Вплив біомеханічної стимуляції в поєднанні з обмеженням кровотоку та системною гіпоксією на композицію тіла та фізичну продуктивність студентів університету з надмірною вагою
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.1.07Ключові слова:
біомеханічна стимуляція, обмеження кровотоку, системна гіпоксія, композиція тіла, фізична продуктивність, надмірна вагаАнотація
Мета дослідження. У цьому дослідженні вивчався вплив біомеханічної стимуляції (БМС) у поєднанні з обмеженням кровотоку (ОК) та гіпоксичним впливом (ГВ) на композицію тіла та фізичну продуктивність студентів університету з надмірною вагою.
Матеріали та методи. Двадцять девʼять студентів чоловічої статі з надмірною вагою були розподілені на 3 групи: 1) біомеханічна стимуляція (БМС), 2) біомеханічна стимуляція плюс обмеження кровотоку (БМС+ОК, 60% оклюзійного тиску) і 3) біомеханічна стимуляція плюс гипоксичний вплив (БМС+ГВ, FiO₂ = 15,8%). Тренування включало 10 сеансів виконання інтервальних фізичних вправ на основі БМС (частота 30-35 Гц і висока амплітуда) по 20 хв/день і 3 дні на тиждень. Показники композиції тіла разом з фізичною продуктивністю вимірювалися до (2-3 дні) і після (2-3 дні) 8-тижневого періоду тренувань.
Результати. Результати проведеного дослідження були наступними: після тренування показники максимальної сили (1RM) у жимі ногами та згинанні ніг значно зросли у досліджуваній групі, що проходила процедури БМС +ГВ (28,31%, p = 0,016 та 13,56%, p = 0,017) порівняно з групою, де була проведена БМС (17,68% та 2,88), відповідно. Аналогічно, у учасників досліджуваної групи, що проходила процедури БМС+ГВ спостерігалося значне збільшення показників мʼязової витривалості у розгинанні та згинанні ніг (28,57%, p = 0,013 та 34,38%, p = 0,049) порівняно з групою, в якої була застосована БМС (5,33% та 13,20%), відповідно.
Висновки. Біомеханічна стимуляція в поєднанні з обмеженням кровотоку та гіпоксичним впливом показали свою ефективність у покращенні композиції тіла та фізичної підготовленості. Проведення процедури також можна регулювати відповідно до вимог та індивідуальних особливостей кожної особи. Дана методика є керівним принципом для профілактики, лікування та підтримки здорового способу життя серед підлітків з надмірною вагою.
Завантаження
Посилання
Park, S.-Y., Son, W.-M., & Kwon, O.-S. (2015). Effects of whole body vibration training on body composition, skeletal muscle strength, and cardiovascular health. Journal of Exercise Rehabilitation, 11(6), 289–295. https://doi.org/10.12965/jer.150254 DOI: https://doi.org/10.12965/jer.150254
Bosco, C., Cardinale, M., & Tsarpela, O. (1999). Influence of vibration on mechanical power and electromyogram activity in human arm flexor muscles. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 79, 306–311. DOI: https://doi.org/10.1007/s004210050512
Luo, J., McNamara, B., & Moran, K. (2005). The Use of Vibration Training to Enhance Muscle Strength and Power. Sports Medicine, 35(1), 23–41. https://doi.org/10.2165/00007256-200535010-00003 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200535010-00003
Pearson, S. J., & Hussain, S. R. (2015). A Review on the Mechanisms of Blood-Flow Restriction Resistance Training-Induced Muscle Hypertrophy. Sports Medicine, 45(2), 187–200. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0264-9 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-014-0264-9
Kim, D., Loenneke, J. P., Ye, X., Bemben, D. A., Beck, T. W., Larson, R. D., & Bemben, M. G. (2017). Low-load resistance training with low relative pressure produces muscular changes similar to high-load resistance training: Blood Flow Restriction. Muscle & Nerve, 56(6), E126–E133. https://doi.org/10.1002/mus.25626 DOI: https://doi.org/10.1002/mus.25626
Manimmanakorn, A., Hamlin, M. J., Ross, J. J., Taylor, R., & Manimmanakorn, N. (2013). Effects of low-load resistance training combined with blood flow restriction or hypoxia on muscle function and performance in netball athletes. Journal of Science and Medicine in Sport, 16(4), 337–342. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2012.08.009 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2012.08.009
Vechin, F. C., Libardi, C. A., Conceição, M. S., Damas, F. R., Lixandrão, M. E., Berton, R. P. B., Tricoli, V. A. A., Roschel, H. A., Cavaglieri, C. R., Chacon-Mikahil, M. P. T., & Ugrinowitsch, C. (2015). Comparisons Between Low-Intensity Resistance Training With Blood Flow Restriction and High-Intensity Resistance Training on Quadriceps Muscle Mass and Strength in Elderly. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(4), 1071–1076. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000703 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000703
