Вплив постактиваційного посилення результативності на результативність плавців, які змагаються: систематичний огляд
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.3.19Ключові слова:
постактиваційна потенціація, постактиваційне посилення результативності, результативність плаванняАнотація
Мета дослідження. Метою цього систематичного огляду було оцінити вплив протоколів розминки постактиваційної потенціації/постактиваційного посилення результативності (PAP/PAPE) на результативність плавців.
Матеріали та методи. Пошуки проводили в електронній базі даних на платформах PubMed, Scopus, Web of Science та EBSCO. Були включені дослідження, опубліковані з 2010 року до травня 2022 року, пов’язані з протоколом розминки PAP/PAPE та його впливом на результативність плавання у плавців віком від 18 до 35 років.
Результати. До цього огляду були включені дев’ять із 333 досліджень. У двох дослідженнях максимальна короткочасна тяга покращилася на 13% – 19% для PAP порівняно з не-PAP і на 3% щодо результативності. Одне дослідження показало покращення на 10% швидкості та коливань швидкості на дистанції 25 м із повним застосуванням PAP порівняно з не-PAP. Швидкість зростання сили (RFD) на дистанції 15 м з максимальним зусиллям була вищою для розминки на суші (DLWU), ніж для розминки під час плавання (SWU). Одне дослідження показало вищу швидкість на дистанції 5 м для розминки з повторним максимумом (RMWU) і розминки на ексцентричному маховому колесі (EWU) порівняно з розминкою під час плавання (SWU). Одне дослідження продемонструвало покращення для PAP верхньої частини тіла (UBPAP), PAP нижньої частини тіла (LBPAP) і змішаного протоколу розминки MIX (UBPAP/LBPAP) порівняно з розминкою на основі загальних вправ (GEN) у часі на дистанції 25 м вільним стилем (T25FS). Два дослідження виявили покращення для присідань зі стрічковим еспандером за протоколом розминки PAP порівняно зі спеціальною розминкою для плавання (SSWU) у часі на дистанції 15 м. Одне дослідження продемонструвало, що спроба за протоколом розминки PAP (PAPT) була швидшою за контрольну спробу на час (CTT) на дистанції 50 м і 100 м вільним стилем. Швидкість занурення (DV) була вищою для RMWU/EWU порівняно з SWU. Одне дослідження показало значне збільшення вертикальної складової сили (PVF) і горизонтальної складової сили (PHF) після PAP порівняно з SSWU.
Висновки. Протокол розминки PAP/PAPE – це ще один інструмент, який може бути корисним, якщо його адаптувати до фізичних кондицій плавців, контролюючи рівні втоми, середовища його виконання (земля чи вода), а головне, описане багатьма тренерами, специфіки руху.
Завантаження
Посилання
Aagaard, P., Simonsen, E. B., Andersen, J. L., Magnusson, P., & Dyhre-Poulsen, P. (2002). Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training. Journal of Applied Physiology, 93(4), 1318-1326. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00283.2002 DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00283.2002
Barbosa T., Jia Wen Yam, & Danny Lum, G. B. D. D. A. M. (2020). Arm-pull thrust in human swimming and the effect of post-activation potentiation. Scientific Reports, 10(1), 8464. https://doi.org/10.1038/s41598-020-65494-z DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-020-65494-z
Beato, M., Bigby, A. E. J., De Keijzer, K. L., Nakamura, F. Y., Coratella, G., & McErlain-Naylor, S. A. (2019). Post-activation potentiation effect of eccentric overload and traditional weightlifting exercise on jumping and sprinting performance in male athletes. PLoS ONE, 14(9), 1-13. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0222466 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0222466
Neiva, H. P., Marques, M. C., Barbosa, T. M., Izquierdo, M., & Marinho, D. A. (2014). Warm-up and performance in competitive swimming. Sports Medicine, 44(3), 319-330. https://doi.org/10.1007/s40279-013-0117-y DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-013-0117-y
De Martino, I., & Rodeo, S. A. (2018). The Swimmer’s Shoulder: Multi-directional Instability. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 11(2), 167-171. https://doi.org/10.1007/s12178-018-9485-0 DOI: https://doi.org/10.1007/s12178-018-9485-0
King, D. (1995). 1995 Student Writing Contest Winner: Glenohumeral Joint Impingement in Swimmers. Journal of Athletic Training, 30(4), 333-337.
