Вплив виконання силових вправ методом піраміди на максимальну силу м’язів рук борця
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.4.04Ключові слова:
підйом штанги на біцепс зворотним хватом, французький жим штанги на трицепс, максимальна силаАнотація
Мета дослідження. Метою цього дослідження було визначити вплив вправ на підйом штанги на біцепсзворотним хватом і французький жим штанги на трицепс на збільшення максимальної сили м’язів рук спортсменів-борців.
Матеріали та методи. Цей тип дослідження є квазіекспериментальним. Генеральна сукупність учасників дослідження складалася з 24 спортсменів-борців. Вибірку проводили за допомогою методів цілеспрямованого відбору, а саме 10 спортсменів-борців. Інструмент дослідження здійснювали шляхом підйому ваги, яку можна було підняти лише 1 раз, або яка виражала здатність (максимальну силу), за допомогою штанги. Як техніку аналізу даних використовували перевірку гіпотези за допомогою формули t-критерію Стьюдента.
Результати. Результати цього дослідження показали, що вправи на підйом штанги на біцепс зворотним хватом і французький жим штанги на трицепс впливають на збільшення максимальної сили м’язів рук спортсменів-борців; за результатами початкового тесту та заключного тесту спостерігалося збільшення з різницею 1,04, а саме від середнього показника 29,9 кг під час попереднього тестування до 32,3 кг під час підсумкового тестування.
Висновки. Висновок цього дослідження полягає в тому, що форма зворотного хвату під час виконання вправ на підйом штанги на біцепс та французький жим штанги на трицепс значно впливає на збільшення максимальної сили м’язів рук у спортсменів-борців.
Завантаження
Посилання
Sabillah, M. I., Nasrulloh, A., & Yuniana, R. (2022). The effect of plyometric exercise and leg muscle strength on the power limb of wrestling athletes. Journal of Physical Education and Sport, 22(6), 1403-1411. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.06176 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2022.06176
Bile, R. L., & Suharharjana, S. (2019). Efektivitas penggunaan model latihan kebugaran “Bbc Exercise” untuk pemeliharaan kebugaran jasmani mahasiswa. SPORTIVE: Journal of Physical Education, Sport and Recreation, 3(1), 30-37. DOI: https://doi.org/10.26858/sportive.v3i1.16857
Fachrezzy, F., Maslikah, U., Hermawan, I., Nugroho, H., Jariono, G., & Nurulfa, R. (2021). Kicking ability for the Eolgol Yoep Chagi Taekwondo Poomsae in terms of quality of physical condition, self-confidence, and comparison of leg muscle explosive power and core stability. Journal of Physical Education and Sport, 21, 2337-2342. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s4313 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s4313
Jäger, R., Kerksick, C. M., Campbell, B. I., Cribb, P. J., Wells, S. D., Skwiat, T. M., Purpura, M., Ziegenfuss, T. N., Ferrando, A. A., & Arent, S. M. (2017). International society of sports nutrition position stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 1-25. DOI: https://doi.org/10.1186/s12970-017-0177-8
Lloyd, R. S., Faigenbaum, A. D., Stone, M. H., Oliver, J. L., Jeffreys, I., Moody, J. A., Brewer, C., Pierce, K. C., McCambridge, T. M., & Howard, R. (2014). Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48(7), 498-505. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092952
Nugroho, S., Nasrulloh, A., Karyono, T. H., Dwihandaka, R., & Pratama, K. W. (2021). Effect of intensity and interval levels of trapping circuit training on the physical condition of badminton players. Journal of Physical Education and Sport, 21, 1981-1987. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s3252 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s3252
Raiola, G., & Aliberti, S. (2021). Outdoor sports and physical activity during social distancing by sports sciences and exercise course students at the University of Salerno. Journal of Physical Education & Sport, 21. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s1071 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s1071
Mansur, L. K., Irianto, J. P., & Mansur, M. (2018). Pengaruh latihan squat menggunakan free weight dan gym machine terhadap kekuatan, power, dan hypertrophy otot. Jurnal Keolahragaan, 6(2), 150-161. DOI: https://doi.org/10.21831/jk.v6i2.16516
Gumantan, A., & Fahrizqi, E. B. (2020). Pengaruh Latihan Fartlek dan Cross Country Terhadap Vo2Max Atlet Futsal Universitas Teknokrat Indonesia. SPORT-Mu: Jurnal Pendidikan Olahraga, 1(01), 1-9. DOI: https://doi.org/10.32528/sport-mu.v1i01.3059
Anderson, D., Moggridge, H., Warren, P., & Shucksmith, J. (2015). The impacts of ‘run‐of‐river’hydropower on the physical and ecological condition of rivers. Water and Environment Journal, 29(2), 268-276. DOI: https://doi.org/10.1111/wej.12101
Petruk, L., Grygus, I., Biruk, I., Kosobutskyy, Y., Hryhorovych, O., Pinchuk, V., & Zarichanska, L. (2021). Influence of Pilates classes on the physical fitness of female students. Journal of Physical Education and Sport, 21, 2975-2980. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s5395 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s5395
Busch, A. J., Webber, S. C., Richards, R. S., Bidonde, J., Schachter, C. L., Schafer, L. A., Danyliw, A., Sawant, A., Dal Bello‐Haas, V., & Rader, T. (2013). Resistance exercise training for fibromyalgia. Cochrane Database of Systematic Reviews, 12. DOI: https://doi.org/10.1002/14651858.CD010884
Drain, J. R., Groeller, H., Burley, S. D., & Nindl, B. C. (2017). Hormonal response patterns are differentially influenced by physical conditioning programs during basic military training. Journal of Science and Medicine in Sport, 20, S98-S103. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.08.020 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.08.020
Wiguna, I. B. (2017). Teori dan aplikasi latihan kondisi fisik. Rajawali Pres. Jakarta.
