Порівняння впливу вправ із високоударної танцювальної аеробіки та зумби на підвищення показника максимального споживання кисню в юних жінок
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.2.03Ключові слова:
танцювальна аеробіка, вправа, високоударний, максимальне споживання кисню, зумбаАнотація
Метою дослідження було порівняння вправ із високоударної танцювальної аеробіки та зумби за їхнім впливом на підвищення показника максимального споживання кисню (VO2max) у юних жінок.
Матеріали та методи. Це дослідження є квазіекспериментальним, при цьому план проведення дослідження включає попереднє та заключне дослідження в рамках двох експериментальних груп. У дослідженні брали участь загалом 30 юних жінок із секції студентської діяльності зі спортивної аеробіки, які навчаються в університеті Нусантара Асоціації вчителів Індонезії в місті Кедірі (Індонезія), віком 18-24 роки, індекс маси тіла (ІМТ) 18,5–24,9 кг/м2, нормальний кров’яний тиск. Учасниць випадково розподілили на дві групи, а саме: ZADE (n = 15, вправа з танцювальної аеробіки зумби) та HADE (n = 15, вправа з високоударної танцювальної аеробіки). Вправи HADE та ZADE виконувалися протягом 30 хв/заняття з інтенсивністю ≥ 85% максимальної ЧСС (HRmax), із частотою 3 рази/тиждень, і обидва типи тренувань проводилися протягом 8 тижнів. Вимірювання показників максимального споживання кисню (VO2max), насиченості крові киснем (SpO2) і частоти серцевих скорочень у стані спокою (HRrest) проводили до початку та 1×24 години після завершення експериментальної частини після 8 тижнів тренувального втручання. Статистичний аналіз даних було проведено з використанням t-критерію Стьюдента для парних вибірок із рівнем значущості 5%.
Результати. Результати аналізу даних із використанням t-критерію Стьюдента для парних вибірок показали значні відмінності в середніх значеннях показників максимального споживання кисню (VO2max), насиченості крові киснем (SpO2) і ЧСС у стані спокою (HRrest) між даними до та після експериментальної частини в обох групах (p ≤ 0,001).
Висновки. На підставі одержаних результатів дослідження ми дійшли висновку про те, що і вправи з високоударної танцювальної аеробіки (HADE), і вправи з танцювальної аеробіки зумби (ZADE) підвищують показники максимального споживання кисню (VO2max), насиченості крові киснем (SpO2) та знижують показник ЧСС у стані спокою (HRrest). Проте вправи з HADE ефективніші за вправи ZADE для підвищення показників VO2max, SpO2 та зниження показника HRrest у юних жінок.
Завантаження
Дані завантаження ще не доступні.
Посилання
Barber, B. L., & Weichold, K. (2007). Introduction to Sport and Physical Activity as Developmental Contexts. International Society for the Study of Behavoural Development.
Rankovic, G., Mutavdzic, V., Toskic, D., Preljevic, A., Kocic, M., Nedin Rankovic, G., & Damjanovic, N. (2010). Aerobic capacity as an indicator in different kinds of sports. Bosnian journal of basic medical sciences, 10(1), 44-48. https://doi.org/10.17305/bjbms.2010.2734
Kusnanik, N.W., Suminar, T.J., & Bird S.P. (2019). The Effect of Zumba and High Impact Aerobic in Reducing Skinfold Thickness. International Conference on Research and Academic Community Services (ICRACOS 2019). https://doi.org/10.2991/icracos-19.2020.35
Robergs, R. A. (2001). An exercise physiologist’s “contemporary” interpretations of the “ugly and creaking edifices” of the VO2Max concept. Journal of Exercise Physiology Online, 4(1), 1-44.
Irwandi, & Aprizalmi (2016). The Relationship between Aerobic Capacity (VO2Max) and Soccer Skills at Club Getsempena FC in 2016. Penjaskesrek Journal, 3(1), 15-32.
