Структура и содержание программы физических нагрузок с использованием круговой тренировки в занятиях аэробикой с женщинами первого зрелого возраста

Authors

  • О. В. Мартынюк Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта

Keywords:

круговая тренировка, оздоровительная тренировка, физическая нагрузка

Abstract

В статье представлены структура и содержание разработанной программы физических нагрузок с использованием круговой тренировки в занятиях аэробикой с женщинами первого зрелого возраста.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Анашкина Н.А. Рекреативно-оздоровительная деятельность женщин в современных условиях: социокультурный аспект [Электронный ресурс] / Анашкина Н.А. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. — М.: 1998. — Т. 2. — С. 157—160. — Режим доступа к журн.: http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=849#Page_top

Апанасенко Г.Л. Валеологические принципы физического воспитания / Г.Л. Апанасенко // Концепція розвитку галузі фізичного виховання і спорту в Україні: Збірник наукових праць. — Рівне: «Прит Хауз», 2001. — Випуск 2. — С. 106—107.

Белый П. Тай-бо, Ки-бо, Каратэбика. Боевой фитнесс для женщин / Серия «Хит сезона» / П. Белый, Т. Швед. — Ростов н/Д: «Феникс», 2003. — 192 с.

Губарева Е.С. Развитие педагогических технологий в оздоровительных видах гимнастики: автореф. дис. на соискание науч. степени. канд. наук по физ. воспитанию и спорту: спец. 24.00.02. «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / Е. С. Губарева. — НУФВСУ. — К., 2001. — 20 с.

Давыдов В.Ю. Новые фитнесс — системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь): [учеб. пособие] / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г. О. Краснова; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту, ВГАФК. — 2-е изд., перераб. и доп. —

Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. — 284 с.

Дикаревич Л.М. Педагогические приемы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой женщин различного уровня автореф. дис. на соискание науч. степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / Л.М. Дикаревич. ВНИИФКС. — М., 1996. — 21 с.

Ивчатова Т.В. Коррекция телосложения женщин первого зрелого возраста с учетом индивидуальных особенностей геометрии масс их тела: дис. … канд. наук по физвоспитанию и спорту: 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения» / Татьяна Витальевна Ивчатова; НУФВСУ. — Киев, 2005. — 191 с.

Калашников Д.Г. Фитнес. Учебник персонального тренера [Электронный ресурс] / Калашников Д.Г. — М.: ООО «Фантера», 2003. — Режим доступа к учеб.: http://trener-on-line.ru/index.php?option=com_content&task

Козакова К.Г. Физическое состояние женщин первого зрелого возраста и его коррекция в условиях различных форм физкультурно-оздоровительных занятий: автореф. дис. на соискание науч. степени

канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / К. Г. Козакова; КГИФК. — К., 1993. — 20 с.

Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: [учеб. для студ. вузов физ. воспитания и спорта: в 2-х т.] / Татьяна Юрьевна Круцевич. — К., 2003. — Т. I. — 424 с.

Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: [учеб. для студ. вузов физ. воспитания и спорта: в 2-х т.] / Татьяна Юрьевна Круцевич. — К., 2003. — Т.II. — 392 с.

Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий: [учебно-метод. пособие] / Крючек Е. С. — М.: Терра-спорт: Олимп. Пресс, 2001. — 64 с.

Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки [Электронный ресурс] / Татьяна Соломоновна Лисицкая // Теория и практика физической культуры. — 2002. — №10. — Режим доступа к

журн.: http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2002№8/p6-14htm#Page_Top

Майданюк Е.В. Функциональное состояние сердечно — сосудистой системы у женщин первого зрелого возраста, занимающихся аквааэробикой / Е.В. Майданюк, Н.О. Гоглюватая // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: Сб. науч. тр. — Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2005.

Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Матвеев Л. П. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 422 с.

Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях базовой танцевальной аэробике [Электронный ресурс] / Е. Б. Мякиченко, М. П. Ивлев, М.П. Шестаков, Е. Д. Максимова, Д. Григоренко, И. Линни // Теория и практика физической культуры,

— №5. — Режим доступа к журн.: http://lib.sportedu.ru/press/tpfk /1997№5/p39-43.htm#Page_Top

Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. — К.: Здоров’я, 1986. — 152 с.

Подкопай Д.О. Физическая подготовка женщин на основе использования скользящих опор: автореф. дис. на соискание науч. степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и

адаптивной физической культуры» / Д.О. Подкопай. — Краснодар, 2001. — 23 с.

Пособие для персональных тренеров: Наука и практика. — Киев: Академия фитнеса, 2005. — 227 с.

Ростова В.А. Оздоровительная аэробика: [учеб. пособ.] [Электронный вариант] / В.А. Ростова, М.О. Ступкина. — СПб «Высшая административная школа», 2003. — Режим доступа к пособ.: http://all-aerobics.spb.ru/aero25.htm

Степ Рибок круговая тренировка. Методическое пособие преподавателей аэробики. — Reebok International LTD, 1994. 8 с.

Таран Ю.И. Сравнительный анализ эффективности различных видов гимнастики для женщин 20—35 лет: автореф. дис. на соискание науч. степени канд. наук по физвоспитанию и спорту: 24.00.02 «Физическая культура, физическое воспитание разных

групп населения» / Ю. И. Таран. — К., 1998. — 20 с.

Титунова О. Принципиальные основы разработки физкультурно-оздоровительных программ [Электронный ресурс] / О. Титунова // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, преспективы: Тез. докл. Междунар. Конгр. — М.: 1998. — т. 2. — С. 566—557. — Режим доступа к журн.: http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=606#Page_top

Чубакова В.А. Педагогические технологии проведения занятий различными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого возраста (21—35 лет): автореф. дис. на соискание науч. степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитании, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» /

В.А. Чубакова. — Москва, 2006. — 23 с.

Шамардина Г.Н. Основы теории и методики физического воспитания: [избранные лекции] / Галина Николаевна Шамардина. — Днепропетровск: Пороги, 2003. — 445 с.

Шамардіна Г. Кругове тренування в процесі організації фізкультурно-оздоровчих занять / Галина Шамардіна, Ольга Мартинюк // Спортивний вісник Придніпров’я. — 2005. — №2. — С. 139—143.

Шамардіна Г.М. Комплексний підхід до оцінки рівня здоров’я жінок першого зрілого віку за прямими, функціональними показникам та за резервами біоенергетики / Г.М. Шамардіна, О.В. Мартинюк // Ученые записки Таврического Национального университета им. В.И. Вернадского: (серия «Биология, химия»). — Симферополь, 2008. — Т.21 (60), № 3. — С. 202—211.

Шипилина И.А. Аэробика / Инесса Александровна Шипилина. — Ростов н/Д: «Феникс», 2004. — 224 с. — ( Серия «Только для женщин»).

Шлозберг С. Фитнес: [пер. с англ.] / Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент — М.: Издательский дом «Вильямс», 2000. — 256 с. — (Серия книг «для чайников»).

Эдвард Т. Хоули. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. — К.: Олімпійська література, 2004. — 375 с.

http://www.natural-body.org/category/periodizacia_v_bodibildinge.htm/

Downloads

How to Cite

Мартынюк, О. В. (2010). Структура и содержание программы физических нагрузок с использованием круговой тренировки в занятиях аэробикой с женщинами первого зрелого возраста. Physical Education Theory and Methodology, (6), 37–42. Retrieved from https://www.tmfv.com.ua/journal/article/view/633

Issue

No. 6 (2010): Теорія та методика фізичного виховання

Section

Physical Education of Various Population Groups

License

Authors who publish with this journal agree to the following terms:
  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).