Застосування протоколів зі спринту з опором для покращення прискорення в командних видах спорту: Дані систематичного огляду
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.4.29Ключові слова:
спринт з опором, тренування із використанням силових саней, профілювання сили та швидкості, прискорення, командні види спортуАнотація
Історія питання. У командних видах спорту вирішальні дії, як-от прогнозування реалізації схем суперників і досягнення цілей гри, залежать від здатності до швидкого прискорення та підтримання високих показників швидкості, що часто відбувається в умовах зовнішнього опору та під час зміни напрямку руху. Для моделювання цих умов та розвитку специфічних для спринту нервово-м’язових якостей, необхідних у змагальних умовах, запропоновано застосування тренувань зі спринту з опором.
Мета дослідження. Мета цього дослідження полягала в критичному вивченні через систематичний підхід різних методологій спринту з опором (тренування із використанням силових саней, моторизовані системи), що застосовуються в командних видах спорту, задля отримання практичних рекомендацій щодо оптимізації швидкості прискорення та вибухової сили.
Матеріали та методи. Відповідно до рекомендацій із пріоритетних елементів звітування для систематичних оглядів та метааналізів (PRISMA) проведено огляд літератури у наукометричній базі даних Scopus (2020–2025) за ключовими словами «спринт з опором», «тренування із використанням силових саней» та «спринт з додатковим навантаженням». Після перегляду 103 записів та аналізу 56 повних текстів статей, залежно від мови, типу статті та релевантності тематиці, було включено 14 досліджень (13 оригінальних наукових статей та 1 метааналіз).
Результати. Згідно з отриманими результатами, встановлено, що застосування протоколів тренувань із використанням силових саней, які відповідають 50 % зниженню швидкості або навантаженням приблизно 10–13 % від маси тіла, сприяло значному поліпшенню показників прискорення на дистанції 5–30 м, створенню горизонтальної сили та максимальної вихідної потужності. Інструменти профілювання (наприклад, система 1080 Sprint) довели свою ефективність і надійність, тоді як профілювання сили та швидкості виявило адаптації до конкретних навантажень, що підтримують індивідуалізоване навантаження з урахуванням функції спортсмена, віку та спортивної дисципліни.
Висновки. Результати дослідження свідчать про ефективність тренувань спринту з опором у покращенні прискорення та нервово-м’язової потужності в командних видах спорту. Оптимальні результати залежать від точного калібрування навантаження, використання надійних інструментів профілювання та індивідуальних програм, розроблених з урахуванням конкретних потреб спортсменів та їхніх дисциплін.Завантаження
Посилання
Bangsbo, J. (2015). Physical and metabolic demands of training and match-play in elite soccer players. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(Suppl. 1), 1-7. https://doi.org/10.1111/sms.12405 DOI: https://doi.org/10.1111/sms.12405
Cusano, P., Ascione, A., & Mezzapesa, G.N. (2019). Reliability of aerobic and anaerobic field tests in in measuring athletes’ performances: A statistical approach on a cohort of 100 subjects. Journal of Human Sport and Exercise, 14(3), 506-514. https://doi.org/10.14198/jhse.2019.143.02 DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2019.143.02
D’elia F., Esposito G., Aliberti S., D’isanto T., & Raiola G. (2021). Improvement of Repeated Sprint Ability for a male amateur football team through the Cometti concatenations method. Sportske Nauke i Zdravlje, 22(2), 161-166 https://doi.org/10.7251/SSH2102161E DOI: https://doi.org/10.7251/SSH2102161E
Cormie, P., McGuigan, M. R., & Newton, R. U. (2011). Developing maximal neuromuscular power. Part 1—Biological basis of maximal power production. Sports Medicine, 41(1), 17-38. https://doi.org/10.2165/11537690-000000000-00000 DOI: https://doi.org/10.2165/11537690-000000000-00000
Lawton, T.W., Cronin, J.B., & McGuigan, M.R. (2011). Strength testing and training of rowers: a review. Sports Medicine, 41(5), 413-432. https://doi.org/10.2165/1158854000000000000000 DOI: https://doi.org/10.2165/11588540-000000000-00000
Raiola, G., Esposito, G., Aliberti, S., & D’Elia, F. (2025). Effects on performance, perception and awareness of plyometric training in youth volleyball: A novel methodological approach to training. Applied Sciences. DOI: https://doi.org/10.3390/app15031581