Shrier, I. (2008). Warm-up and stretching in the prevention of muscular injury. Sports Medicine, 38(10), 879. https://doi.org/10.2165/00007256-200838100-00006 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200838100-00006
Cohen, R. C. Z., Cleary, P. W., Mason, B. R., & Pease, D. L. (2015). The Role of the Hand during Freestyle Swimming. Journal of Biomechanical Engineering, 137(11). https://doi.org/10.1115/1.4031586 DOI: https://doi.org/10.1115/1.4031586
Cuenca-Fernandez, F., Batalha, N. M., Ruiz-Navarro, J. J., Morales-Ortiz, E., Lopez-Contreras, G., & Arellano, R. (2020). Post high intensity pull-over semi-tethered swimming potentiation in national competitive swimmers. Journal of sports medicine and physical fitness, 60(12), 1526-1535. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.20.11136-8 DOI: https://doi.org/10.23736/S0022-4707.20.11136-8
Cuenca-Fernandez, F., Gay, A., Ruiz-Navarro, J. J., Morales-Ortiz, E., Lopez-Contreras, G., & Arellano, R. R. (2020). Swimming Performance After an Eccentric Post-Activation Training Protocol. Apunts educacion fisica y deportes, 140, 44-51. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2020/2).140.07 DOI: https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2020/2).140.07
Prentice, W., & Shellock. (1985). Warming-Up and Stretching for Improved Physical Performance and Prevention of Sports-Related Injuries. Sports Medicine, 2(4), 267-278. DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-198502040-00004
Boullosa, D., Del Rosso, S., Behm, D. G., & Foster, C. (2018). Post-activation potentiation (PAP) in endurance sports: A review. European journal of sport science, 18(5), 595-610. https://doi.org/10.1080/17461391.2018.1438519 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2018.1438519
Cuenca-Fernandez, F., Smith, I. C., Jordan, M. J., MacIntosh, B. R., Lopez-Contreras, G., Arellano, R. R., Herzog, W., Cuenca-Fernández, F., Smith, I. C., Jordan, M. J., MacIntosh, B. R., López-Contreras, G., Arellano, R. R., Herzog, W., Cuenca-Fernandez, F., Smith, I. C., Jordan, M. J., MacIntosh, B. R., Lopez-Contreras, G., … Herzog, W. (2017). Nonlocalized postactivation performance enhancement (PAPE) effects in trained athletes: a pilot study. Applied physiology nutrition and metabolism, 42(10), 1122-1125. https://doi.org/10.1139/apnm-2017-0217 DOI: https://doi.org/10.1139/apnm-2017-0217
Blazevich, A. J., & Babault, N. (2019). Post-activation Potentiation Versus Post-activation Performance Enhancement in Humans: Historical Perspective, Underlying Mechanisms, and Current Issues. Frontiers in Physiology, 10(November). https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01359 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01359
Czelusniak, O., Favreau, E., & Ives, S. J. (2021). Effects of warm-up on sprint swimming performance, rating of perceived exertion, and blood lactate concentration: A systematic review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(4). https://doi.org/10.3390/jfmk6040085 DOI: https://doi.org/10.3390/jfmk6040085
Seitz, L. B., & Haff, G. G. (2016). Factors Modulating Post-Activation Potentiation of Jump, Sprint, Throw, and Upper-Body Ballistic Performances: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports Medicine, 46(2), 231-240. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0415-7 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0415-7
Page, M. J., & Moher, D. (2017). Evaluations of the uptake and impact of the Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses (PRISMA) Statement and extensions: A scoping review. Systematic Reviews, 6(1), 1-14. https://doi.org/10.1186/s13643-017-0663-8 DOI: https://doi.org/10.1186/s13643-017-0663-8
Maher, C. G., Moseley, A. M., Sherrington, C., Elkins, M. R., & Herbert, R. D. (2008). A description of the trials, reviews, and practice guidelines indexed in the PEDro database. Physical Therapy, 88(9), 1068-1077. https://doi.org/10.2522/ptj.20080002 DOI: https://doi.org/10.2522/ptj.20080002
McCrary, J. M., Ackermann, B. J., & Halaki, M. (2015). A systematic review of the effects of upper body warm-up on performance and injury. British Journal of Sports Medicine, 49(14), 935-942. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094228 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094228
McGowan, C. J., Pyne, D. B., Thompson, K. G., & Rattray, B. (2015). Warm-Up Strategies for Sport and Exercise: Mechanisms and Applications. Sports Medicine, 45(11), 1523-1546. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0376-x DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-015-0376-x
Ørtenblad, N., Lunde, P. K., Levin, K., Andersen, J. L., & Pedersen, P. K. (2000). Enhanced sarcoplasmic reticulum Ca 2+ release following intermittent sprint training. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 279(1), R152-R160. https://doi.org/10.1152/ajpregu.2000.279.1.R152 DOI: https://doi.org/10.1152/ajpregu.2000.279.1.R152
Hancock, A. P., Sparks, K. E., & Kullman, E. L. (2015). Postactivation potentiation enhances swim performance in collegiate swimmers. Journal of strength and conditioning research, 29(4), 912-917. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000744 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000744
Ng, F., Wen Yam, J., Lum, D., & Barbosa, T. M. (2020). Human thrust in aquatic environment: The effect of post-activation potentiation on flutter kick. Journal of Advanced Research, 21, 65-70. https://doi.org/10.1016/j.jare.2019.10.001 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jare.2019.10.001