Cai, Z.-Y., Chen, W.-C., & Wu, C.-M. (2018). Acute effects of whole body vibration combined with blood restriction on electromyography amplitude and hormonal. Biology of Sport, 35(3), 301–307. https://doi.org/10.5114/biolsport.2018.77830 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2018.77830
Centner, C., Ritzmann, R., Schur, S., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Blood flow restriction increases myoelectric activity and metabolic accumulation during whole-body vibration. European Journal of Applied Physiology, 119(6), 1439–1449. https://doi.org/10.1007/s00421-019-04134-5 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-019-04134-5
Cai, Z.-Y., Wang, W.-Y., Lin, J.-D., & Wu, C.-M. (2021). Effects of whole body vibration training combined with blood flow restriction on muscle adaptation. European Journal of Sport Science, 21(2), 204–212. https://doi.org/10.1080/17461391.2020.1728389 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2020.1728389
Centner, C., Ritzmann, R., Gollhofer, A., & König, D. (2020). Effects of Whole-Body Vibration Training and Blood Flow Restriction on Muscle Adaptations in Women: A Randomized Controlled Trial. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(3), 603–608. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003401 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003401
Millet, G. P., Debevec, T., Brocherie, F., Malatesta, D., & Girard, O. (2016). Therapeutic Use of Exercising in Hypoxia: Promises and Limitations. Frontiers in Physiology, 7, 1–4. https://doi.org/10.3389/fphys.2016.00224 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2016.00224
Verges, S., Chacaroun, S., Godin-Ribuot, D., & Baillieul, S. (2015). Hypoxic Conditioning as a New Therapeutic Modality. Frontiers in Pediatrics, 3, 1–14. https://doi.org/10.3389/fped.2015.00058 DOI: https://doi.org/10.3389/fped.2015.00058
Camacho-Cardenosa, M., Camacho-Cardenosa, A., Tomas-Carus, P., Olcina, G., Timón, R., & Brazo-Sayavera, J. (2020). Effects of whole-body vibration under hypoxic exposure on muscle mass and functional mobility in older adults. Aging Clinical and Experimental Research, 32(4), 625–632. https://doi.org/10.1007/s40520-019-01246-y DOI: https://doi.org/10.1007/s40520-019-01246-y
Brzycki, M. (1988). A practical approach to strength training. Illinois: Master Press.
Berner, K., Albertyn, S. C. S., Dawnarain, S., Hendricks, L. J., Johnson, J., Landman, A., & Burger, M. (2020). The effectiveness of combined lower limb strengthening and whole-body vibration, compared to strengthening alone, for improving patient-centred outcomes in adults with COPD: A systematic review. South African Journal of Physiotherapy, 76(1). https://doi.org/10.4102/sajp.v76i1.1412 DOI: https://doi.org/10.4102/sajp.v76i1.1412
Park, H.-Y., Jung, W.-S., Kim, J., Hwang, H., & Lim, K. (2020). Changes in the Paradigm of Traditional Exercise in Obesity Therapy and Application of a New Exercise Modality: A Narrative Review Article. Iranian Journal of Public Health, 48(8), 1395–1404. https://doi.org/10.18502/ijph.v48i8.2978 DOI: https://doi.org/10.18502/ijph.v48i8.2978
Vissers, D., Verrijken, A., Mertens, I., Van Gils, C., Van De Sompel, A., Truijen, S., & Van Gaal, L. (2010). Effect of Long-Term Whole Body Vibration Training on Visceral Adipose Tissue: A Preliminary Report. Obesity Facts, 3(2), 7–7. https://doi.org/10.1159/000301785 DOI: https://doi.org/10.1159/000301785
Bellia, A., Sallì, M., Lombardo, M., D’Adamo, M., Guglielmi, V., Tirabasso, C., Giordani, L., Federici, M., Lauro, D., Foti, C., & Sbraccia, P. (2013). Effects of Whole Body Vibration Plus Diet on Insulin-Resistance in Middle-Aged Obese Subjects. International Journal of Sports Medicine, 35(06), 511–516. https://doi.org/10.1055/s-0033-1354358 DOI: https://doi.org/10.1055/s-0033-1354358
Đorđević, D., Paunović, M., Čular, D., Vlahović, T., Franić, M., Sajković, D., Petrović, T., & Sporiš, G. (2022). Whole-Body Vibration Effects on Flexibility in Artistic Gymnastics—A Systematic Review. Medicina, 58(5), 595. https://doi.org/10.3390/medicina58050595 DOI: https://doi.org/10.3390/medicina58050595
Cohen, J. N., Kuikman, M. A., Politis-Barber, V., Stairs, B. E., Coates, A. M., Millar, P. J., & Burr, J. F. (2022). Blood flow restriction and stimulated muscle contractions do not improve metabolic or vascular outcomes following glucose ingestion in young, active individuals. Journal of Applied Physiology, 133(1), 75–86. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00178.2022 DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00178.2022