Kuloor, H., & Kumar, A. (2020). Self-confidence and sports. International Journal of Indian Psychȯlogy, 8(4).
Chaabene, H., Negra, Y., Bouguezzi, R., Mkaouer, B., Franchini, E., Julio, U., & Hachana, Y. (2017). Physical and physiological attributes of wrestlers: an update. Journal of Strength & Conditioning Research, 31(5), 1411-1442. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001738 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001738
İhsan, S., Ekici, S., Soyer, F., & Eskiler, E. (2015). Does self-confidence link to motivation? A study in field hockey athletes. Journal of Human Sport and Exercise, 10(1), 24-35. DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2015.101.03
Levine, O., Terry, M., & Tjong, V. (2022). The Collegiate Athlete Perspective on Return to Sport Amidst the COVID-19 Pandemic: A Qualitative Assessment of Confidence, Stress, and Coping Strategies. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(11), 6885. https://doi.org/10.3390/ijerph19116885 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph19116885
Lochbaum, M., Sherburn, M., Sisneros, C., Cooper, S., Lane, A. M., & Terry, P. C. (2022). Revisiting the Self-Confidence and Sport Performance Relationship: A Systematic Review with Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(11), 6381. https://doi.org/10.3390/ijerph19116381 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph19116381
Juhanis, J. (2016). Dings Skills Waist in Wrestling Sports (The Experimental Study Effects of Training Methods and Power for Students at FIK UNM). Journal of Indonesian Physical Education and Sport, 2(2).
Nasrulloh, A., & Wicaksono, I. S. (2020). Latihan bodyweight dengan total-body resistance exercise (TRX) dapat meningkatkan kekuatan otot. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 52–62. DOI: https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.31208
Coledam, D. H. C., & Ferraiol, P. F. (2017). Engagement in physical education classes and health among young people: Does sports practice matter? A cross-sectional study. Sao Paulo Medical Journal, 135(6), 548-555. https://doi.org/10.1590/1516-3180.2017.0111260617 DOI: https://doi.org/10.1590/1516-3180.2017.0111260617
Ridley, K., Zabeen, S., & Lunnay, B. K. (2018). Children’s physical activity levels during organised sports practices. Journal of Science and Medicine in Sport, 21(9), 930-934. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.01.019 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.01.019
Sotiropoulos, K., Smilios, I., Barzouka, K., Christou, M., Bogdanis, G., Douda, H., & Tokmakidis, S. P. (2023). Effects of Drop Jump Training from Different Heights and Weight Training on Vertical Jump and Maximum Strength Performance in Female Volleyball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(2), 423–431. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004272 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004272
Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik.
Haff, G. G., & Dumke, C. (2021). Laboratory manual for exercise physiology. Human Kinetics.
Suchomel, T. J., Nimphius, S., & Stone, M. H. (2016). The importance of muscular strength in athletic performance. Sports Medicine, 46(10), 1419-1449. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-016-0486-0
Suchomel, T. J., Nimphius, S., Bellon, C. R., & Stone, M. H. (2018). The importance of muscular strength: training considerations. Sports Medicine, 48(4), 765-785. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-018-0862-z
Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., & Apriyanto, K. D. (2018). Dasar-dasar latihan beban. Yogyakarta: UNY Pres.
Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andi.
Buckner, S. L., Jessee, M. B., Mattocks, K. T., Mouser, J. G., Counts, B. R., Dankel, S. J., & Loenneke, J. P. (2017). Determining strength: a case for multiple methods of measurement. Sports Medicine, 47(2), 193-195. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-016-0580-3
Schoenfeld, B. J., Ratamess, N. A., Peterson, M. D., Contreras, B., & Tiryaki-Sonmez, G. (2015). Influence of resistance training frequency on muscular adaptations in well-trained men. Journal of Strength & Conditioning Research, 29(7), 1821-1829. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000970
Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2019). Weight training: steps to success. Human Kinetics.
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2018). Periodization: theory and methodology of training. Human kinetics.
Fischetti, F., Camporeale, F., & Greco, G. (2019). Effects of high-load resistance training versus pyramid training system on maximal muscle strength in well-trained young men: a randomized controlled study. J Phys Ed Sport, 19.
Hartmann, H., Wirth, K., Keiner, M., Mickel, C., Sander, A., & Szilvas, E. (2015). Short-term periodization models: effects on strength and speed-strength performance. Sports Medicine, 45(10), 1373-1386. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0355-2
Harsono, H. (2015). Kepelatihan Olahraga, Teori dan Metodologi. Jakarta: Remaja Rosdakarya.
Maki, M. T., Berliana, B., Nurjaya, D. R., & Novian, G. (2021). Increasing Upper Body Strength of Wrestling Athletes through Bulgarian Bag Exercise. ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 10(2), 71-76. https://doi.org/10.15294/active.v10i2.47353 DOI: https://doi.org/10.15294/active.v10i2.47353
Özbay, S., & Ulupınar, S. (2022). Strength-power tests are more effective when performed after exhaustive exercise in discrimination between top-elite and elite wrestlers. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(2), 448-454. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003456 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003456
Podrihalo, O. O., Podrigalo, L. V, Bezkorovainyi, D. O., Halashko, O. I., Nikulin, I. N., Kadutskaya, L. A., & Jagiello, M. (2020). The analysis of handgrip strength and somatotype features in arm wrestling athletes with different skill levels. Physical Education of Students, 24(2), 120-126. https://doi.org/10.15561/20755279.2020.0208 DOI: https://doi.org/10.15561/20755279.2020.0208
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Muhamad Ichsan Sabillah, Tomoliyus, Ahmad Nasrulloh, Roxana Dev Omar Dev, Fauzi
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