Widodo, H., Wiriawan, O., & Wijono, W. (2021). Maintaining Physical Fitness Through Cardiovascular Exercise Models: Literature Review. STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan, 10(1), 722-728. https://doi.org/10.30994/sjik.v10i1.546
Irianto, I., & Hasnah, H. (2018). The Effect of Freeletic Sport to VO2Max Levels On The Freeletic Community Members in Makassar City. Nusantara Medical Science Journal, 3(2), 37-41. https://doi.org/10.20956/nmsj.v3i2.5776
Schroeder, K., Ratcliffe, S. J., Perez, A., Earley, D., Bowman, C., & Lipman, T. H. (2017). Dance for Health: An Intergenerational Program to Increase Access to Physical Activity. Journal of Pediatric Nursing, 37, 29-34.
https://doi.org/10.1016/j.pedn.2017.07.004
Wang, Y., & Wu, M. (2016). The Philosophical Connotations of PopularAerobics: Illustrated by the case of Lesmills. European Scientific Journal (ESJ), 12(11), 65. https://doi.org/10.19044/esj.2016.v12n11p65
Dowdy, D. B., Cureton, K. J., & Ouzts, H. P. (2015). Effects of Aerobic Dance on Physical Work Capacity, Cardiovascular Function and Body Composition of Middle-Aged Women. Research Quarterly for Exercise and Sport, 56(3), 227-233.
https://doi.org/10.1080/02701367.1985.10605367
Aleksandra, Z., Zbigniew, J., Waldemar, M., Agata, L. D., Mariusz, K., Marek, S., Agnieszka, M. S., Piotr, Ż., Krzysztof, F., Grzegorz, T., Ewelina, L. K., Semenova, E. A., Ahmetov, I. I., & Paweł, C. (2016). The AGT Gene M235T Polymorphism and Response of Power-Related Variables to Aerobic Training. Journal of sports science & medicine, 15(4), 616-624.
https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e31828155b5
Suminar, T. J., Kusnanik, N. W., & Wiriawan, O. (2018). High Impact Aerobic and Zumba Fitness on Increasing VO2max, Heart Rate Recovery and Skinfold Thickness. Journal of Physics: Conference Series.
Bandopaddhyay, K. B. (2018). Effect of Aerobics and Zumba on VO2max on young working women. International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education, 3(1), 1758-1762.
Perez, B. (2009). Zumba: Ditch the workout, join the party! The Zumba. New York, NY: Maggie.
Punia, S., Kulandaivelan, S., Singh, V., & Punia, V. (2016). Effect of Aerobic Exercise Training on Blood Pressure in Indians: Systematic Review. International journal of chronic diseases, 2016, 1370148. https://doi.org/10.1155/2016/1370148
Mills, K. T., Bundy, J. D., Kelly, T. N., Reed, J. E., Kearney, P. M., Reynolds, K., Chen, J., & He, J. (2016). Global Disparities of Hypertension Prevalence and Control: A Systematic Analysis of Population-Based Studies From 90 Countries. Circulation, 134(6), 441-450. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.115.018912
Rapsomaniki, E., Timmis, A., George, J., Pujades-Rodriguez, M., Shah, A. D., Denaxas, S., White, I. R., Caulfield, M. J., Deanfield, J. E., Smeeth, L., Williams, B., Hingorani, A., & Hemingway, H. (2014). Blood pressure and incidence of twelve cardiovascular diseases: lifetime risks, healthy life-years lost, and age-specific associations in 1·25 million people. Lancet (London, England), 383(9932), 1899-1911. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)60685-1
Pan, H. H. (2020). Blood pressure, hypertension and the risk of sudden cardiac death: A systematic review and meta-analysis of cohort studies. European Journal of Epidemiology, 35(5), 443-454. https://doi.org/10.1007/s10654-019-00593-4
Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., Casey, D. E., Jr, Collins, K. J., Dennison Himmelfarb, C., DePalma, S. M., Gidding, S., Jamerson, K. A., Jones, D. W., MacLaughlin, E. J., Muntner, P., Ovbiagele, B., Smith, S. C., Jr, Spencer, C. C., Stafford, R. S., Taler, S. J., Thomas, R. J., Williams, K. A., Sr, Williamson, J. D., et al. (2018). 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: Executive Summary: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension (Dallas, Tex. : 1979), 71(6), 1269-1324. https://doi.org/10.1161/HYP.0000000000000066
de Barcelos, G. T., Heberle, I., Coneglian, J. C., Vieira, B. A., Delevatti, R. S., & Gerage, A. M. (2022). Effects of Aerobic Training Progression on Blood Pressure in Individuals With Hypertension: A Systematic Review With Meta-Analysis and Meta-Regression. Frontiers in sports and active living, 4, 719063. https://doi.org/10.3389/fspor.2022.719063
Nugraheni, H.D., Marijo, M., & Indraswari, D.A. (2017). The Difference of VO2Max Between Games Sports and Martial Sports Athlete. Diponegoro Medical Journal, 6(2), 622-631. https://doi.org/10.14710/dmj.v6i2.18580
Cooper, S-M., Baker, J.S., Tong, R.J., Roberts, E., Hanford, M. (2005). The repeatability and criterion-related validity of the 20 m multistage fitness test as a predictor of maximal oxygen uptake inactive young men. British Journal of Sports Medicine, 39(4), e19. https://doi.org/10.1136/bjsm.2004.013078
Paradisis, G.P., Zacharogiannis, E., Mandila, D., Smirtiotou, A., Argeitaki, P., & Cooke, C. B. (2014). Multi-Stage 20-m Shuttle Run Fitness Test, Maximal Oxygen Uptake and Velocity at Maximal Oxygen Uptake. Journal of human kinetics, 41, 81-87. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0035
Snarr, R.L., Chrysosferidis, P., & Tolusso, D. (2018). Understanding the physiological factors of VO2Max. Strength and Conditioning Journal, 5(3), 16-18.
