Поточна реалізація науково обґрунтованої вправи по запобіганню травм підколінного сухожилля (скандинавська вправа на підколінне сухожилля) серед спортсменів у всьому світі
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.3.11Ключові слова:
м’язи підколінного сухожилля, травми м’язів, спортсмени, опитування, анкетуванняАнотація
Мета. Скандинавська вправа на підколінні сухожилля (NHE) виявилася успішною у зменшенні травми м’язів підколінного сухожилля (HMI), яка є однією з найпоширеніших безконтактних травм нижніх кінцівок. Це особливо доречно у видах спорту, які вимагають прискорення, максимальних спринтів та різких змін напрямку бігу та спринту, таких як футбол та регбі. Це дослідження мало на меті оцінити обізнаність, реалізацію та думки спортсменів у всьому світі щодо ефективності NHE у запобіганні травм підколінного сухожилля.
Матеріали та методи. Анкету для самостійного розповсюдження було роздано 1500 спортсменам різних видів спорту. Опитування складалося з шести питань, що охоплюють країну, стать, вид спорту, обізнаність, використання та думки спортсменів у всьому світі щодо ефективності NHE у запобіганні травмам підколінного сухожилля. Опитування було доступне десятьма мовами.
Результати. Всього в опитуванні взяли участь 1142 спортсмени різних видів спорту. Більше половини спортсменів 641 (56%) знали про NHE, і лише 519 (45,4%) впроваджували NHE у своїх поточних тренувальних процедурах. Спортсмени, які впровадили NHE, вказують на ефективність програми з оцінкою 8,4 ± 1 з 10.
Висновки. Більшість спортсменів знали про NHE та впроваджували її у свої тренувальні процедури, оскільки вважали, що вона ефективна у зниженні частоти травм сухожиль. Однак необхідно докласти додаткових зусиль, щоб сформувати знання спортсменів про важливість виконання цієї вправи та її ефективність у запобіганні травм сухожилля.
Завантаження
Дані завантаження ще не доступні.
Посилання
Reurink, G., Tol, J. L., & de Vos, R-J. (2014). Acute hamstring injuries in athletes [in Dutch]. Ned Tijdschr Geneeskd, 159, A8152
Ueblacker, P., Müller-Wohlfahrt, H. W., & Ekstrand, J. (2015). Epidemiological and clinical outcome comparison of indirect (“strain”) versus direct (“contusion”) anterior and posterior thigh muscle injuries in male elite football players: UEFA Elite League study of 2287 thigh injuries (2001-2013). Br J Sports Med., 49(22), 1461-1465. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094285
Ekstrand, J., Healy, J. C., Waldén, M., Lee, J. C., English, B., & Hägglund, M. (2012). Hamstring muscle injuries in professional football: the correlation of MRI findings with return to play. Br J Sports Med., 46(2), 112-117. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090155
De Vos, R. J., Reurink, G., Goudswaard, G. J., Moen, M. H., Weir, A., & Tol, J. L. (2014). Clinical findings just after return to play predict hamstring re-injury, but baseline MRI findings do not. Br J Sports Med., 48(18), 1377-1384. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-093737
Chumanov, E. S., Heiderscheit, B. C., & Thelen, D. G. (2011). Hamstring musculotendon dynamics during stance and swing phases of high-speed running. Med Sci Sports Exerc., 43(3), 525–532. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181f23fe8
Ropiak, C. R., & Bosco, J. A. (2012). Hamstring injuries. Bull NYU Hosp Jt Dis, 70(1), 41-48.
