Покращення якісних та кількісних аспектів спортивної підготовки юних гравців шляхом високоінтенсивного інтервального тренування
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.10Ключові слова:
високоінтенсивне інтервальне тренування, тренування з футболу, футбольна техніка, рухові навичкиАнотація
Мета дослідження. Однією з найбільш широко використовуваних методологій тренувань у футболі є високоінтенсивні інтервальні тренування (ВІІТ), спрямовані на підвищення показників за допомогою тренувальних занять, що характеризуються вправами, які передбачають змінну інтенсивність навантаження у відсотках. Хоча є дослідження, які демонструють ефективність ВІІТ у покращенні кількісних аспектів, тобто різних проявів сили, існує не так багато досліджень, які свідчать про таку ж саму ефективність у покращенні якісних компонентів, тобто елементів, пов’язаних з точністю конкретних футбольних рухів.
Метою дослідження було перевірити, чи може застосування конкретного протоколу ВІІТ у футболі протягом певного періоду бути однаково ефективним для одночасного покращення компонентів кількості та точності.
Матеріали і методи. Проаналізована вибірка складалася з 16 рухових гравців зі спортивного клубу ASD Nuova Antoniana у віці від 14 до 15 років. Досліджувані приймали участь у мезоциклі тренувань тривалістю 8 тижнів, з використанням методології ВІІТ. До та після цього періоду збиралися дані за допомогою батареї тестів, спрямованих на оцінку швидкісної, вибухової сили, швидкісно-силових якостей, а також навичок передачі та удару: параметри, пов’язані з проявом сили, оцінювалися за допомогою кількісних тестів, призначених для кожного параметру; навички передачі та удару оцінювалися за допомогою тестів на влучність (від 0 до 4 балів за влучністю).
Результати. Результати показали покращення за всіма перевіреними параметрами (p ≤ 0,05). Таким чином, ефективність протоколу у покращенні футбольних показників кількості та точності підтверджено.
Висновки. Дане дослідження розширило знання про вплив ВІІТ на результативність молодих футболістів.
Завантаження
Дані завантаження ще не доступні.
Посилання
Wang, C. H., Chang, C. C., Liang, Y. M., Shih, C. M., Chiu, W. S., Tseng, P., Hung, D. L., Tzeng, O. J., Muggleton, N. G., & Juan, C. H. (2013). Open vs. closed skill sports and the modulation of inhibitory control. PloS one, 8(2), e55773. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0055773
Altavilla, G., Mazzeo, F., D’Elia, F., & Raiola, G. (2018). Physical commitment and specific work for each role in an elite soccer team. Journal of Physical Education and Sport, 18(2), 570-574. https://doi.org/10.7752/jpes.2018.02083
Raiola, G., & Altavilla, G. (2020a). Testing motor skills, general and special coordinative, in young soccer. Journal of Human Sport and Exercise, 15(2proc), S206-S212. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.proc2.11
Raiola, G., Esposito, G., & Sgrò, F. (2020b). The formative value of soccer rules. Journal of Human Sport and Exercise, 15(3proc), S656-S663. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc3.18
D’Isanto, T., Altavilla, G., & Raiola, G. (2017). Teaching method in volleyball service: Intensive and extensive tools in cognitive and ecological approach. Journal of Physical Education and Sport, 17(4), 393-400.
Castro-Sánchez, M., Zurita-Ortega, F., Ubago-Jiménez, J. L., Ramírez-Granizo, I. A., & Chacón-Cuberos, R. (2018). Motivational Climate in Youth Football Players. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 8(9), 83. https://doi.org/10.3390/bs8090083
Mitchell, A., Holding, C., & Greig, M. (2022). Factors influencing optimum countermovement jump performance and movement strategy in Championship professional football players: implications for player profiling. Research in sports medicine (Print), 30(1), 30-40. https://doi.org/10.1080/15438627.2020.1860049
Ardern, C. L., Pizzari, T., Wollin, M. R., & Webster, K. E. (2015). Hamstrings strength imbalance in professional football (soccer) players in Australia. Journal of strength and conditioning research, 29(4), 997-1002. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000747
Coppola, C., & Raiola, G. (2019). Interest in VO2/max capacity: Comparing Norwegian and Italian training, Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 268, pp. 1825-1827.