D’Isanto, T., Kaçurri, A., Kasa, A., Di Lascio, G., & D’Elia, F. (2025). New training method approach on perception-awareness to improve sport performance on volleyball athletes. International Journal of Kinesiology & Sports Science. DOI: https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.13n.1p.64
Hader, K., Palazzi, D., & Buchheit, M. (2015). Change of direction speed in soccer: How much braking is enough? Kinesiology, 47(1), 44-52
Young, W.B., Dawson, B., & Henry, G.J. (2015). Agility and change‐of‐direction speed are independent skills: Implications for agility in invasion sports. International Journal of Sports Science & Coaching, 10(1), 159-169. https://doi.org/10.1260/17479541.10.1.159 DOI: https://doi.org/10.1260/1747-9541.10.1.159
Petrakos, G., Bishop, C., & Middleton, K. M. (2016). Kinematic and kinetic adaptations during resisted sprint training: A systematic review. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 26(3), 294-303. https://doi.org/10.1111/sms.12454 DOI: https://doi.org/10.1111/sms.12454
Alcaraz, P. E., Sáez-Sáez de Villarreal, E., & García-López, P. (2018). The effect of resisted versus assisted sprint training on speed and power performance: A systematic review. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(10), 2915-2925. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002651 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002651
Sannicandro, I., Esposito, G., D’Onofrio, R., & Cofano, G. (2024). The Effects of Fatigue on Landing Performance in Young Female Soccer Players. Physical Education Theory and Methodology, 24(2), 254-262. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.09. DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.09
Cross, M. R., Hunter, A. M., Brice, G., & Carroll, T. J. (2018). Effects of sled towing on the sprint force–velocity profile and performance. Journal of Sports Sciences, 36(11), 1285-1292. https://doi.org/10.1080/02640414.2017.1366201
Rumpf, M. C., Lockie, R. G., Cronin, J. B., & Jalilvand, F. (2016). Effect of different sled-load conditions on sprint performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(6), 1504-1510. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001277 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001245
Cahill, M.J., Oliver, J.L., Cronin, J.B., Clark, K.P., Cross, M.R., Lloyd, R.S., & Lee, J.E. (2020). Influence of resisted sled‐pull training on the sprint force–velocity profile of male high‐school athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(10), 2751-2759. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003770 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003770
Morin, J. B., Samozino, P., Sans, T., & Édouard, P. (2017). Combined effects of resisted sprint training and plyometrics on sprint performance in team-sport athletes. Journal of Applied Biomechanics, 33(5), 320-326. https://doi.org/10.1123/jab.2016-0144
Altavilla, G., D’Elia, F., D’Isanto, T., Raiola, G., (2023) Effects of direction change in running with and without the ball and performance level on metabolic demands in young basketball players. European journal of human movement, 51(3) https://doi.org/10.21134/eurjhm.2023.51.3 DOI: https://doi.org/10.21134/eurjhm.2023.53.3
D’elia F. (2023) External loading in football to discriminate the different performance model. Journal of Physical Education and Sport, 23(4), 1050-1055 https://doi.org/10.7752/jpes.2023.04131 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2023.04131
Raiola G. (2019) Survey on exercise and sport sciences in Italy. Journal of Human Sport and Exercise, 14(Proc4), S1163-S1168. https://doi.org/10.14198/jhse.2019.14.Proc4.81 DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2019.14.Proc4.81
Esposito, G., Altavilla, G., Giardullo, G., Ceruso, R., & D’isanto, T. (2024) The Effects of the Use of Plyometric Exercises with and without the Ball in the Development of Explosive Strength in Volleyball. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 9(3), art. no. 126 DOI: https://doi.org/10.3390/jfmk9030126
Stavridis, I., Ekizos, A., Zisi, M., Agilara, G.-O., & Arampatzis, A. (2023). The effects of heavy resisted sled pulling on sprint kinetics and kinematics in male sprinters. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004548 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004548
Espasa, L. M., Abad Robles, M. T., Giménez Fuentes-Guerra, F. J., Navia, J. A., & Navarro, E. (2025). Effects of resisted methods upon sprint performance: A systematic review and meta-analysis. Applied Sciences, 15(9), 4800. https://doi.org/10.3390/app15094800 DOI: https://doi.org/10.3390/app15094800
