Вплив методів виконання вправ на піщаній поверхні, виконання вправ на водній поверхні та силових тренувань м’язів ніг протягом восьми тижнів на розвиток спритності в баскетболістів для гравців підліткового та юнацього віку
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.3.08Ключові слова:
вправи на піску, вправи на воді, спритність, баскетбол, підлітокАнотація
Мета дослідження. Спритність відіграє суттєву роль у баскетболі, тому підвищенню спритності потрібно приділяти окрему увагу у вправах із фізичної підготовки баскетболістів. Для досягнення якнайкращих результатів за допомогою певних вправ необхідно брати до уваги тип і спосіб виконання таких вправ. Що різноманітнішою буде модель тренувань, пропонована спортсменам, тим більше вона буде додатково сприяти відсутності в спортсменів відчуття виснаженості під час тренувань. Проте модель тренувань, яку використовують, досі обмежена майданчиками з твердою поверхнею. Хоча використання таких типів поверхні майданчика, як вода й пісок, має не такий вплив, як силове навантаження, воно знижує частоту випадків травматизму.
Матеріали та методи. У дослідженні використовували метод експерименту з факторним планом 2 x 2. У дослідженні брали участь 36 баскетболістів чоловічої статі віком 16–18 років. Для вимірювання сили ніг використовували стрибки у висоту, для оцінки спритності – тест на спритність, а для аналізу даних дослідження – дисперсійний аналіз.
Результати. (1) метод виконання вправ на піску показує кращі результати, ніж метод виконання вправ на воді; (2) спортсмени з високими показниками сили кінцівок показують кращі результати в тестуванні на спритність, ніж спортсмени з низькими показниками сили кінцівок; та (3) існує взаємозумовленість між методами виконання вправ на воді та виконання вправ на піску й силовими показниками кінцівок у зіставленні з результатами тестування на спритність.
Висновки. Результати цього дослідження можуть підтверджувати, що використання методів виконання вправ на піску є ефективнішим для покращення показників спритності та може буде альтернативним рішенням для тренерів.
Завантаження
Посилання
Delextrat, A., & Cohen, D. (2009). Strength, Power, Speed, and Agility of Women Basketball Players According to Playing Position. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(7), 1974-1981. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86a7e
Sekulić, D., Spasić, M., Mirkov, D., Cavar, M., & Sattler, T. (2013). Gender-specific influences of balance, speed, and power on agility performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(3), 802-811. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31825c2cb0
Milenković, D. (2022). Effect of the Eight-Week Agility Development Program in Elementary School Students. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 22(1), 134-141. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.19
Sopa, I.S., & Pomohaci, M. (2016). Study regarding the development of agility skills of students aged between 10 and 12 years old. Timişoara Physical Education and Rehabilitation Journal, 9(17), 7-16. https://doi.org/10.1515/tperj-2016-0009
Ostojic, S. M., Mazic, S., & Dikic, N. (2006). Profiling in basketball: Physical and physiological characteristics of elite players. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4), 740.
Bal, B. S., Kaur, P. J., & Singh, D. (2011). Effects of a Short Term Plyometric Training Program of Agility in Young Basketball Players. Brazilian Journal of Biomotricity, 5(4), 271-278.
Domenico, F. D. I., Isanto, T. D., Domenico, F. D. I., & Isanto, T. D. (2019). Original Article Role of speed and agility in the effectiveness of motor performance. Journal of Physical Education and Sport, 19(5), 1836-1842. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5271
Ozen, G., Atar, O., & Koc, H. (2020). The Effects of A 6-Week Plyometric Training Programme on Sand Versus Wooden Parquet Surfaces on the Physical Performance Parameters of Well-Trained Young Basketball Players. Montenegrin Journal of Sports Science and Medicine, 9, 27-32. https://doi.org/10.26773/mjssm.200304
Kovacikova, Z., & Zemková, E. (2021). The Effect of Agility Training Performed in the Form of Competitive Exercising on Agility Performance. Research Quarterly for Exercise and Sport, 92(3), 271-278. https://doi.org/10.1080/02701367.2020.1724862
Koryahin, V., Blavt, O., Prystynskyi, V., & Stadnyk, V. (2021). Research of Training Loads of Basketball Players. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 21(2), 107-112. https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.02
Koryahin, V., Blavt, O., Doroshenko, E., Prystynskyi, V., & Stadnyk, V. (2020). Training Effect of Special Basketball Exercises. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 20(3), 137-141. https://doi.org/10.17309/tmfv.2020.3.02
Anista, Sivagnanam, & Arumugam (2018). Effect of aquatic training on agility and strength among preadolescence boys. Journal of Research and Analytical Reviews, 5(4), 184-187.
Torres-Ronda, L., & Schelling I Del Alcázar, X. (2014). The properties of water and their applications for training. Journal of Human Kinetics, 44(1), 237-248. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0129
Colado, J. C., Garcia-Masso, X., González, L. M., Triplett, N. T., Mayo, C., & Merce, J. (2010). Two-leg squat jumps in water: An effective alternative to dry land jumps. International Journal of Sports Medicine, 31(2), 118-122. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242814
Vinoth, T., & Nageswaran, A. S. (2015). Eight Week Sand Based Speed Workout Applied Among Football Players. 2277, 2-5.
Kapur, A., & Sharma, N. (2017). Comparative effect of parachute training and sand training on speed of tennis players. International Journal of Physical Education, Sports and Health, 4(3), 392-393.
Binnie, M. J. (2013). PHD-The Use of Soft Sand as a Training Surface for Team Sports. Thesis.
Sultana, D. (2014). Effect of Sand Training with and without Plyometric Exercises on Selected Physical Fitness Variables among Pondicherry University Athletes. Indian Journal of Science and Technology, 7(is7), 24-27. https://doi.org/10.17485/ijst/2014/v7sp7.16
Miller, P. W. (2008). Measurement and teaching. Patrick W. Miller and Associates.
Binnie, M. J., Dawson, B., Pinnington, H., Landers, G., & Peeling, P. (2014). Sand training: A review of current research and practical applications. Journal of Sports Sciences, 32(1), 8-15. https://doi.org/10.1080/02640414.2013.805239
Barrett, R. S., Neal, R. J., & Roberts, L. J. (1998). The dynamic loading response of surfaces encountered in beach running. Journal of Science and Medicine in Sport, 1(1), 1-11. https://doi.org/10.1016/S1440-2440(98)80003-0
Bishop, D. (2003). A comparison between land and sand-based tests for beach volleyball assessment. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 43(4), 418-423.
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
