Підвищення компетенції виконавської майстерності серед гандболістів: Порівняльний вплив ментальних образів, внутрішнього діалогу та їхнього поєднання
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.6.07Ключові слова:
ментальні образи, внутрішній діалог, тренування психологічних навичок, результативність у гандболі, майстерність виконання кидків у стрибкуАнотація
Мета дослідження. Метою цього дослідження було вивчення порівняльних та комбінованих впливів тренувань з використанням ментальних образів та внутрішнього діалогу на навички майстерності виконання кидків у стрибку гандболістів. Дослідження мало на меті визначити, чи призводить інтеграція обох психологічних методів до значного покращення рухової результативності, ніж використання кожної із зазначених стратегій окремо або традиційної практики.
Матеріали та методи. Сорок гандболістів чоловічої статі було розподілено за методом рандомізації на чотири групи ( по 10 осіб у кожній): «Ментальні образи та внутрішній діалог», «Ментальні образи», «Внутрішній діалог» та «Контрольна». Експериментальні групи отримали шеститижневий інтервенційний курс з тренування психологічних навичок, тоді як контрольна група продовжувала займатися стандартними тренуваннями з гандболу. На перед- та постінтервенційному етапах дослідження проведено тест на визначення рівня майстерності з виконання кидків у стрибку з гандболу. Дані були проаналізовані за допомогою коваріаційного аналізу з метою контролю передтестових відмінностей, з подальшим проведенням post-hoc тестів Бонферроні для парних порівнянь.
Результати. Коваріаційний аналіз виявив значний груповий ефект на посттестові показники, F(3, 35) = 18.18, p < .001, з скоригованим R² = .665. Група «Ментальні образи та внутрішній діалог» продемонструвала максимальне поліпшення (середній передтестовий показник = 13.90; середній посттестовий показник = 17.70), за якою слідували групи «Ментальні образи» та «Внутрішній діалог», тоді як контрольна група показала мінімальний приріст. Post-hoc аналіз підтвердив, що комбінована інтервенція призвела до значно кращих результатів, ніж у решти груп (p < .05).
Висновки. Результати дослідження свідчать, що комбіноване застосування ментальних образів та внутрішнього діалогу виявилося найефективнішою психологічною інтервенцією для підвищення навичок майстерності виконання кидків у стрибку в гандболі, підкреслюючи синергетичну цінність інтеграції когнітивних та мотиваційних стратегій тренування у покращенні спортивної результативності.
Завантаження
Посилання
Rupprecht, A. G., Tran, U. S., & Groepel, P. (2024). The effectiveness of pre-performance routines in sports: a meta-analysis. International Review of Sport and Exercise Psychology, 17(1), 39-64. https://doi.org/10.1080/1750984X.2021.1944271 DOI: https://doi.org/10.1080/1750984X.2021.1944271
Guillot, A., & Collet, C. (2020). The neuroscience of motor imagery: New perspectives for sport psychology. Frontiers in Human Neuroscience, 14, 36.
Hatzigeorgiadis, A., Zourbanos, N., Galanis, E., & Theodorakis, Y. (2011). Self-talk and sports performance: A meta-analysis. Perspectives on Psychological Science, 6(4), 348-356. https://doi.org/10.1177/1745691611413136 DOI: https://doi.org/10.1177/1745691611413136
Tod, D., Hardy, J., & Oliver, E. (2011). Effects of self-talk: A systematic review. Journal of Sport & Exercise Psychology, 33(5), 666-687. https://doi.org/10.1123/jsep.33.5.666 DOI: https://doi.org/10.1123/jsep.33.5.666
Slimani, M., Tod, D., Chaabene, H., Miarka, B., & Chamari, K. (2016). Effects of Mental Imagery on Muscular Strength in Healthy and Patient Participants: A Systematic Review. Journal of sports science & medicine, 15(3), 434-450.
Sharma, A., Prasad, B. K., Das, R., Sharma, A., Karmakar, D., & Choudhary, P. K. (2024). Analyzing the Impact of VMBR Training on Table Tennis Players’ Competence in Performing Alternate Counter and Forehand Drive Shots with Precision. Physical Education Theory and Methodology, 24(3), 382-387. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.3.05 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.3.05
Hatzigeorgiadis, A., Galanis, E., & Theodorakis, Y. (2020). Strategic Self-talk Interventions. In Self-talk in Sport. Routledge. DOI: https://doi.org/10.4324/9780429460623-9
Muluken, D., & Konka, S.K. (2019). The effect of imagery skills training in handball game penalty shooting. IOSR Journal of Humanities and Social Science, 24(2), 31-35.