Vijayalakshmi, A., Kavitha, K., & Jayachitra, M. (2021). Effect of Zumba dance on selected physical fitness of school girls. International Journal of Physical Education, Sport and Health, 8(5), 109-112.
Donath, L., Roth, R., Hohn, Y., Zahner, L., & Faude, O. (2014). The effects of Zumba training on cardiovascular and neuromuscular function in female college students. European journal of sport science, 14(6), 569-577. https://doi.org/10.1080/17461391.2013.866168
Santos-Silva, P. R., Duarte, C. C., Osorio, B. B., Greve, J. M. D., & Guimaraes, G. V. (2021). Acute Physiological and Metabolic responses for 40-minutes of Samba Dance. Open Science Journal, 6(1). https://doi.org/10.23954/osj.v6i1.2732
Suminar, T. J., Kusnanik, N. W., & Wiriawan, O. (2016). High-Impact Aerobic and Zumba Fitness on Increasing VO2max, Heart Rate Recovery and Skinfold Thickness. Journal of Physics: Conference Series. https://doi.org/10.1088/1742-6596/947/1/012016
Nandhini, P. (2013). Effect of Aerobic Dance Training on Maximal Oxygen Uptake (VO2max) of College Women. International Journal of Innovative Research & Development, 2(6), 823-827.
Olufemi, A.J., & Adaeze, N.N. (2012). Effectiveness of an Eight-Week Low Impact Aerobic Dance Programme on the Management of Osteoarthritis. International Journal of Humanities and Social Science, 2(21), 286-291.
Mallesh, A., Tn, S., & Vpr, S. (2017). Effectiveness of Sports Specific Circuit Training and High Intensity Interval Training on Aerobic Capacity in Male Basketball Players. International Journal of Clinical Skills, 11(6). https://doi.org/10.4172/Clinical-Skills.1000130
İmamoğlu, O., Akyol, P., & Satici, A. (2017). The Effect Of Aerobic Exercise And Weight-Lifting Plus Aerobic Exercise On Blood Pressure And Blood Parameters In Sedentary Females. European Journal of Physical Education and Sport science, 3(11). https://doi.org/10.46827/ejpe.v0i0.1132
Rankovic, G., Mutavdzic, V., Toskic, D., Preljevic, A., Kocic, M., Nedin Rankovic, G., & Damjanovic, N. (2010). Aerobic capacity as an indicator in different kinds of sports. Bosnian journal of basic medical sciences, 10(1), 44-48. https://doi.org/10.17305/bjbms.2010.2734
Kusnanik, N.W., Suminar, T.J., & Bird S.P. (2019). The Effect of Zumba and High Impact Aerobic in Reducing Skinfold Thickness. International Conference on Research and Academic Community Services (ICRACOS 2019). https://doi.org/10.2991/icracos-19.2020.35
Robergs, R. A. (2001). An exercise physiologist’s “contemporary” interpretations of the “ugly and creaking edifices” of the VO2Max concept. Journal of Exercise Physiology Online, 4(1), 1-44.
Irwandi, & Aprizalmi (2016). The Relationship between Aerobic Capacity (VO2Max) and Soccer Skills at Club Getsempena FC in 2016. Penjaskesrek Journal, 3(1), 15-32.
