З’ясування впливу ігор неповними складами та методу високоінтенсивного інтервального тренування на анаеробну витривалість у хокеїстів підліткового віку
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.3.23Ключові слова:
анаеробна витривалість, спортсмени-підлітки, хокей на траві, здатність до повторного спринтуАнотація
Історія питання. Враховуючи складні аеробні й анаеробні навантаження в спорті, оптимізація тренувальних методологій має вирішальне значення для покращення здатності гравців до повторних спринтерських забігів, підтримання зусиль впродовж матчів та підвищення загальної результативності. Попри те, що хокей потребує від гравців значної анаеробної потужності для виконання вибухових рухів і спринтерських забігів, переривчастий характер гри також висуває суттєві вимоги до аеробних систем задля відновлення організму між високоінтенсивними діями.
Мета дослідження. Метою цього дослідження було оцінити та порівняти ефективність використання ігор невеликими складами (ІНС) та методу високоінтенсивного інтервального тренування (ВIIT) щодо підвищення анаеробної витривалості серед хокеїстів на траві підліткового віку.
Матеріали та методи. У дослідженні взяли участь 36 юнаків-хокеїстів (віком 15-17 років), яких було розподілено за методом рандомізації на три групи: ІНС (n=12), ВІІТ (n=12) та група активного контролю (ГАК) (n=12). Інтервенція тривала шість тижнів, кожна група тренувалася тричі на тиждень відповідно до свого режиму тренувань. Оцінювання рівня анаеробної витривалості проводилось за допомогою тесту анаеробного спринту на основі бігу (Running-Based Anaerobic Sprint Test, RAST) на перед- і постінтервенційному етапах дослідження. З метою аналізу взаємодії між часом (претест і посттест) та груповим розподілом проведено двофакторний змішаний дисперсійний аналіз.
Результати. В обох групах (ІНС та ВIIT) спостерігалося значне поліпшення показників анаеробної витривалості порівняно з групою ГАК. Група ІНС продемонструвала істотніше зниження показників RAST (5.03%), ніж група ВIIT (3.71%). Статистичний аналіз виявив суттєвий основний вплив часу та групи (F = 14.80, p < 0.001, η²p = 0.47), що вказує на значущий вплив обох інтервенцій. Проведення post hoc порівнянь показало, що група ІНС перевершила групу ВIIT, однак обидві групи значно покращили рівень анаеробної витривалості порівняно з контрольною групою.
Висновки. У цьому дослідженні підтверджено ефективність використання як ІНС, так і ВIIT щодо підвищення анаеробної витривалості у хокеїстів-підлітків, причому в ІНС спостерігається незначна перевага. Результати дослідження свідчать про те, що інтеграція вправ, специфічних для певного виду спорту, як показано в ІНС, може призвести до суттєвіших фізіологічних і тактичних покращень, ніж застосування традиційних протоколів ВIIT. Необхідно провести подальші дослідження з метою вивчення довгострокових адаптаційних процесів, ризику травмування та потенційних переваг поєднання обох методів тренувань для оптимального підвищення результативності.
Завантаження
Посилання
Ihsan, M., Tan, F., Sahrom, S., Choo, H. C., Chia, M., & Aziz, A. R. (2017). Pre-game perceived wellness highly associates with match running performances during an international field hockey tournament. European Journal of Sport Science, 17(5), 593-602. https://doi.org/10.1080/17461391.2017.1301559 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2017.1301559
McGuinness, A., Malone, S., Petrakos, G., & Collins, K. (2019). Physical and Physiological Demands of Elite International Female Field Hockey Players During Competitive Match Play. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(11), 3105-3113. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002158 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002158
Noblett, H., Hudson, S., Killey, J., & Fish, M. (2023). The Physical and Physiological Match-Play Locomotor Activity Profiles of Elite Domestic Male Field Hockey. Journal of Sports Science & Medicine, 22(2), 273-280. https://doi.org/10.52082/jssm.2023.273 DOI: https://doi.org/10.52082/jssm.2023.273
Taylor, L., & Jakeman, J. R. (2022). The Impact of a Repeated Sprint Training Program on Performance Measures in Male Field Hockey Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(7), 1984-1988. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004000 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004000
Weigel, P., Raab, M., & Wollny, R. (2015). Tactical Decision Making in Team Sports — A Model of Cognitive Processes. International Journal of Sports Science, 5, 128-138.
Sulyma, A., Bohuslavska, V., Furman, Y., Galan, Y., Doroshenko, E., & Pityn, M. (2017). Effectiveness of the application of the endogenous-hypoxic breathing technique in the physical training of the qualified field hockey players. Journal of Physical Education and Sport, 2553-2560.