Zourbanos, N., Hatzigeorgiadis, A., Bardas, D., & Theodorakis, Y. (2013). The effects of self-talk on dominant and non-dominant arm performance on a handball task. Perceptual and Motor Skills, 116(1), 150-162.
Theodorakis, Y., Weinberg, R., Natsis, P., Douma, I., & Kazakas, P. (2012). The effects of motivational versus instructional self-talk on improving motor performance. The Sport Psychologist, 26(2), 212-226. https://doi.org/10.1123/tsp.14.3.253 DOI: https://doi.org/10.1123/tsp.14.3.253
Hidayat, Y., Yudiana, Y., Hambali, B., Sultoni, K., Ustun, U.D., & Singnoy, C. (2023). The effect of the combined self-talk and mental imagery program on the badminton motor skills and self-confidence of youth beginner student-athletes. BMC Psychology, 11(1), 35. DOI: https://doi.org/10.1186/s40359-023-01073-x
Cumming, J., & Williams, S. E. (2012). The role of imagery in performance. In S. Murphy (Ed.), The Oxford handbook of sport and performance psychology (pp. 213-232). Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199731763.013.0011. DOI: https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199731763.013.0011
Theodorakis, Y., Chroni, S., Laparidis, K., Bebetsos, V., & Douma, I. (2001). Self-talk in a basketball-shooting task. Perceptual and Motor Skills, 92(1), 309-315. https://doi.org/10.2466/pms.2001.92.1.309 DOI: https://doi.org/10.2466/pms.2001.92.1.309
Holmes, P.S., & Collins, D.J. (2001). The PETTLEP approach to motor imagery: A functional equivalence model for sport psychologists. Journal of Applied Sport Psychology, 13(1), 60-83. https://doi.org/10.1080/10413200109339004 DOI: https://doi.org/10.1080/10413200109339004
Hardy, J., Hall, C. R., & Hardy, L. (2001). Quantifying athlete self-talk. Journal of Sports Sciences, 19(12), 861-873. https://doi.org/10.1080/02640410500130706 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410500130706
Hatzigeorgiadis, A., Zourbanos, N., Mpoumpaki, S., & Theodorakis, Y. (2009). Mechanisms underlying the self-talk-performance relationship: The effects of motivational self-talk on self-confidence and anxiety. Psychology of Sport and Exercise, 10(1), 186-192. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2008.07.009 DOI: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2008.07.009
Munroe-Chandler, K., Hall, C., & Fishburne, G. (2008). Playing with confidence: The relationship between imagery use and self-confidence and self-efficacy in youth soccer players. Journal of Sports Sciences, 26(14), 1539-1546. https://doi.org/10.1080/02640410802315419 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410802315419
Moran, A., Guillot, A., & MacIntyre, T. (2012). Mental imagery in sport and exercise: Theoretical perspectives. Sport and Exercise Psychology Research, 91-115. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-381460-9.00005-2
Behncke, L. (2004). Mental skills training for sports: A brief review. Athletic Insight: The Online Journal of Sport Psychology, 6(1).
Birrer, D., & Morgan, G. (2010). Psychological skills training as a way to enhance an athlete’s performance in high-intensity sports. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 20(S2), 78-87. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01188.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01188.x
Vealey, R. S., & Greenleaf, C. A. (2010). Seeing is believing: Understanding and using imagery in sport. In J. M. Williams (Ed.), Applied sport psychology: Personal growth to peak performance (6th ed., pp. 267–304). New York, NY: McGraw-Hill.
Gould, D., Voelker, D. K., Damarjian, N., & Greenleaf, C. (2014). Imagery training for peak performance. https://doi.org/10.1037/14251-004 DOI: https://doi.org/10.1037/14251-004
Thelwell, R.C., & Greenlees, I.A. (2003). Developing competitive endurance performance using mental skills training. The Sport Psychologist, 17(3), 318-337. https://doi.org/10.1123/tsp.17.3.318 DOI: https://doi.org/10.1123/tsp.17.3.318
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Kautilya Upadhyay, Ashish Phulkar, Satpal Yadav, Arnav Sharma, Varun Terang
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