Ceruso, R., Esposito, G., & D’Elia, F. (2019). Analysis and evaluation of the qualitative aspects of the young players. Journal of Physical Education and Sport, 19, 266, pp. 1814-1819. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5266
Esposito, G., Ceruso, R., D’Isanto, T. (2019). Evaluation of some quantitative aspects in the young soccer players training process during puberty. Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 261, pp. 1777-1783. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5261
D’Isanto, T., Di Domenico, F., D’Elia, F., Aliberti, S., Esposito, G. (2021). The Effectiveness of Constraints-Led Training on Skill Development in Football, International Journal of Human Movement. Vol. 9(6). Pag.1344-1351; ISSN:2381-4403 https://doi.org/10.13189/saj.2021.090630
Renshaw, I., Davids, K., Newcombe, D., & Roberts, W. (2019). The constraints-led approach: Principles for sports coaching and practice design. Routledge.
Aliberti, S., Calandro, A., Esposito, G., Altavilla, G., & Raiola, G. (2021). Tre allenamenti a confronto: interval training, intermittent training e steady state training per il miglioramento di VO2max e BMI. Sportarzt vereinigt mit Sportmedizin, 22(2), 197-204.
Roskamm, H., Reindell, H., & Keul, J. (1962). The physiological bases of various training methods. Der Sportarzt vereinigt mit Sportmedizin, 13, 109.
Astrand, I., Astrand, P. O., Christensen, E. H., & Hedman, R. (1960). Intermittent muscular work. Acta physiologica Scandinavica, 48, 448-453. https://doi.org/10.1111/j.1748-1716.1960.tb01879.x
Federici, A., Zumbo, F., & Raiola, G. (2019). Use of chains as a means of intensifying the load in resistance training. Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 68, pp. 466-472
Dupont, G., Akakpo, K., & Berthoin, S. (2004). The effect of in-season, high-intensity interval training in soccer players. Journal of strength and conditioning research, 18(3), 584-589.
Ibba, G. (2016). Effetti dell’allenamento intermittente breve ad alta intensità e delle ripetute aerobiche sul Test Repeated Sprint Ability in giovani calciatori d’elite.
Hostrup, M., Gunnarsson, T. P., Fiorenza, M., Mørch, K., Onslev, J., Pedersen, K. M., & Bangsbo, J. (2019). In-season adaptations to intense intermittent training and sprint interval training in sub-elite football players. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 29(5), 669-677. https://doi.org/10.1111/sms.13395
Leahy, A. A., Mavilidi, M. F., Smith, J. J., Hillman, C. H., Eather, N., Barker, D., & Lubans, D. R. (2020). Review of High-Intensity Interval Training for Cognitive and Mental Health in Youth. Medicine and science in sports and exercise, 52(10), 2224-2234. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002359
Rago, V., Pizzuto, F., Raiola, G. (2017). Relationship between intermittent endurance capacity and match performance according to the playing position in sub-19 professional male football players: Preliminary results, Journal of Physical Education and Sport, 17 (2), art. no. 103, pp. 688-691. https://doi.org/10.7752/jpes.2017.02103
Iaia, F. M., Rampinini, E., & Bangsbo, J. (2009). High-intensity training in football. International journal of sports physiology and performance, 4(3), 291-306. https://doi.org/10.1123/ijspp.4.3.291
Valero-Cuevas, F. J., Smaby, N., Venkadesan, M., Peterson, M., & Wright, T. (2003). The strength-dexterity test as a measure of dynamic pinch performance. Journal of biomechanics, 36(2), 265-270. https://doi.org/10.1016/s0021-9290(02)00340-8
Bangsbo (1997). Yo-Yo Test, Kells Edizioni, Ancona.
