З’ясування впливу навичко-орієнтованих інтенсивних тренувань на продуктивність серцево-судинної та м’язової систем чоловіків-хокеїстів
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.09Ключові слова:
навичко-орієнтоване тренування, високоінтенсивні інтервальні тренування, хокей, фізична працездатність, метод тренуванняАнотація
Мета дослідження. Мета дослідження полягала у вивченні впливу навичко-орієнтованих інтервальних тренуваньмаксимальної інтенсивності на показники продуктивності серцево-судинної та м’язової систем у хокеїстів-чоловіків.
Матеріали та методи. В рамках дослідження проведено ретельний відбір групи з 24 хокеїстів-чоловіків. Учасники були розділені на дві групи: НОТ — навичко-орієнтоване тренування (n = 12) та КГ — контрольна група (n = 12). Програма тривала 12 тижнів, проводилась тричі на тиждень і включала високоінтенсивні інтервальні тренування (ВІІТ), спрямовані на розвиток конкретних навичок. Збір даних здійснювався перед початком і після завершення дослідження. З метою оцінки було обрано наступні показники: спринтерський біг на 20, 30 і 50 метрів, а також спритність, швидкісна витривалість і витривалість серцево-судинної системи. Отримані дані на перед- та післятестовому етапах дослідження підлягали застосуванню статистичних аналітичних методів.
Результати. Результати проведення статистичних аналітичних методів вказують на значний позитивний вплив, досягнутий завдяки виконанню 12-тижневого навичко-орієнтованого інтенсивного тренування. Група НОТнезмінно демонструвала кращу результативність порівняно з КГ. Про це свідчить значно швидший час подолання дистанцій 20 м, 30 м і 50 м, а також виконання завдань на спритність. Крім того, група НОТ досягла вищих результатів за показниками витривалості. Розміри ефекту, що спостерігалися в дослідженні, виявились досить суттєвими, що вказує на наявність істотних відмінностей між групами. Також варто зазначити, що в КГ не було зафіксовано виражених змін у жодному з показників на період від перед- до післятестового етапів дослідження.
Висновки. Після закінчення 12-тижневого періоду спостерігалося, що навичко-орієнтовані інтервальні тренування максимальної інтенсивності, призводять до значного покращення анаеробної та аеробної продуктивності. Такі тренування є важливою складовою підготовки спортсменів до завершення сезону. Згідно з дослідженням, тренерам з хокею та інших видів спорту рекомендується зосередити свої зусилля на проведенні навичко-орієнтованих інтервальних тренувань максимальної інтенсивності. Попри відсутність спеціальної оцінки технічних здібностей, дослідження встановило, що зазначена методика тренувань сприяє суттєвому підвищенню фізичної працездатності. Представлене дослідження і тренування можуть стати корисним інструментом для спортсменів і тренерів, які надають пріоритет відточуванню своїх навичок.
Завантаження
Посилання
Harry, K., & Booysen, M. M. (2018). The Relationships of Activity Patterns and Heart Rate Profiles with Physical Performance Tests in Premier League Club Field Hockey Players in Johannesburg. University of the Witwatersrand, Faculty of Health Sciences. Retrieved from https://wiredspace.wits.ac.za/server/api/core/bitstreams/faa7b6ea-c4e6-4278-b31d-32a4980c14c5/content
Gamble, P. (2013). Strength and conditioning for team sports: sport-specific physical preparation for high performance: Routledge.
Timmerman, E. A., Savelsbergh, G. J., & Farrow, D. (2019). Creating appropriate training environments to improve technical, decision-making, and physical skills in field hockey. Research quarterly for exercise and sport, 90(2), 180-189. DOI: https://doi.org/10.1080/02701367.2019.1571678
Fernandez-Fernandez, J., Sanz, D., Sarabia, J. M., & Moya, M. (2017). The effects of sport-specific drills training or high-intensity interval training in young tennis players. International journal of sports physiology and performance, 12(1), 90-98. https://doi.org/10.1123/ijspp.2015-0684 DOI: https://doi.org/10.1123/ijspp.2015-0684
Gabbett, T. J. (2008). Do skill-based conditioning games offer a specific training stimulus for junior elite volleyball players? Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 509-517. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181634550 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181634550
Karahan, M. (2020). Effect of skill-based training vs. small-sided games on physical performance improvement in young soccer players. Biology of sport, 37(3), 305-312. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96319 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96319
Kohn, T., Essén‐Gustavsson, B., & Myburgh, K. (2011). Specific muscle adaptations in type II fibers after high‐intensity interval training of well‐trained runners. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 21(6), 765-772. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01136.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01136.x
Perry, C. G., Heigenhauser, G. J., Bonen, A., & Spriet, L. L. (2008). High-intensity aerobic interval training increases fat and carbohydrate metabolic capacities in human skeletal muscle. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 33(6), 1112-1123. https://doi.org/10.1139/H08-097 DOI: https://doi.org/10.1139/H08-097
