Комплексна оцінка впливу вправ степ–аеробіки на фізичну працездатність та фізичне здоров’я жінок

І. П. Масляк

doi:10.17309/tmfv.2015.1.1110

Автор(и)

І. П. Масляк Харківська державна академія фізичної культури http://orcid.org/0000-0003-1306-0849

DOI:

https://doi.org/10.17309/tmfv.2015.1.1110

Ключові слова:

жінки, фізична працездатність, фізичне здоров’я, степ–аеробіка

Анотація

Мета: виявити динаміку показників фізичної працездатності та фізичного здоров’я жінок молодого та середнього віку під впливом вправ степ–аеробіки. Матеріал і методи. Дослідження проводилися на базі фітнесу-клубу «Зоряний» м. Харкова. У них брали участь 28 жінок 20-35 років. Використовувалися наступні методи: теоретичний аналіз науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, методи математичної статистики, методи визначення фізичної працездатності (Гарвардський степ–тест) і фізичного здоров’я (антропометрія, пульсометрія, тонометрія, спірометрія, динамометрія). Результати: проведено оцінку рівня фізичної працездатності та фізичного здоров'я; розглянуті вікові розрізнення в показниках; визначено ступень впливу степ–аеробіки на фізичну працездатність та фізичне здоров’я жінок. Висновки: застосування вправ степ–аеробіки позитивно вплинуло на рівень фізичної працездатності та фізичного здоров’я жінок молодого та середнього віку.

Завантаження

Дані завантаження ще не доступні.

Біографія автора

І. П. Масляк, Харківська державна академія фізичної культури

кафедра ТМФВ, професор

Посилання

Ажиппо О. Вплив вправ бодіфітнесу на фізичне здоров’я чоловіків віком 20 -35 років / О. Ажиппо, І. Масляк // Молода спортивна наука України: зб. наук. праць з галузі фізичного виховання, спорту і здоров’я людини. Вип. 17 : у 4-х т. – Л. : ЛДУФК, 2015. – Т. 4. – С. 132–136.

Бала Т. М. Зміна рівня фізичного здоров’я школярів 5-6-х класів під впливом вправ черлідинга / Т. М. Бала, І. П. Масляк // Молода спортивна наука України: Збірник наукових праць з галузі фізичної культури та спорту. – Львів, 2011. – Випуск 15. – Т. 2. – С. 10–15.

Бала Т. М. Зміна рівня фізичного здоров’я школярів 7-9-х класів під впливом вправ черлідинга // Т. М. Бала, І. П. Масляк // Спортивний вісник Придніпров’я : науково-практичний журнал. – Дніпропетровськ, 2011. – № 2. – С.21-23.

Бала Т. М. Комплексна оцінка впливу вправ чирлідингу на фізичне здоров’я та рухову підготовленість школярів середніх класів : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. вих. і спорту : спец. 24.00.02 – фізична культура, фізичне виховання різних груп населення // Т. М. Бала. – Харків, ХДАФК, 2013. – 22 с.

Благій О. Сучасні підходи до управління фізичним станом чоловіків зрілого віку в процесі кондиційного тренування / О. Благій // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2015. – № 1. – С. 22–25.

Ворона В. В. Вплив засобів лижної підготовки на рівень фізичного здоров’я підлітків / В. В. Ворона // Слобожанський науково-спортивний вісник : – Харків : ХДАФК, 2011. – № 1. – С. 7–9.

Гордійчук Віктор. Вплив факультативних занять із фізичної культури на фізичну працездатність та функціональні можливості підлітків, які проживають в сільській місцевості / Віктор Гордійчук, Віктор Чижик // Спортивна наука України. – 2013. – №.1. – С. 48–54.

Дорошенко В. В. Экспериментальная оценка эффективности применения степ-аэробики в комплексной программе физической работоспособности и функционального состояния организма юношей и девушек 15-16 лет с вегето-сосудистой дистонией / В. В. Дорошенко, Н. В. Богдановская, Н. В. Маликов // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. – №8. – С. 121– 125.

Дутчак М. Парадигма оздоровчої рухової активності : теоретичне обґрунтування і практичне застосування / М. Дутчак // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2015. – № 1. – С. 44-52.

Ермаков С. С. Система физической подготовки людей зрелого и пожилого возраста / С. С. Ермаков, Ж. Л. Козина, К. Прусик, Магдалена Хагнер-Деренговска // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2011. – №9. – С. 43– 48.