Sperlich, B., De Marées, M., Koehler, K., Linville, J., Holmberg, H. C., & Mester, J. (2011). Effects of 5 weeks of high-intensity interval training vs. volume training in 14-year-old soccer players. Journal of strength and conditioning research, 25(5), 1271–1278. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d67c38
Arslan, E., Orer, G. E., & Clemente, F. M. (2020). Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs: effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players. Biology of sport, 37(2), 165-173. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237
Nelson, L. J., & Groom, R. (2012). The analysis of athletic performance: Some practical and philosophical considerations. Sport, Education and Society, 17(5), 687-701. https://doi.org/10.1080/13573322.2011.552574
McCullagh, P., Stiehl, J., & Weiss, M. R. (1990). Developmental modeling effects on the quantitative and qualitative aspects of motor performance. Research quarterly for exercise and sport, 61(4), 344-350. https://doi.org/10.1080/02701367.1990.10607498
Bartolomei, S., Sadres, E., Church, D. D., Arroyo, E., Iii, J. A. G., Varanoske, A. N., Wang, R., Beyer, K. S., Oliveira, L. P., Stout, J. R., & Hoffman, J. R. (2017). Comparison of the recovery response from high-intensity and high-volume resistance exercise in trained men. European Journal of Applied Physiology, 117(7), 1287-1298. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3598-9
Noakes, T. D. (2012). Fatigue is a Brain-Derived Emotion that Regulates the Exercise Behavior to Ensure the Protection of Whole Body Homeostasis. Frontiers in Physiology, 3. https://doi.org/10.3389/fphys.2012.00082
Altavilla, G., Mazzeo, F., D’Elia, F., & Raiola, G. (2018). Physical commitment and specific work for each role in an elite soccer team. Journal of Physical Education and Sport, 18(2), 570-574. https://doi.org/10.7752/jpes.2018.02083
Raiola, G., & Altavilla, G. (2020a). Testing motor skills, general and special coordinative, in young soccer. Journal of Human Sport and Exercise, 15(2proc), S206-S212. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.proc2.11
Raiola, G., Esposito, G., & Sgrò, F. (2020b). The formative value of soccer rules. Journal of Human Sport and Exercise, 15(3proc), S656-S663. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc3.18
D’Isanto, T., Altavilla, G., & Raiola, G. (2017). Teaching method in volleyball service: Intensive and extensive tools in cognitive and ecological approach. Journal of Physical Education and Sport, 17(4), 393-400.
Castro-Sánchez, M., Zurita-Ortega, F., Ubago-Jiménez, J. L., Ramírez-Granizo, I. A., & Chacón-Cuberos, R. (2018). Motivational Climate in Youth Football Players. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 8(9), 83. https://doi.org/10.3390/bs8090083
Mitchell, A., Holding, C., & Greig, M. (2022). Factors influencing optimum countermovement jump performance and movement strategy in Championship professional football players: implications for player profiling. Research in sports medicine (Print), 30(1), 30-40. https://doi.org/10.1080/15438627.2020.1860049
Ardern, C. L., Pizzari, T., Wollin, M. R., & Webster, K. E. (2015). Hamstrings strength imbalance in professional football (soccer) players in Australia. Journal of strength and conditioning research, 29(4), 997-1002. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000747
Coppola, C., & Raiola, G. (2019). Interest in VO2/max capacity: Comparing Norwegian and Italian training, Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 268, pp. 1825-1827.
Ceruso, R., Esposito, G., & D’Elia, F. (2019). Analysis and evaluation of the qualitative aspects of the young players. Journal of Physical Education and Sport, 19, 266, pp. 1814-1819. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5266
Esposito, G., Ceruso, R., D’Isanto, T. (2019). Evaluation of some quantitative aspects in the young soccer players training process during puberty. Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 261, pp. 1777-1783. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5261
D’Isanto, T., Di Domenico, F., D’Elia, F., Aliberti, S., Esposito, G. (2021). The Effectiveness of Constraints-Led Training on Skill Development in Football, International Journal of Human Movement. Vol. 9(6). Pag.1344-1351; ISSN:2381-4403 https://doi.org/10.13189/saj.2021.090630
Renshaw, I., Davids, K., Newcombe, D., & Roberts, W. (2019). The constraints-led approach: Principles for sports coaching and practice design. Routledge.
Aliberti, S., Calandro, A., Esposito, G., Altavilla, G., & Raiola, G. (2021). Tre allenamenti a confronto: interval training, intermittent training e steady state training per il miglioramento di VO2max e BMI. Sportarzt vereinigt mit Sportmedizin, 22(2), 197-204.
Roskamm, H., Reindell, H., & Keul, J. (1962). The physiological bases of various training methods. Der Sportarzt vereinigt mit Sportmedizin, 13, 109.