MacIntosh, B. R., Robillard, M. E., & Tomaras, E. K. (2012). Should postactivation potentiation be the goal of your warm-up? Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 37(3), 546-550. https://doi.org/10.1139/H2012-016 DOI: https://doi.org/10.1139/h2012-016
Maffiuletti, N. A., Aagaard, P., Blazevich, A. J., Folland, J., Tillin, N., & Duchateau, J. (2016). Rate of force development: physiological and methodological considerations. European Journal of Applied Physiology, 116(6), 1091-1116. https://doi.org/10.1007/s00421-016-3346-6 DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-016-3346-6
Cuenca-Fernández, F., López-Contreras, G., Mourão, L., De Jesus, K., De Jesus, K., Zacca, R., Vilas-Boas, J. P., Fernandes, R. J., & Arellano, R. (2019). Eccentric flywheel post-activation potentiation influences swimming start performance kinetics. Journal of Sports Sciences, 37(4), 443-451. https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1505183 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2018.1505183
Sánchez, M., Ramírez-Campillo, R., Rodríguez-Fernández, A., Rodríguez, P., & Sánchez-Sánchez, J. (2020). Effect of an activation protocol that includes eccentric loading on the freestyle sprint in swimmers [Efecto de un protocolo de activación que incluye carga excéntrica sobre el sprint en estilo libre en nadadores]. RICYDE: Revista Internacional de Ciencias Del Deporte, 16(62), 369-380. https://doi.org/10.5232/RICYDE2020.06203 DOI: https://doi.org/10.5232/ricyde2020.06203
Kilduff, L. P., Cunningham, D. J., Owen, N. J., West, D. J., Bracken, R. M., & Cook, C. J. (2011). Effect of postactivation potentiation on swimming starts in international sprint swimmers. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(9), 2418-2423. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318201bf7a DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318201bf7a
Sarramian, V. G., Turner, A. N., & Greenhalgh, A. K. (2015). Effect of postactivation potentiation on fifty-meter freestyle in national swimmers. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(4), 1003-1009. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000708 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000708
Bishop, D. (2003). Warm up II: Performance changes following active warm up and how to structure the warm up. Sports Medicine, 33(7), 483-498. https://doi.org/10.2165/00007256-200333070-00002 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200333070-00002
Takagi, H., & Wilson, B. (1999). Calculating hydrodynamic force by using pressure differences in swimming. Biomechanics and Medicine in Swimming VIII, December, 101-106.
Schleihauf, R. E., Higgins, J. R., Hinrichs, R., Luedtke, D., Malglischo, C., Maglischo, E. W., & Thayer, A. (1988). Propulsive techniques: front crawl stroke, butterfly, backstroke, and breaststroke. Swimming Science V, Champaign, Ill., Human Kinetics Publishers, 53-59.
Higdon, J. J. L. (1979). A hydrodynamic analysis of flagellar propulsion. Journal of Fluid Mechanics, 90(4), 685-711. https://doi.org/10.1017/S0022112079002482 DOI: https://doi.org/10.1017/S0022112079002482
Vandenboom, R. (2017). Modulation of skeletal muscle contraction by myosin phosphorylation. Comprehensive Physiology, 7(1), 171-212. https://doi.org/10.1002/cphy.c150044 DOI: https://doi.org/10.1002/cphy.c150044
Waddingham, D. P., Millyard, A., Patterson, S. D., & Hill, J. (2021). Effect of Ballistic Potentiation Protocols on Elite Sprint Swimming: Optimizing Performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(10), 2833-2838. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003219 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003219
Sale, D. (2004). Postactivation potentiation: Role in performance. British Journal of Sports Medicine, 38(4), 386-387. https://doi.org/10.1136/bjsm.2002.003392 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.2002.003392
Cuenca-Fernández, F., Ruiz-Teba, A., López-Contreras, G., & Arellano, R. (2018). Effects of 2 Types of Activation Protocols Based on Postactivation Potentiation on 50-m Freestyle Performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(11), 1. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000002698 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002698
Breed, R. V. P., & Young, W. B. (2003). The effect of a resistance training programme on the grab, track and swing starts in swimming. Journal of Sports Sciences, 21(3), 213-220. https://doi.org/10.1080/0264041031000071047 DOI: https://doi.org/10.1080/0264041031000071047
West, D. J., Owen, N. J., Cunningham, D. J., Cook, C. J., Kilduff, L. P., Est, D. A. J. W., Wen, N. I. C. K. J. O., Unningham, D. A. N. J. C., Ook, C. H. J. C., Ilduff, L. I. A. M. P. K., West, D. J., Owen, N. J., Cunningham, D. J., Cook, C. J., & Kilduff, L. P. (2011). Strength and power predictors of swimming starts in international sprint swimmers. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(4), 950-955. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181c8656f DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181c8656f
Ross, A., & Leveritt, M. (2012). Long-Term Metabolic and Skeletal Muscle Adaptations to Short-Sprint Training. Sports Medicine, 31(15), 1063-1082. https://doi.org/10.2165/00007256-200131150-00003 DOI: https://doi.org/10.2165/00007256-200131150-00003
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Edgardo Mendoza-Sagardía, Andrea Bezerra, Laura Correia de Freitas, Nicolás Gómez-Álvarez, Juan Hurtado-Almonacid, Jacqueline Paez-Herrera, Felipe Sepulveda-Figueroa, Jessica Ibarra-Mora, Rodrigo Yañez Sepulveda, Tomás Reyes-Amigo
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