Hegazy, R. G., Abdel-aziem, A. A., El Hadidy, E. I., & Ali, Y. M. (2021). Effects of whole-body vibration on quadriceps and hamstring muscle strength, endurance, and power in children with hemiparetic cerebral palsy: A randomized controlled study. Bulletin of Faculty of Physical Therapy, 26(1), 6. https://doi.org/10.1186/s43161-021-00023-1 DOI: https://doi.org/10.1186/s43161-021-00023-1
Lai, Z., Lee, S., Chen, Y., & Wang, L. (2021). Comparison of whole-body vibration training and quadriceps strength training on physical function and neuromuscular function of individuals with knee osteoarthritis: A randomised clinical trial. Journal of Exercise Science & Fitness, 19(3), 150–157. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2021.01.003 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jesf.2021.01.003
Inness, M. W. H., Billaut, F., Walker, E. J., Petersen, A. C., Sweeting, A. J., & Aughey, R. J. (2016). Heavy Resistance Training in Hypoxia Enhances 1RM Squat Performance. Frontiers in Physiology, 7. https://doi.org/10.3389/fphys.2016.00502 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2016.00502
Plotkin, D., Coleman, M., Van Every, D., Maldonado, J., Oberlin, D., Israetel, M., Feather, J., Alto, A., Vigotsky, A. D., & Schoenfeld, B. J. (2022). Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations. PeerJ, 10, e14142. https://doi.org/10.7717/peerj.14142 DOI: https://doi.org/10.7717/peerj.14142
Kholvadia, A., & Baard, M. (2012). Whole body vibration improves body mass, flexibility and strength in previously sedentary adults. South African Journal of Sports Medicine, 24(2), 60–64. https://doi.org/10.17159/2078-516X/2012/v24i2a341 DOI: https://doi.org/10.17159/2078-516X/2012/v24i2a341
Osawa, Y., Oguma, Y., & Onishi, S. (2011). Effects of whole-body vibration training on bone-free lean body mass and muscle strength in young adults. Journal of Sports Science and Medicine, 10, 97–104.
Jessee, M. B., Buckner, S. L., Mouser, J. G., Mattocks, K. T., Dankel, S. J., Abe, T., Bell, Z. W., Bentley, J. P., & Loenneke, J. P. (2018). Muscle Adaptations to High-Load Training and Very Low-Load Training With and Without Blood Flow Restriction. Frontiers in Physiology, 9, 1448. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.01448 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2018.01448
Kacin, A., & Strazar, K. (2011). Frequent low‐load ischemic resistance exercise to failure enhances muscle oxygen delivery and endurance capacity. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 21(6), e231–e241. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01260.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01260.x
Deldicque, L. (2022). Does Normobaric Hypoxic Resistance Training Confer Benefit over Normoxic Training in Athletes? A Narrative Review. Journal of Science in Sport and Exercise, 4(4), 306–314. https://doi.org/10.1007/s42978-021-00159-5 DOI: https://doi.org/10.1007/s42978-021-00159-5
Westmacott, A., Sanal-Hayes, N. E. M., McLaughlin, M., Mair, J. L., & Hayes, L. D. (2022). High-Intensity Interval Training (HIIT) in Hypoxia Improves Maximal Aerobic Capacity More Than HIIT in Normoxia: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21), 14261. https://doi.org/10.3390/ijerph192114261 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph192114261
Downs, M. E., Hackney, K. J., Martin, D., Caine, T. L., Cunningham, D., O’Connor, D. P., & Ploutz-Snyder, L. L. (2014). Acute Vascular and Cardiovascular Responses to Blood Flow–Restricted Exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, 46(8), 1489–1497. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000253 DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000253
Shimizu, R., Hotta, K., Yamamoto, S., Matsumoto, T., Kamiya, K., Kato, M., Hamazaki, N., Kamekawa, D., Akiyama, A., Kamada, Y., Tanaka, S., & Masuda, T. (2016). Low-intensity resistance training with blood flow restriction improves vascular endothelial function and peripheral blood circulation in healthy elderly people. European Journal of Applied Physiology, 116(4), 749–757. https://doi.org/10.1007/s00421-016-3328-8 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-016-3328-8
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Jittima Jaisuk, Sarocha Namboonlue, Palakorn Sriwiset, Tachapon Tongterm, Arunya Buttichak, Nattha Muangritdech, Chaiyawat Namboonlue
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