Hammami, A., Gabbett, T. J., Slimani, M., & Bouhlel, E. (2018). Does small-sided games training improve physical-fitness and specific skills for team sports? A systematic review with meta-analysis. Journal of sports medicine and physical fitness, 58(10), 1446-1455. DOI: https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.07420-5
Karahan, M. (2012). The effect of skill-based maximal intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of female futsal players. Biology of sport, 29(3), 223-227. DOI: https://doi.org/10.5604/20831862.1003447
Sü, E. (2015). The effect of skill-based maximal intensity training on power, agility and speed (PAS) in female team sport players. The Anthropologist, 21(1-2), 120-128. https://doi.org/10.1080/09720073.2015.11891801 DOI: https://doi.org/10.1080/09720073.2015.11891801
Sanchez-Sanchez, J., Ramirez-Campillo, R., Petisco, C., Gonzalo-Skok, O., Rodriguez-Fernandez, A., Miñano, J., & Nakamura, F. Y. (2019). Effects of repeated sprints with changes of direction on youth soccer player’s performance: Impact of initial fitness level. Journal of Strength & Conditioning Research, 33(10), 2753-2759. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002232 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002232
Sharma, H. B., & Kailashiya, J. (2018). Effects of 6-week sprint-strength and agility training on body composition, cardiovascular, and physiological parameters of male field hockey players. Journal of Strength & Conditioning Research, 32(4), 894-901. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002212 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002212
Haghighi, A. H., Hosseini, S. B., Askari, R., Shahrabadi, H., & Ramirez-Campillo, R. (2024). Effects of plyometric compared to high-intensity interval training on youth female basketball player’s athletic performance. Sport Sciences for Health, 20(1), 211-220. DOI: https://doi.org/10.1007/s11332-023-01096-2
Wheeler Botero, C., Patiño Palma, B. E., Ramos Parrací, C., Gómez Rodas, A., Afanador Restrepo, D. F., & Vidarte Claros, J. A. (2023). Vertical jump performance and the relationship with sprint speed at 20 m and 50 m in professional soccer players. Research, 12, 663. DOI: https://doi.org/10.12688/f1000research.131225.1
Coelho, D. B., Braga, M. L., Campos, P. A. F., Condessa, L. A., Mortimer, L. d. Á. C. F., Soares, D. D., . . . Garcia, E. S. (2007). Performance of Soccer Players of Different Playing Positions and Nacionalities in A 30-Meter Sprint Test. Paper presented at the ISBS-Conference Proceedings Archive.
Sassi, R. H., Dardouri, W., Yahmed, M. H., Gmada, N., Mahfoudhi, M. E., & Gharbi, Z. (2009). Relative and absolute reliability of a modified agility T-test and its relationship with vertical jump and straight sprint. Journal of Strength & Conditioning Research, 23(6), 1644-1651. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b425d2 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b425d2
Kumar, R., & Zemková, E. (2022). The effect of 12-week core strengthening and weight training on muscle strength, endurance and flexibility in school-aged athletes. Applied Sciences, 12(24), 12550. https://doi.org/10.3390/app122412550 DOI: https://doi.org/10.3390/app122412550
Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Alizadeh, R., Sangelaji, B., Kargarfard, M., . . . Tamrin, S. B. M. (2018). Borg CR-10 scale as a new approach to monitoring office exercise training. Work, 60(4), 549-554. DOI: https://doi.org/10.3233/WOR-182762
Roberts, A., Billeter, R., & Howald, H. (1982). Anaerobic muscle enzyme changes after interval training. International journal of sports medicine, 3(01), 18-21. https://doi.org/10.1055/s-2008-1026055 DOI: https://doi.org/10.1055/s-2008-1026055
Sirotic, A. C., & Coutts, A. J. (2007). Physiological and performance test correlates of prolonged, high-intensity, intermittent running performance in moderately trained women team sport athletes. Journal of Strength & Conditioning Research, 21(1), 138-144. DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-200702000-00025
Tabata, I., Nishimura, K., Kouzaki, M., Hirai, Y., Ogita, F., Miyachi, M., & Yamamoto, K. (1996). Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2 max. Medicine and science in sports and exercise, 28, 1327-1330. DOI: https://doi.org/10.1097/00005768-199610000-00018
Dupont, G., Akakpo, K., & Berthoin, S. (2004). The effect of in-season, high-intensity interval training in soccer players. Journal of Strength & Conditioning Research, 18(3), 584-589. DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-200408000-00034
Sporis, G., Ruzic, L., & Leko, G. (2008). The anaerobic endurance of elite soccer players improved after a high-intensity training intervention in the 8-week conditioning program. Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 559-566. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181660401 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181660401
Tabata, I., Irisawa, K., Kouzaki, M., Nishimura, K., Ogita, F., & Miyachi, M. (1997). Metabolic profile of high intensity intermittent exercises. Medicine and science in sports and exercise, 29(3), 390-395 DOI: https://doi.org/10.1097/00005768-199703000-00015
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Sooryajith Kv, M. Senthil Kumar
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
