Вплив періодизованих інтервальних тренувань у поєднанні з вибуховою силою та швидкістю в ігровій ситуації на спритність та високоінтенсивні аеробні можливості юних футболістів
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.5.09Ключові слова:
інтервальні тренування, вибухова сила, високоінтенсивна аеробна здатність, спритність та максимальне споживання киснюАнотація
Мета дослідження. Високоінтенсивна аеробна здатність (ВІАЗ) є важливою для футболістів, оскільки вони мають виконувати короткі спринт-забіги за найкоротший час. При цьому їм потрібно швидко змінювати напрямок із м’ячем і без нього, що вимагає спритності. Метою дослідження було вивчити вплив періодизованого (8-тижневого) плану тренувань, який поєднує інтервальні тренування (ІТ), вибухову силу (ВС), швидкість та ігрові ситуації на спритність і ВІАЗ у юних футболістів.
Матеріали та методи. Це дослідження є експериментальним дослідженням, у якому вибірку складали юні футболісти чоловічої статі (N = 23) (віком 16,7±2,1 року). Дані про показники спритності були зібрані на етапах попереднього та підсумкового тестування в тесті на спритність під час бігу зі зміною напрямків за стрілоподібною траєкторією та в тесті Йо-йо з переміжним відпочинком (рівень 1) (YYIR1) на ВІАЗ. Використовуючи формулу для тесту YYIR1: VO2max (мл кг-1 хв-1) = відстань переміжного відпочинку IR1 (м) × 0,0084 + 36,4, ми отримуємо оцінку об’єму максимального споживання кисню (VO2max). Для аналізу даних використовували t-критерій Стьюдента за рівня значущості 0,05%.
Результати. На підставі одержаних результатів, середні значення попередніх тестів на спритність, YYIR1 на ВІАЗ та VO2 max становили 17,911, 14,8100 та 55,25510. Після тренувань протягом восьми тижнів спостерігалося покращення: середні значення становили 16,667, 15,9750 та 60,06960. Відповідно до результатів даних щодо гіпотези, висунутої в дослідженні, було встановлено наявність статистично значущого впливу періодизованих ІТ у поєднанні з ВС та швидкістю на показники спритності та ВІАЗ юних футболістів.
Висновки. Спостерігався статистично значущий вплив періодизованих ІТ у поєднанні з ВС і швидкістю на покращення показників спритності та ВІАЗ юних футболістів.
Завантаження
Посилання
Helgerud, J., Engen, L. C., & Hoff, J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 33(11), 1925-1931. https://doi.org/10.1097/00005768-200111000-00019 DOI: https://doi.org/10.1097/00005768-200111000-00019
Hill-Haas, S. V., Coutts, A. J., Rowsell, G. J., & Dawson, B. T. (2009). Generic Versus Small-sided Game Training in Soccer. International Journal of Sports Medicine, 30(9), 636-642. https://doi.org/10.1055/s-0029-1220730 DOI: https://doi.org/10.1055/s-0029-1220730
Rampinini, E., Impellizzeri, F. M., Castagna, C., Abt, G., Chamari, K., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2007). Factors influencing physiological responses to small-sided soccer games. Journal of Sports Sciences, 25(6), 659-666. https://doi.org/10.1080/02640410600811858 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410600811858
Aguiar, M., Abrantes, C., Macas, V., Leite, N., Sampaio, J., & Ibanez, S. (2008). Effects of Intermittent or Continuous Training on Speed, Jump and Repeated-Sprint Ability in Semi-Professional Soccer. The Open Sports Sciences Journal, 1(1), 15-19. https://doi.org/10.2174/1875399X00801010015 DOI: https://doi.org/10.2174/1875399X00801010015
Gabbett, T., & Benton, D. (2009). Reactive agility of rugby league players. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(1), 212–214. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2007.08.011 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2007.08.011
Hribernik, M., Keš, E., Umek, A., & Kos, A. (2021). Sensor Based Agility Assessment in Sport. Procedia Computer Science, 187, 440–446. https://doi.org/10.1016/j.procs.2021.04.082 DOI: https://doi.org/10.1016/j.procs.2021.04.082
João, P. V., Simões, I., Alves, L., Santos, L., Pereira, A., & Mota, M. P. (2014). Physical activity with agility motor development for children ages 6–10. Science & Sports, 29, S48. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2014.08.095 DOI: https://doi.org/10.1016/j.scispo.2014.08.095