Rakovic, E., Paulsen, G., Helland, C., & Haugen, T. A. (2022). Validity and reliability of a motorized sprint resistance device for horizontal force-velocity profiling. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003830 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003830
Sugisaki, N., Tsuchie, H., Takai, Y., Kobayashi, Y., Kanehisa, H., & Yanagiya, T. (2025). Causes of different force-velocity relationships of sprint acceleration among sprinters and rugby players. Medicine & Science in Sports & Exercise. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003629 DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003629
Zabaloy, S., Freitas, T. T., Tomaghelli, L., Aparicio, S. A., Loturco, I., Alcaraz, P. E., Lloyd, R. S., Oliver, J. L., & Raya-González, J. (2025). Comparing differences and relationships between sprint force-velocity profile variables in young rugby players. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.2024-0253 DOI: https://doi.org/10.1123/ijspp.2024-0253
Perez, J., Guilhem, G., & Brocherie, F. (2022). Ice hockey forward skating force-velocity profile in elite players: Influence of direction and competitive level. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004078 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004078
Zedler, M., Braunstein, B., Potthast, W., & Goldman, D. E. (2025). Biomechanics of the bobsleigh push phase. Journal of Sports Sciences. https://doi.org/10.1080/02640414.2025.2458983 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2025.2458983
Zedler, M., Braunstein, B., Potthast, W., & Goldmann, J-P. (2023). Evaluating performance measures for the bobsleigh push start. In ISBS 2023 Conference Proceedings: 41st Conference of the International Society of Biomechanics in Sports (Vol. 41, pp. 1-4). International Society of Biomechanics in Sports. https://commons.nmu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2614&context=isbs
Skujytė, A., Lukonaitienė, I., Stanislovaitienė, J., Stanislovaitis, A., Grigonienė, A., Skurvydas, A., & Venckūnas, T. (2024). Reliability and validity of sprint performance parameters measured by smart timing gates. Frontiers in Sports and Active Living. https://doi.org/10.3389/fspor.2024.1412861 DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2024.1412861
Cahill, M.J., Oliver, J.L., Cronin, J.B., Clark, K.P., Cross, M.R., & Lloyd, R.S. (2021). Sledpush load–velocity profiling and implications for sprint training prescription in young athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(11), 3084-3089. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004548 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003294
Zisi, M., Stavridis, I., Agilara, G.-O., Economou, T., & Paradisis, G. (2022). The acute effects of heavy sled towing on acceleration performance and sprint mechanical and kinematic characteristics. Sports, 10(5), 77. https://doi.org/10.3390/sports10050077 DOI: https://doi.org/10.3390/sports10050077
Cochrane, D. J., & Monaghan, D. (2021). Utilizzo del decremento della velocità di sprint per migliorare le prestazioni di sprint acuto. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(2), 442-448. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002707 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002707
Uthoff, A., & Cronin, J. (2020). Relazione carico-velocità nel traino della slitta all’indietro nei giovani: Un confronto a ritroso. Journal of Science in Sport and Exercise, 2, 330-335. https://doi.org/10.1007/s42978-020-00069-y DOI: https://doi.org/10.1007/s42978-020-00069-y
Cusano, P., Giardullo, G., Di Lascio, G., Kaçurri, A., & Kasa, A. (2025). The impact of the new technological tool Sprint Resister on the training of young footballers: An 8-week experimental study. SHSS Journal, 29(1), 52-59. Retrieved from https://shssjournal.com/index.php/journal/article/view/265 DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2025-1.05
Taylor, J.B., Wright, A.A., Dischiavi, S.L., Townsend, M.A., & Marmon, A.R. (2017). Activity Demands During MultiDirectional Team Sports: A Systematic Review. Sports Medicine, 47(12), 2533-2551. https://doi.org/10.1007/s4027901707725 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-017-0772-5
Altavilla, G. (2025). The influence of performance factors in team sports and methodological indicationsin relation to the performance model: a systematic review. Physical Education Theory and Methodology, 25(2), 444-453. https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.227 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.2.27