Widodo, H., Wiriawan, O., & Wijono, W. (2021). Maintaining Physical Fitness Through Cardiovascular Exercise Models: Literature Review. STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan, 10(1), 722-728. https://doi.org/10.30994/sjik.v10i1.546
Irianto, I., & Hasnah, H. (2018). The Effect of Freeletic Sport to VO2Max Levels On The Freeletic Community Members in Makassar City. Nusantara Medical Science Journal, 3(2), 37-41. https://doi.org/10.20956/nmsj.v3i2.5776
Schroeder, K., Ratcliffe, S. J., Perez, A., Earley, D., Bowman, C., & Lipman, T. H. (2017). Dance for Health: An Intergenerational Program to Increase Access to Physical Activity. Journal of Pediatric Nursing, 37, 29-34.
https://doi.org/10.1016/j.pedn.2017.07.004
Wang, Y., & Wu, M. (2016). The Philosophical Connotations of PopularAerobics: Illustrated by the case of Lesmills. European Scientific Journal (ESJ), 12(11), 65. https://doi.org/10.19044/esj.2016.v12n11p65
Dowdy, D. B., Cureton, K. J., & Ouzts, H. P. (2015). Effects of Aerobic Dance on Physical Work Capacity, Cardiovascular Function and Body Composition of Middle-Aged Women. Research Quarterly for Exercise and Sport, 56(3), 227-233.
https://doi.org/10.1080/02701367.1985.10605367
Aleksandra, Z., Zbigniew, J., Waldemar, M., Agata, L. D., Mariusz, K., Marek, S., Agnieszka, M. S., Piotr, Ż., Krzysztof, F., Grzegorz, T., Ewelina, L. K., Semenova, E. A., Ahmetov, I. I., & Paweł, C. (2016). The AGT Gene M235T Polymorphism and Response of Power-Related Variables to Aerobic Training. Journal of sports science & medicine, 15(4), 616-624.
https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e31828155b5
Suminar, T. J., Kusnanik, N. W., & Wiriawan, O. (2018). High Impact Aerobic and Zumba Fitness on Increasing VO2max, Heart Rate Recovery and Skinfold Thickness. Journal of Physics: Conference Series.
Bandopaddhyay, K. B. (2018). Effect of Aerobics and Zumba on VO2max on young working women. International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education, 3(1), 1758-1762.
Perez, B. (2009). Zumba: Ditch the workout, join the party! The Zumba. New York, NY: Maggie.
Punia, S., Kulandaivelan, S., Singh, V., & Punia, V. (2016). Effect of Aerobic Exercise Training on Blood Pressure in Indians: Systematic Review. International journal of chronic diseases, 2016, 1370148. https://doi.org/10.1155/2016/1370148
Mills, K. T., Bundy, J. D., Kelly, T. N., Reed, J. E., Kearney, P. M., Reynolds, K., Chen, J., & He, J. (2016). Global Disparities of Hypertension Prevalence and Control: A Systematic Analysis of Population-Based Studies From 90 Countries. Circulation, 134(6), 441-450. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.115.018912
Rapsomaniki, E., Timmis, A., George, J., Pujades-Rodriguez, M., Shah, A. D., Denaxas, S., White, I. R., Caulfield, M. J., Deanfield, J. E., Smeeth, L., Williams, B., Hingorani, A., & Hemingway, H. (2014). Blood pressure and incidence of twelve cardiovascular diseases: lifetime risks, healthy life-years lost, and age-specific associations in 1·25 million people. Lancet (London, England), 383(9932), 1899-1911. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)60685-1
Pan, H. H. (2020). Blood pressure, hypertension and the risk of sudden cardiac death: A systematic review and meta-analysis of cohort studies. European Journal of Epidemiology, 35(5), 443-454. https://doi.org/10.1007/s10654-019-00593-4
Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., Casey, D. E., Jr, Collins, K. J., Dennison Himmelfarb, C., DePalma, S. M., Gidding, S., Jamerson, K. A., Jones, D. W., MacLaughlin, E. J., Muntner, P., Ovbiagele, B., Smith, S. C., Jr, Spencer, C. C., Stafford, R. S., Taler, S. J., Thomas, R. J., Williams, K. A., Sr, Williamson, J. D., et al. (2018). 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: Executive Summary: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension (Dallas, Tex. : 1979), 71(6), 1269-1324. https://doi.org/10.1161/HYP.0000000000000066