Arslan, E., Orer, G. E., & Clemente, F. M. (2020). Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs: Effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players. Biology of Sport, 37(2), 165-173. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.94237
Clemente, F. M., Ramirez-Campillo, R., Afonso, J., Sarmento, H., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2021). A Meta-Analytical Comparison of the Effects of Small-Sided Games vs. Running-Based High-Intensity Interval Training on Soccer Players’ Repeated-Sprint Ability. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(5), 2781. https://doi.org/10.3390/ijerph18052781 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph18052781
Clemente, F. M., Ramirez-Campillo, R., Sarmento, H., Praça, G. M., Afonso, J., Silva, A. F., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2021). Effects of Small-Sided Game Interventions on the Technical Execution and Tactical Behaviors of Young and Youth Team Sports Players: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Psychology, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.667041 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.667041
Clemente, F. M., Soylu, Y., Arslan, E., Kilit, B., Garrett, J., van den Hoek, D., Badicu, G., & Filipa Silva, A. (2022). Can high-intensity interval training and small-sided games be effective for improving physical fitness after detraining? A parallel study design in youth male soccer players. PeerJ, 10, e13514. https://doi.org/10.7717/peerj.13514 DOI: https://doi.org/10.7717/peerj.13514
Kunz, P., Engel, F. A., Holmberg, H.-C., & Sperlich, B. (2019). A Meta-Comparison of the Effects of High-Intensity Interval Training to Those of Small-Sided Games and Other Training Protocols on Parameters Related to the Physiology and Performance of Youth Soccer Players. Sports Medicine - Open, 5(1), 7. https://doi.org/10.1186/s40798-019-0180-5 DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-019-0180-5
Ouertatani, Z., Selmi, O., Marsigliante, S., Aydi, B., Hammami, N., & Muscella, A. (2022). Comparison of the Physical, Physiological, and Psychological Responses of the High-Intensity Interval (HIIT) and Small-Sided Games (SSG) Training Programs in Young Elite Soccer Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21), 13807. https://doi.org/10.3390/ijerph192113807 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph192113807
Paul, D. J., Gabbett, T. J., & Nassis, G. P. (2016). Agility in Team Sports: Testing, Training and Factors Affecting Performance. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 46(3), 421-442. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0428-2 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0428-2
Quezada, Y., Rodriguez, P., Aravena-Sagardia, P., Barramuño Medina, M., Herrera-Valenzuela, T., Guzmán-Muñoz, E., Branco, B., & Valdés Badilla, P. (2021). Effects of a High-Intensity Interval Training Program on Body Composition and Physical Fitness in Female Field Hockey Players. International Journal of Morphology, 39. https://doi.org/10.4067/S0717-95022021000501323 DOI: https://doi.org/10.4067/S0717-95022021000501323
Narayanan, N., Sundar, K., Salvi, N., Yashpal, Karmakar, D., Saha, S., Orhan, B., Boby, F., & Astuti, Y. (2025). The Effect of a 12-Week Plyometric and Tabata Training Program with Three Weekly Sessions on Cardiovascular Efficiency in Elite Soccer Players. Physical Education Theory and Methodology, 25(1), 147-155. https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.1.18 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.1.18
Lloyd, R. S., Cronin, J. B., Faigenbaum, A. D., Haff, G. G., Howard, R., Kraemer, W. J., Micheli, L. J., Myer, G. D., & Oliver, J. L. (2016). National Strength and Conditioning Association Position Statement on Long-Term Athletic Development. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(6), 1491–1509. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001387 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001387
Zagatto, A. M., Beck, W. R., & Gobatto, C. A. (2009). Validity of the running anaerobic sprint test for assessing anaerobic power and predicting short-distance performances. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(6), 1820-1827. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b3df32 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b3df32
World Medical Association. (2013). World Medical Association Declaration of Helsinki: Ethical principles for medical research involving human subjects. JAMA, 310(20), 2191-2194. https://doi.org/10.1001/jama.2013.281053 DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2013.281053
Bongers, B. C., Werkman, M. S., Blokland, D., Eijsermans, M. J., Van der Torre, P., Bartels, B., Verschuren, O., & Takken, T. (2015). Validity of the Pediatric Running-Based Anaerobic Sprint Test to Determine Anaerobic Performance in Healthy Children. Pediatric Exercise Science, 27(2), 268-276. https://doi.org/10.1123/pes.2014-0078 DOI: https://doi.org/10.1123/pes.2014-0078
Wibisana, Muh. I. N. (2020). Analisis Indeks Kelelahan dan Daya Tahan Anaerobic Atlet Futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 5(2). https://doi.org/10.17509/jtikor.v5i2.26956 DOI: https://doi.org/10.17509/jtikor.v5i2.26956
Cohen, J. (1988). Statistical Power Analysis for the Behavioral Sciences (2nd ed.). Routledge. https://doi.org/10.4324/9780203771587 DOI: https://doi.org/10.4324/9780203771587
Iacono, A. D., Eliakim, A., & Meckel, Y. (2015). Improving fitness of elite handball players: Small-sided games vs. high-intensity intermittent training. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(3), 835-843. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000686 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000686
Ansori, M., Tomoliyus, Sudarko, R., Primasoni, N., Widodo, H., & Anggraeni, E. (2024). Effect of small-sided game versus high-intensity interval training method in increasing anaerobic endurance in youth football athletes (15-17 years). Pedagogy of Physical Culture and Sports, 28, 353-359. https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0503 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0503
MacInnis, M. J., & Gibala, M. J. (2017). Physiological adaptations to interval training and the role of exercise intensity. The Journal of Physiology, 595(9), 2915-2930. https://doi.org/10.1113/JP273196 DOI: https://doi.org/10.1113/JP273196
Budiman, A. (2022). Small Sided Game to Improve Indoor Hockey Playing Skills. 1, 2022.
Selmi, O., Ouergui, I., Levitt, D. E., Nikolaidis, P. T., Knechtle, B., & Bouassida, A. (2020). Small-Sided Games are More Enjoyable Than High-Intensity Interval Training of Similar Exercise Intensity in Soccer. Open Access Journal of Sports Medicine, 11, 77-84. https://doi.org/10.2147/OAJSM.S244512 DOI: https://doi.org/10.2147/OAJSM.S244512
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Sohom Saha, Simran Obhrai, Richa Vishwakarma, Prabir Mondal, Nagesh, Bharat Prasad, Kautilya Upadhyay, Dev Karan Singh
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