Bangsbo, J., Mohr, M., & Krustrup, P. (2006). Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player. Journal of Sports Sciences, 24(7), 665-674. https://doi.org/10.1080/02640410500482529 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410500482529
Parmar, N., James, N., Hearne, G., & Jones, B. (2018). Using principal component analysis to develop performance indicators in professional rugby league. International Journal of Performance Analysis in Sport, 18, 938-949. https://doi.org/10.1080/24748668.2018.1528525 DOI: https://doi.org/10.1080/24748668.2018.1528525
García-Sánchez, C., Navarro, R. M., Karcher, C., & de la Rubia, A. (2023). Physical demands during official competitions in elite handball: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(4), 3353. https://doi.org/10.3390/ijerph20043353 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph20043353
Ceruso, R., Giardullo, G., Di Lascio, G., Cusano, P., & Sannicandro, I. (2024). Physical Activity Monitoring Model to Measure the Appropriateness of Weekly Physical Activity for the World Health Organization’s Physical Well-Being and Health Claims. Physical Education Theory and Methodology, 24(6), 905-911. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.07 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.07
Ceruso, R., Esposito, G., & D’Elia, F. (2019). Analysis and evaluation of the qualitative aspects of the young players. Journal of Physical Education and Sport, 19, art. no. 266, pp. 1814-1819 https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5266 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s5266
Esposito G., Ceruso R., Valentini M., & D’isanto T. (2019). The use of enabling tests to provide a qualitative measurement of the sport skill level of small soccer players. Journal of Human Sport and Exercise, 14(Proc4), pp. S592-S601 https://doi.org/10.14198/jhse.2019.14.Proc4.17 DOI: https://doi.org/10.14198/jhse.2019.14.Proc4.17
Norrbrand, L., Fluckey, J. D., Pozzo, M., & Tesch, P. A. (2010). Flywheel resistance training calls for greater eccentric muscle activation than weight training. European Journal of Applied Physiology, 110(5), 997-1005. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1575-7 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-010-1575-7
Luteberget, L. S., & Spencer, M. (2017). Reliability of wearable inertial measurement units to measure physical activity in team handball. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12(9), 1120-1127. https://doi.org/10.1123/ijspp.2016-0587
Samozino, P., Morin, J.-B., Hintzy, F., & Belli, A. (2016). A simple method for measuring power, force, velocity properties, and mechanical effectiveness in sprint running. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 26(6), 648-658. https://doi.org/10.1111/sms.12653 DOI: https://doi.org/10.1111/sms.12490
Turner, A. P., Bellhouse, S., Kilduff, L. P., & Russell, M. (2015). Post-activation potentiation of sprint acceleration performance using plyometric exercise. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(2), 343-350. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000647 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000647
Dupont, G., Moalla, W., Guinhouya, C., Ahmaidi, S., & Berthoin, S. (2004). Passive versus active recovery during high-intensity intermittent exercises. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(2), 302-308. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000113477.11431.59 DOI: https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000113477.11431.59
Young, W., Rayner, R. & Talpey, S. (2021). It’s Time to Change Direction on Agility Research: a Call to Action. Sports Med - Open, 7, 12 (2021). https://doi.org/10.1186/s40798-021-00304-y DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-021-00304-y
Spiteri, T., Nimphius, S., Hart, N. H., Specos, C., Sheppard, J. M., & Newton, R. U. (2014). Contribution of strength characteristics to change of direction and agility performance in female basketball athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(9), 2415-2423. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000547 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000547
Kerksick, C. M., Wilborn, C. D., Roberts, M. D., Smith-Ryan, A. E., Kleiner, S. M., Jäger, R., Antonio, J. (2018). ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 38. https://doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y DOI: https://doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Pompilio Cusano, Agron Kasa, Arben Kaçurri, Gaetano Altavilla
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