Hägglund, M., Waldén, M., Bengtsson, H., & Ekstrand, J. (2018) Re-injuries in Professional Football: The UEFA Elite Club Injury Study. In: Musahl V., Karlsson J., Krutsch W., Mandelbaum B., Espregueira-Mendes J., d’Hooghe P. (eds) Return to Play in Football. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-55713-6_74
Dadebo, B., White, J., & George, K. P. (2004). A survey of flexibility training protocols and hamstring strains in professional football clubs in England. Br J Sports Med., 38(4), 388-394. https://doi.org/10.1136/bjsm.2002.000044
Yeung, S. S., Suen, A. M. Y., & Yeung, E. W. (2009). A prospective cohort study of hamstring injuries in competitive sprinters: preseason muscle imbalance as a possible risk factor. Br J Sports Med., 43(8), 589-594. https://doi.org/10.1136/bjsm.2008.056283
Ekstrand, J., Waldén, M., & Hägglund, M. (2016). Hamstring injuries have increased by 4% annually in men’s professional football, since 2001: a 13-year longitudinal analysis of the UEFA Elite Club injury study. Br J Sports Med., 50(12), 731-737. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-095359
Delahunt, E., McGroarty, M., De Vito G., & Ditroilo M. (2016). Nordic hamstring exercise training alters knee joint kinematics and hamstring activation patterns in young men. Eur J Appl Physiol., 116(4), 663-672. https://doi.org/10.1007/s00421-015-3325-3
Seymore, K. D., Domire, Z. J., DeVita, P., Rider, P. M., & Kulas, A. S. (2017). The effect of Nordic hamstring strength training on muscle architecture, stiffness, and strength. Eur J Appl Physiol., 117(5), 943-953. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3583-3
Alonso‐Fernandez, D., Docampo‐Blanco, P., & Martinez‐Fernandez, J. (2018) Changes in muscle architecture of biceps femoris induced by eccentric strength training with Nordic hamstring exercise. Scand J Med Sci Sports., 28(1), 88-94. https://doi.org/10.1111/sms.12877
Lovell, R., Knox, M., Weston, M., Siegler, J. C., Brennan, S., & Marshall, P. W. M. (2018). Hamstring injury prevention in soccer: before or after training? Scand J Med Sci Sports., 28(2), 658-666. https://doi.org/10.1111/sms.12925
Brughelli, M., Mendiguchia, J., Nosaka, K., Idoate, F., Arcos, A. L., & Cronin J. (2010). Effects of eccentric exercise on optimum length of the knee flexors and extensors during the preseason in professional soccer players. Phys Ther Sport., 11(2), 50-55. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2009.12.002
Aktuğ, Z. B., Yılmaz, A. K., İbiş, S., Aka, H., Akarçeşme, C., & Sökmen, T. (2018). The effect of 8-week Nordic hamstring exercise on hamstring quadriceps ratio and hamstring muscle strength. World J Educ., 8(3), 162-169. https://doi.org/10.5430/wje.v8n3p162
Rey, E., Paz-Domínguez, Á., Porcel-Almendral, D., Paredes-Hernández, V., Barcala-Furelos, R., & Abelairas-Gómez, C. (2017). Effects of a 10-week Nordic hamstring exercise and Russian belt training on posterior lower-limb muscle strength in elite junior soccer players. J Strength Cond Res., 31(5), 1198-1205. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001579
Ribeiro-Alvares, J. B., Marques, V. B., Vaz, M. A, & Baroni, B. M. (2018). Four weeks of Nordic hamstring exercise reduce muscle injury risk factors in young adults. J Strength Cond Res., 32(5), 1254-1262. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001975
Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., & Sanders, R. H. (2017). Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: a systematic review and meta-analysis. Sports Med., 47(5), 907-916. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0638-2
Van der Horst, N., Smits, D. W., Petersen, J., Goedhart, E. A., & Backx, F. J. (2015). The preventive effect of the Nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: a randomized controlled trial. Am J Sports Med., 43(6), 1316-1323. https://doi.org/10.1177/0363546515574057
Dunlop, G., Ardern, C. L., Andersen, T. E., Lewin, C., Dupont, G., & Ashworth, B. et al. (2020). Return-to-play practices following hamstring injury: a worldwide survey of 131 premier league football teams. Sports Med., 50(4), 829-840. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01199-2
Al Attar, W. S. A., & Alshehri, M. A. (2019). A meta‐analysis of meta‐analyses of the effectiveness of FIFA injury prevention programs in soccer. Scand J Med Sci Sports., 29(12), 1846-1855. https://doi.org/10.1111/sms.13535
Bahr, R., Thorborg, K., & Ekstrand, J. (2015). Evidence-based hamstring injury prevention is not adopted by the majority of Champions League or Norwegian Premier League football teams: the Nordic Hamstring survey. Br J Sports Med., 49(22), 1466-1471. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094826