Astrand, I., Astrand, P. O., Christensen, E. H., & Hedman, R. (1960). Intermittent muscular work. Acta physiologica Scandinavica, 48, 448-453. https://doi.org/10.1111/j.1748-1716.1960.tb01879.x
Federici, A., Zumbo, F., & Raiola, G. (2019). Use of chains as a means of intensifying the load in resistance training. Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 68, pp. 466-472
Dupont, G., Akakpo, K., & Berthoin, S. (2004). The effect of in-season, high-intensity interval training in soccer players. Journal of strength and conditioning research, 18(3), 584-589.
Ibba, G. (2016). Effetti dell’allenamento intermittente breve ad alta intensità e delle ripetute aerobiche sul Test Repeated Sprint Ability in giovani calciatori d’elite.
Hostrup, M., Gunnarsson, T. P., Fiorenza, M., Mørch, K., Onslev, J., Pedersen, K. M., & Bangsbo, J. (2019). In-season adaptations to intense intermittent training and sprint interval training in sub-elite football players. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 29(5), 669-677. https://doi.org/10.1111/sms.13395
Leahy, A. A., Mavilidi, M. F., Smith, J. J., Hillman, C. H., Eather, N., Barker, D., & Lubans, D. R. (2020). Review of High-Intensity Interval Training for Cognitive and Mental Health in Youth. Medicine and science in sports and exercise, 52(10), 2224-2234. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002359
Rago, V., Pizzuto, F., Raiola, G. (2017). Relationship between intermittent endurance capacity and match performance according to the playing position in sub-19 professional male football players: Preliminary results, Journal of Physical Education and Sport, 17 (2), art. no. 103, pp. 688-691. https://doi.org/10.7752/jpes.2017.02103
Iaia, F. M., Rampinini, E., & Bangsbo, J. (2009). High-intensity training in football. International journal of sports physiology and performance, 4(3), 291-306. https://doi.org/10.1123/ijspp.4.3.291
Valero-Cuevas, F. J., Smaby, N., Venkadesan, M., Peterson, M., & Wright, T. (2003). The strength-dexterity test as a measure of dynamic pinch performance. Journal of biomechanics, 36(2), 265-270. https://doi.org/10.1016/s0021-9290(02)00340-8
Bangsbo (1997). Yo-Yo Test, Kells Edizioni, Ancona.
Sperlich, B., De Marées, M., Koehler, K., Linville, J., Holmberg, H. C., & Mester, J. (2011). Effects of 5 weeks of high-intensity interval training vs. volume training in 14-year-old soccer players. Journal of strength and conditioning research, 25(5), 1271–1278. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d67c38
Arslan, E., Orer, G. E., & Clemente, F. M. (2020). Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs: effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players. Biology of sport, 37(2), 165-173. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237
Nelson, L. J., & Groom, R. (2012). The analysis of athletic performance: Some practical and philosophical considerations. Sport, Education and Society, 17(5), 687-701. https://doi.org/10.1080/13573322.2011.552574
McCullagh, P., Stiehl, J., & Weiss, M. R. (1990). Developmental modeling effects on the quantitative and qualitative aspects of motor performance. Research quarterly for exercise and sport, 61(4), 344-350. https://doi.org/10.1080/02701367.1990.10607498
Bartolomei, S., Sadres, E., Church, D. D., Arroyo, E., Iii, J. A. G., Varanoske, A. N., Wang, R., Beyer, K. S., Oliveira, L. P., Stout, J. R., & Hoffman, J. R. (2017). Comparison of the recovery response from high-intensity and high-volume resistance exercise in trained men. European Journal of Applied Physiology, 117(7), 1287-1298. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3598-9
Noakes, T. D. (2012). Fatigue is a Brain-Derived Emotion that Regulates the Exercise Behavior to Ensure the Protection of Whole Body Homeostasis. Frontiers in Physiology, 3. https://doi.org/10.3389/fphys.2012.00082
Downloads
Опубліковано
2022-03-25
Як цитувати
D’Isanto, T., Di Domenico, F., Sannicandro, I., & D’Elia, F. (2022). Покращення якісних та кількісних аспектів спортивної підготовки юних гравців шляхом високоінтенсивного інтервального тренування. Теорія та методика фізичного виховання, 22(1), 70–76. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.10
Номер
Розділ
Оригінальні наукові статті
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