de Barcelos, G. T., Heberle, I., Coneglian, J. C., Vieira, B. A., Delevatti, R. S., & Gerage, A. M. (2022). Effects of Aerobic Training Progression on Blood Pressure in Individuals With Hypertension: A Systematic Review With Meta-Analysis and Meta-Regression. Frontiers in sports and active living, 4, 719063. https://doi.org/10.3389/fspor.2022.719063
Nugraheni, H.D., Marijo, M., & Indraswari, D.A. (2017). The Difference of VO2Max Between Games Sports and Martial Sports Athlete. Diponegoro Medical Journal, 6(2), 622-631. https://doi.org/10.14710/dmj.v6i2.18580
Cooper, S-M., Baker, J.S., Tong, R.J., Roberts, E., Hanford, M. (2005). The repeatability and criterion-related validity of the 20 m multistage fitness test as a predictor of maximal oxygen uptake inactive young men. British Journal of Sports Medicine, 39(4), e19. https://doi.org/10.1136/bjsm.2004.013078
Paradisis, G.P., Zacharogiannis, E., Mandila, D., Smirtiotou, A., Argeitaki, P., & Cooke, C. B. (2014). Multi-Stage 20-m Shuttle Run Fitness Test, Maximal Oxygen Uptake and Velocity at Maximal Oxygen Uptake. Journal of human kinetics, 41, 81-87. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0035
Snarr, R.L., Chrysosferidis, P., & Tolusso, D. (2018). Understanding the physiological factors of VO2Max. Strength and Conditioning Journal, 5(3), 16-18.
Vijayalakshmi, A., Kavitha, K., & Jayachitra, M. (2021). Effect of Zumba dance on selected physical fitness of school girls. International Journal of Physical Education, Sport and Health, 8(5), 109-112.
Donath, L., Roth, R., Hohn, Y., Zahner, L., & Faude, O. (2014). The effects of Zumba training on cardiovascular and neuromuscular function in female college students. European journal of sport science, 14(6), 569-577. https://doi.org/10.1080/17461391.2013.866168
Santos-Silva, P. R., Duarte, C. C., Osorio, B. B., Greve, J. M. D., & Guimaraes, G. V. (2021). Acute Physiological and Metabolic responses for 40-minutes of Samba Dance. Open Science Journal, 6(1). https://doi.org/10.23954/osj.v6i1.2732
Suminar, T. J., Kusnanik, N. W., & Wiriawan, O. (2016). High-Impact Aerobic and Zumba Fitness on Increasing VO2max, Heart Rate Recovery and Skinfold Thickness. Journal of Physics: Conference Series. https://doi.org/10.1088/1742-6596/947/1/012016
Nandhini, P. (2013). Effect of Aerobic Dance Training on Maximal Oxygen Uptake (VO2max) of College Women. International Journal of Innovative Research & Development, 2(6), 823-827.
Olufemi, A.J., & Adaeze, N.N. (2012). Effectiveness of an Eight-Week Low Impact Aerobic Dance Programme on the Management of Osteoarthritis. International Journal of Humanities and Social Science, 2(21), 286-291.
Mallesh, A., Tn, S., & Vpr, S. (2017). Effectiveness of Sports Specific Circuit Training and High Intensity Interval Training on Aerobic Capacity in Male Basketball Players. International Journal of Clinical Skills, 11(6). https://doi.org/10.4172/Clinical-Skills.1000130
İmamoğlu, O., Akyol, P., & Satici, A. (2017). The Effect Of Aerobic Exercise And Weight-Lifting Plus Aerobic Exercise On Blood Pressure And Blood Parameters In Sedentary Females. European Journal of Physical Education and Sport science, 3(11). https://doi.org/10.46827/ejpe.v0i0.1132
Downloads
Опубліковано
2022-06-25
Як цитувати
Puspodari, P., Setijono, H., Wiriawan, O., Arfanda, P. E., Raharjo, S., Muharram, N. A., Himawanto, W., Allsabah, M. A. H., & Koestanto, S. H. (2022). Порівняння впливу вправ із високоударної танцювальної аеробіки та зумби на підвищення показника максимального споживання кисню в юних жінок. Теорія та методика фізичного виховання, 22(2), 166–172. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.2.03
Номер
Розділ
Оригінальні наукові статті
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
