Ефективність тренування психічної стійкості у спортсменів: Систематичний огляд та метааналіз
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.6.18Ключові слова:
психічна стійкість, тренування психологічних навичок, спортсмени, інтервенціяАнотація
Мета дослідження. Мета цього дослідження полягала у вивченні ефективності інтервенцій, спрямованих на розвиток психічної стійкості (ПС) у спорті.
Матеріали та методи. Критерії прийнятності охоплювали кількісні контрольовані експериментальні дослідження інтервенцій з розвитку ПС у спортсменів. До інформаційних джерел належали дослідження, індексовані в Web of Science, PubMed, Scopus, Embase та SPORTDiscus з моменту створення до 13 квітня 2025 року. Також проведено аналіз списків використаних джерел включених досліджень. Ризик упередженості розглядали у такий спосіб: Двоє авторів незалежно оцінили якість звітності та ризик упередженості включених досліджень, використовуючи модифікований індекс Даунса і Блека. Щодо узагальнення результатів, з метою оцінки впливу інтервенцій із використанням моделі випадкового ефекту було розраховано стандартизовану середню різницю (ССР).
Результати. Представлений огляд включав загалом 10 досліджень за участю 465 учасників, які займалися переважно футболом (24.7%), баскетболом (19.7%) та настільним тенісом (17.5%). У семи дослідженнях (67.3%) застосовано комбінацію інтервенцій із тренування психологічних навичок. Метааналіз охоплював усі 10 досліджень та відповідні експериментальні групи з метою з’ясування загальної ефективності програм ізтренування ПС. Сукупний розмір ефекту був статистично та практично значущим, надаючи велику стандартизовану середню різницю g = 0.81 (95% ДІ 0.57–1.05, p < 0.001), що вказує на істотну перевагу інтервенцій із тренування ПС над контрольними умовами.
Висновки. Цей метааналіз надає переконливі емпіричні докази ефективності психологічних інтервенцій, зокрема багатокомпонентного тренування психологічних навичок (ТПН), у підвищенні психічної стійкості серед спортсменів різних видів спорту. Однак через відсутність довгострокових обсерваційних оцінок, використання квазіекспериментальних моделей та різноманітність підходів до вимірювання, слід з обережністю інтерпретувати отримані результати. Задля досягнення прогресу в цій галузі у подальших дослідженнях слід застосовуватиретельніші методології, включаючи великомасштабні рандомізовані контрольовані випробування та лонгітюдні проєкти, щоб визначити найефективніші компоненти та методи щодо реалізації розвитку психічної стійкості. Зазначені дослідницькі зусилля в кінцевому підсумку слугуватимуть основою для науково обґрунтованих практик тренерів, психологів та фахівців-практиків, які прагнуть виховати спортсменів високого рівня.
Завантаження
Посилання
Konter, E., Beckmann, J., & Loughead, T. M. (Eds.). (2019). Football psychology: from theory to practice. Routledge, 23-37. DOI: https://doi.org/10.4324/9781315268248
Jones, G., Hanton, S., & Connaughton, D. (2002). What is this thing called mental toughness? An investigation of elite sport performers. Journal of applied sport psychology, 14(3), 205-218. https://doi.org/10.1080/10413200290103509 DOI: https://doi.org/10.1080/10413200290103509
Clough, P., Earle, K., & Sewell, D. (2002). Mental toughness: The concept and its measurement. Solutions in sport psychology, 1(1), 32-46.
Gucciardi, D. F., Gordon, S., & Dimmock, J. A. (2008). Towards an understanding of mental toughness in Australian football. Journal of applied sport psychology, 20(3), 261-281. https://doi.org/10.1080/10413200801998556 DOI: https://doi.org/10.1080/10413200801998556
Sheard, M., Golby, J., & Van Wersch, A. (2009). Progress toward construct validation of the Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ). European Journal of Psychological Assessment, 25(3), 186-193. https://doi.org/10.1027/1015-5759.25.3.186 DOI: https://doi.org/10.1027/1015-5759.25.3.186
Clough, P., & Strycharczyk, D. (2012). Developing mental toughness: Improving performance, wellbeing and positive behaviour in others. Kogan Page Publishers.