Задорожная Н. Н. Влияние занятий аквааэробикой на организм женщин разного возраста / Н. Н. Задорожная // Физическая культура, спорт, здоровье: материалы Всероссийской научно-практической конференции, 1-20 октября 2012 г. – Йошкар–Ола : МарГУ, 2012. – С. 58-63.

Котов В. О. Вплив вправ бодіфітнесу на показники фізичного здоров’я та фізичної працездатності жінок молодого та середнього віку / В. О. Котов, Масляк І. П. // Слобожанський науково-спортивний вісник: Збірник наукових статей. – Харків : ХДАФК, 2008. – № 4. – С. 7–10.

Котов В'ячеслав. Динаміка показників фізичного здоров'я жінок молодого та середнього віку під впливом вправ бодіфітнесу / Котов В'ячеслав, Масляк Ірина // Спортивний вісник Придніпров’я: науково-практичний журнал. – Дніпропетровськ, 2008. – № 3-4. – С. 21-24.

Ксенофонтова Е. М. Влияние занятий фитнесом на здоровье студентов / Е. М. Ксенофонтова // Здоровый образ жизни : сб. ст. вып. 7. – Минск : БГУ, 2009. – С. 148–153.

Кулік Н. Динаміка фізичного стану дітей старшого дошкільного віку під впливом занять із пріоритетним використанням засобів легкої атлетики / Н. А. Кулік, І. П. Масляк // Слобожанський науково-спортивний вісник : збірник наукових статей. – Харків : ХДАФК, 2013. – № 5. – С. 147-150.

Кучер В. О. Вплив здорового способу життя на самопочуття та фізичну працездатність осіб чоловічої статі віком 30-40 років / В. О. Кучер, І. М. Григус // Теорія та методика фізичного виховання. – 2012. – № 09. – С. 46–49.

Михайлова Н. Е. Повышение физической работоспособности у детей с врождённой косолапостью средствами физической реабилитации / Н. Е. Михайлова // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2012. – №4. – С. 81–84.

Панков Г. А. Влияние скоростно-силовых нагрузок на физическое здоровье женщины / Г. А. Панков // Адаптивная физическая культура. – 2007. – №3. – С. 26–30.

Пафенберг Р. С. Здоровый образ жизни / Р. С. Пафенберг, Э. Ольсен. – К.: Олимп. л-ра, 1999. – 319 с.

Петренко Н. В. Динамика физической и умственной работоспособности студенток экономических специальностей в процессе занятий аквафитнесом / Н. В. Петренко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2013. – № 11. – С. 67–71.

Пилипей Л. П. Эффективность лично ориентированной программы из степ–аэробики для профессионально-прикладной физической подготовки / Л. П. Пилипей, Н. В. Петренко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. – №8. – С. 121–125.

Романенко В. А. Диагностика двигательных способностей. Учебное пособие / В. А. Романенко. – Донецк. : Дон НУ, 2005. – 290 с.

Самокиш И. И. Фізична працездатність дівчаток 9-10 років у процесі навчальних занять фізичною культурою, спрямованих на розвиток витривалості / И. И. Самокиш // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2012. – №1. – С. 101–104.

Самошкина А. В. Влияние комплекса «Bodyflex»на общую физическую работоспособность студентов, перенесших острое респираторное заболевание / А. В. Самошкина // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2012. – №8. – С. 79–82.

Соколова О. В. Использование дозированных физических нагрузок в повышении физического здоровья и функционального состояния кардиореспираторной системы организма студентов 18-19 лет / О. В. Соколова // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2010. – №3. – С. 86–88.

Тимофеева О. В. Чирлидинг в системе физического воспитания студенток / О. В. Тимофеева // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 11. – С. 36–38.

Цицкишвили Н. И. Влияние занятий степ-аэробикой на компонентный состав тела студенток медицинского вуза / Н. И. Цицкишвили, О. Н. Крюкова // Социально-экономические явления и процессы. – 2013. – № 12. – С. 260–261.

Эдвард Т. Хоули. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. – К. : Олимп. лит., 2004. – 375 с. 28

Bala T. M. The influence of cheerleading exercises on the schoolchildren’s physical health of 5-9th forms / T. M. Bala // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. – 2012. – №4. – Р. 12-16.

Koxl H. W. Foundations of Physical Activity and Public Health / H. W. Koxl, T. D. Murray. – Champaing : Human Kinetics, 2012. – 281 p.