Santos, F. J. (2021). Influence of different 1v1 small-sided game conditions in internal and external load of U-15 and U-12 soccer players. TRENDS in Sport Sciences, 28(1), 45-53. https://doi.org/10.23829/TSS.2021.28.1-6
Köklü, Y. (2012). A Comparison Of Physiological Responses To Various Intermittent And Continuous Small-Sided Games In Young Soccer Players. Journal of Human Kinetics, 31(2012), 89-96. https://doi.org/10.2478/v10078-012-0009-5 DOI: https://doi.org/10.2478/v10078-012-0009-5
Little, T., & Williams, A. G. (2007). Measures of Exercise Intensity During Soccer Training Drills With ProfessionalSoccer Players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 21(2), 367. https://doi.org/10.1519/R-19445.1 DOI: https://doi.org/10.1519/R-19445.1
Nédélec, M., McCall, A., Carling, C., Legall, F., Berthoin, S., & Dupont, G. (2013). Recovery in Soccer: Part II—Recovery Strategies. Sports Medicine, 43(1), 9-22. https://doi.org/10.1007/s40279-012-0002-0 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-012-0002-0
Owen Adam, Craig Twist, & Paul Ford (2004). Small-sided games are widely used during football practice. These games enable players to experience situations that they encounter during actual match play. Insight, 7(2), 50-53.
Balsom, P., Lindholm, T., Nilsson, J., & Ekblom, B. (1999). Precision football. Kempele, Finland: Polar Electro Oy. 1999. (n.d.).
Dupont, G., & Berthoin, S. (2004). Time Spent at a High Percentage of max for Short Intermittent Runs: Active Versus Passive Recovery. Canadian Journal of Applied Physiology, 29(S1), S3-S16. https://doi.org/10.1139/h2004-054 DOI: https://doi.org/10.1139/h2004-054
Dellal, A., Chamari, K., Pintus, A., Girard, O., Cotte, T., & Keller, D. (2008). Heart Rate Responses During Small-Sided Games and Short Intermittent Running Training in Elite Soccer Players: A Comparative Study. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(5), 1449-1457. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31817398c6 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31817398c6
Mathisen, G., & Pettersen, S. A. (2015). Effect of high-intensity training on speed and agility performance in 10-year-old soccer players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 55(1-2), 25-29.
Huang, H., Huang, W.-Y., & Wu, C.-E. (2023). The Effect of Plyometric Training on the Speed, Agility, and Explosive Strength Performance in Elite Athletes. Applied Sciences, 13(6), 3605. https://doi.org/10.3390/app13063605 DOI: https://doi.org/10.3390/app13063605
Fajrin, F., Kusnanik, N. W., & Wijono. (2018). Effects of High Intensity Interval Training on Increasing Explosive Power, Speed, and Agility. Journal of Physics: Conference Series, 947, 012045. https://doi.org/10.1088/1742-6596/947/1/012045 DOI: https://doi.org/10.1088/1742-6596/947/1/012045
Michailidis, Y. (2022). The effects of a repeated sprint ability program on youth soccer players’ physical performance. TRENDS in Sport Sciences, 29(2), 57-63. https://doi.org/10.23829/TSS.2022.29.2-3
Naimo, M. A., de Souza, E. O., Wilson, J. M., Carpenter, A. L., Gilchrist, P., Lowery, R. P., Averbuch, B., White, T. M., & Joy, J. (2015). High-intensity interval training has positive effects on performance in ice hockey players. International Journal of Sports Medicine, 36(1), 61-66. https://doi.org/10.1055/s-0034-1382054 DOI: https://doi.org/10.1055/s-0034-1382054
Astorino, T. A., Allen, R. P., Roberson, D. W., & Jurancich, M. (2012). Effect of high-intensity interval training on cardiovascular function, VO2max, and muscular force. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(1), 138-145. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318218dd77 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318218dd77
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Mahesh Chandra Kabdwal, Shubham Pal, Rina Poonia
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