Potier, T. G., Alexander, C. M., & Seynnes, O. R. (2009). Effects of eccentric strength training on biceps femoris muscle architecture and knee joint range of movement. Eur J Appl Physiol., 105(6), 939-944. https://doi.org/10.1007/s00421-008-0980-7
Van der Horst, N. (2018). Preventing hamstring injuries in football through enhanced exercise and RTP strategies. Br J Sports Med., 52(10), 684-685. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098630
Ekstrand, J., Gillquist, J. (1982). The frequency of muscle tightness and injuries in soccer players. Am J Sports Med., 10(2), 75-78. https://doi.org/10.1177/036354658201000202
Al Attar, W. S. A, Soomro, N., Pappas, E., Sinclair, P. J., & Sanders, R. H. (2016). How effective are F-MARC injury prevention programs for soccer players? A systematic review and meta-analysis. Sports Med., 46(2), 205-217. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0404-x
Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Muaidi, Q. I., & Sanders, R. H. (2018). Implementation of an evidence-based injury prevention program in professional and semi-professional soccer. Int J Sports Sci Coaching, 13(1), 113-121. https://doi.org/10.1177/1747954117707482
Al Attar, W. S. A., Komir, R., Alzubeadi, A., Bukhari, I., & Ghulam, H. (2021). Limited implementation of the Nordic hamstring exercise in professional and semi-professional soccer. Journal of Orthopaedics, Trauma and Rehabilitation, 28, 1-7. https://doi.org/10.1177/22104917211008637
Ueblacker, P., Müller-Wohlfahrt, H. W., & Ekstrand, J. (2015). Epidemiological and clinical outcome comparison of indirect (“strain”) versus direct (“contusion”) anterior and posterior thigh muscle injuries in male elite football players: UEFA Elite League study of 2287 thigh injuries (2001-2013). Br J Sports Med., 49(22), 1461-1465. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094285
Ekstrand, J., Healy, J. C., Waldén, M., Lee, J. C., English, B., & Hägglund, M. (2012). Hamstring muscle injuries in professional football: the correlation of MRI findings with return to play. Br J Sports Med., 46(2), 112-117. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090155
De Vos, R. J., Reurink, G., Goudswaard, G. J., Moen, M. H., Weir, A., & Tol, J. L. (2014). Clinical findings just after return to play predict hamstring re-injury, but baseline MRI findings do not. Br J Sports Med., 48(18), 1377-1384. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-093737
Chumanov, E. S., Heiderscheit, B. C., & Thelen, D. G. (2011). Hamstring musculotendon dynamics during stance and swing phases of high-speed running. Med Sci Sports Exerc., 43(3), 525–532. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181f23fe8
Ropiak, C. R., & Bosco, J. A. (2012). Hamstring injuries. Bull NYU Hosp Jt Dis, 70(1), 41-48.
Hägglund, M., Waldén, M., Bengtsson, H., & Ekstrand, J. (2018) Re-injuries in Professional Football: The UEFA Elite Club Injury Study. In: Musahl V., Karlsson J., Krutsch W., Mandelbaum B., Espregueira-Mendes J., d’Hooghe P. (eds) Return to Play in Football. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-55713-6_74
Dadebo, B., White, J., & George, K. P. (2004). A survey of flexibility training protocols and hamstring strains in professional football clubs in England. Br J Sports Med., 38(4), 388-394. https://doi.org/10.1136/bjsm.2002.000044
Yeung, S. S., Suen, A. M. Y., & Yeung, E. W. (2009). A prospective cohort study of hamstring injuries in competitive sprinters: preseason muscle imbalance as a possible risk factor. Br J Sports Med., 43(8), 589-594. https://doi.org/10.1136/bjsm.2008.056283
Ekstrand, J., Waldén, M., & Hägglund, M. (2016). Hamstring injuries have increased by 4% annually in men’s professional football, since 2001: a 13-year longitudinal analysis of the UEFA Elite Club injury study. Br J Sports Med., 50(12), 731-737. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-095359
Delahunt, E., McGroarty, M., De Vito G., & Ditroilo M. (2016). Nordic hamstring exercise training alters knee joint kinematics and hamstring activation patterns in young men. Eur J Appl Physiol., 116(4), 663-672. https://doi.org/10.1007/s00421-015-3325-3
Seymore, K. D., Domire, Z. J., DeVita, P., Rider, P. M., & Kulas, A. S. (2017). The effect of Nordic hamstring strength training on muscle architecture, stiffness, and strength. Eur J Appl Physiol., 117(5), 943-953. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3583-3
Alonso‐Fernandez, D., Docampo‐Blanco, P., & Martinez‐Fernandez, J. (2018) Changes in muscle architecture of biceps femoris induced by eccentric strength training with Nordic hamstring exercise. Scand J Med Sci Sports., 28(1), 88-94. https://doi.org/10.1111/sms.12877
Lovell, R., Knox, M., Weston, M., Siegler, J. C., Brennan, S., & Marshall, P. W. M. (2018). Hamstring injury prevention in soccer: before or after training? Scand J Med Sci Sports., 28(2), 658-666. https://doi.org/10.1111/sms.12925
Brughelli, M., Mendiguchia, J., Nosaka, K., Idoate, F., Arcos, A. L., & Cronin J. (2010). Effects of eccentric exercise on optimum length of the knee flexors and extensors during the preseason in professional soccer players. Phys Ther Sport., 11(2), 50-55. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2009.12.002
Aktuğ, Z. B., Yılmaz, A. K., İbiş, S., Aka, H., Akarçeşme, C., & Sökmen, T. (2018). The effect of 8-week Nordic hamstring exercise on hamstring quadriceps ratio and hamstring muscle strength. World J Educ., 8(3), 162-169. https://doi.org/10.5430/wje.v8n3p162
Rey, E., Paz-Domínguez, Á., Porcel-Almendral, D., Paredes-Hernández, V., Barcala-Furelos, R., & Abelairas-Gómez, C. (2017). Effects of a 10-week Nordic hamstring exercise and Russian belt training on posterior lower-limb muscle strength in elite junior soccer players. J Strength Cond Res., 31(5), 1198-1205. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001579
Ribeiro-Alvares, J. B., Marques, V. B., Vaz, M. A, & Baroni, B. M. (2018). Four weeks of Nordic hamstring exercise reduce muscle injury risk factors in young adults. J Strength Cond Res., 32(5), 1254-1262. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001975
Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., & Sanders, R. H. (2017). Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: a systematic review and meta-analysis. Sports Med., 47(5), 907-916. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0638-2
Van der Horst, N., Smits, D. W., Petersen, J., Goedhart, E. A., & Backx, F. J. (2015). The preventive effect of the Nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: a randomized controlled trial. Am J Sports Med., 43(6), 1316-1323. https://doi.org/10.1177/0363546515574057
Dunlop, G., Ardern, C. L., Andersen, T. E., Lewin, C., Dupont, G., & Ashworth, B. et al. (2020). Return-to-play practices following hamstring injury: a worldwide survey of 131 premier league football teams. Sports Med., 50(4), 829-840. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01199-2
Al Attar, W. S. A., & Alshehri, M. A. (2019). A meta‐analysis of meta‐analyses of the effectiveness of FIFA injury prevention programs in soccer. Scand J Med Sci Sports., 29(12), 1846-1855. https://doi.org/10.1111/sms.13535
Bahr, R., Thorborg, K., & Ekstrand, J. (2015). Evidence-based hamstring injury prevention is not adopted by the majority of Champions League or Norwegian Premier League football teams: the Nordic Hamstring survey. Br J Sports Med., 49(22), 1466-1471. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094826
Potier, T. G., Alexander, C. M., & Seynnes, O. R. (2009). Effects of eccentric strength training on biceps femoris muscle architecture and knee joint range of movement. Eur J Appl Physiol., 105(6), 939-944. https://doi.org/10.1007/s00421-008-0980-7
Van der Horst, N. (2018). Preventing hamstring injuries in football through enhanced exercise and RTP strategies. Br J Sports Med., 52(10), 684-685. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098630
Ekstrand, J., Gillquist, J. (1982). The frequency of muscle tightness and injuries in soccer players. Am J Sports Med., 10(2), 75-78. https://doi.org/10.1177/036354658201000202
Al Attar, W. S. A, Soomro, N., Pappas, E., Sinclair, P. J., & Sanders, R. H. (2016). How effective are F-MARC injury prevention programs for soccer players? A systematic review and meta-analysis. Sports Med., 46(2), 205-217. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0404-x
Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Muaidi, Q. I., & Sanders, R. H. (2018). Implementation of an evidence-based injury prevention program in professional and semi-professional soccer. Int J Sports Sci Coaching, 13(1), 113-121. https://doi.org/10.1177/1747954117707482
Al Attar, W. S. A., Komir, R., Alzubeadi, A., Bukhari, I., & Ghulam, H. (2021). Limited implementation of the Nordic hamstring exercise in professional and semi-professional soccer. Journal of Orthopaedics, Trauma and Rehabilitation, 28, 1-7. https://doi.org/10.1177/22104917211008637
Downloads
Опубліковано
2021-09-25
Як цитувати
Al Attar, W. S. A. (2021). Поточна реалізація науково обґрунтованої вправи по запобіганню травм підколінного сухожилля (скандинавська вправа на підколінне сухожилля) серед спортсменів у всьому світі. Теорія та методика фізичного виховання, 21(3), 273–280. https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.3.11
Номер
Розділ
Оригінальні наукові статті
Ліцензія
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