Mahoney, J. W., Gucciardi, D. F., Ntoumanis, N., & Mallet, C. J. (2014). Mental toughness in sport: Motivational antecedents and associations with performance and psychological health. Journal of Sport and Exercise Psychology, 36(3), 281-292. https://doi.org/10.1123/jsep.2013-0260 DOI: https://doi.org/10.1123/jsep.2013-0260
Connaughton, D., Wadey, R., Hanton, S., & Jones, G. (2008). The development and maintenance of mental toughness: Perceptions of elite performers. Journal of sports sciences, 26(1), 83-95. https://doi.org/10.1080/02640410701310958 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410701310958
Thelwell, R. C., Such, B. A., Weston, N. J., Such, J. D., & Greenlees, I. A. (2010). Developing mental toughness: Perceptions of elite female gymnasts. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 8(2), 170-188. https://doi.org/10.1080/1612197X.2010.9671941 DOI: https://doi.org/10.1080/1612197X.2010.9671941
Butt, J., Weinberg, R., & Culp, B. (2010). Exploring mental toughness in NCAA athletes. Journal of intercollegiate sport, 3(2), 316-332. https://doi.org/10.1123/jis.3.2.316 DOI: https://doi.org/10.1123/jis.3.2.316
Cook, C., Crust, L., Littlewood, M., Nesti, M., & Allen-Collinson, J. (2014). ‘What it takes’: perceptions of mental toughness and its development in an English Premier League Soccer Academy. Qualitative research in sport, exercise and health, 6(3), 329-347. https://doi.org/10.1080/2159676X.2013.857708 DOI: https://doi.org/10.1080/2159676X.2013.857708
Anthony, D. R., Gucciardi, D. F., & Gordon, S. (2016). A meta-study of qualitative research on mental toughness development. International Review of Sport and Exercise Psychology, 9(1), 160-190. https://doi.org/10.1080/1750984X.2016.1146787 DOI: https://doi.org/10.1080/1750984X.2016.1146787
Anthony, D. R., Gordon, S., Gucciardi, D. F., & Dawson, B. (2018). Adapting a behavioral coaching framework for mental toughness development. Journal of Sport Psychology in Action, 9(1), 32-50. https://doi.org/10.1080/21520704.2017.1323058 DOI: https://doi.org/10.1080/21520704.2017.1323058
Weinberg, R., Freysinger, V., Mellano, K., & Brookhouse, E. (2016). Building mental toughness: Perceptions of sport psychologists. The Sport Psychologist, 30(3), 231-241. https://doi.org/10.1123/tsp.2015-0090 DOI: https://doi.org/10.1123/tsp.2015-0090
Weinberg, R., Freysinger, V., & Mellano, K. (2018). How can coaches build mental toughness? Views from sport psychologists. Journal of Sport Psychology in Action, 9(1), 1-10. https://doi.org/10.1080/21520704.2016.1263981 DOI: https://doi.org/10.1080/21520704.2016.1263981
Stamatis, A., Grandjean, P., Morgan, G., Padgett, R. N., Cowden, R., & Koutakis, P. (2020). Developing and training mental toughness in sport: A systematic review and meta-analysis of observational studies and pre-test and post-test experiments. BMJ open sport & exercise medicine, 6(1). https://doi.org/10.1136/bmjsem-2020-000747 DOI: https://doi.org/10.1136/bmjsem-2020-000747
Crust, L., & Clough, P. J. (2011). Developing mental toughness: From research to practice. Journal of Sport Psychology in Action, 2(1), 21-32. https://doi.org/10.1080/21520704.2011.563436 DOI: https://doi.org/10.1080/21520704.2011.563436
Downs, S. H., & Black, N. (1998). The feasibility of creating a checklist for the assessment of the methodological quality both of randomised and non-randomised studies of health care interventions. Journal of epidemiology & community health, 52(6), 377-384. https://doi.org/10.1136/jech.52.6.377 DOI: https://doi.org/10.1136/jech.52.6.377
Toth, A. J., McNeill, E., Hayes, K., Moran, A. P., & Campbell, M. (2020). Does mental practice still enhance performance? A 24 Year follow-up and meta-analytic replication and extension. Psychology of Sport and Exercise, 48, 101672. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2020.101672 DOI: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2020.101672
Thurlow, F., Huynh, M., Townshend, A., McLaren, S. J., James, L. P., Taylor, J. M., & Weakley, J. (2024). The effects of repeated-sprint training on physical fitness and physiological adaptation in athletes: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 54(4), 953-974. https://doi.org/10.17605/OSF.IO/RVNDW. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-023-01959-1
Kittel, A., Lindsay, R., Larkin, P., Spittle, M., & Cunningham, I. (2025). The effectiveness of decision-making training in team-sport officials: A systematic review and meta-analysis. Psychology of Sport and Exercise, 102841. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2025.102841 DOI: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2025.102841
Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions. (2024). Version 6.5, https://training.cochrane.org/handbook/current.
Higgins, J. P., & Thompson, S. G. (2002). Quantifying heterogeneity in a meta‐analysis. Statistics in medicine, 21(11), 1539-1558. https://doi.org/10.1002/sim.1186 DOI: https://doi.org/10.1002/sim.1186
Wang, Y., Lei, S. M., & Fan, J. (2023). Effects of mindfulness-based interventions on promoting athletic performance and related factors among athletes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trial. International journal of environmental research and public health, 20(3), 2038. https://doi.org/10.3390/ijerph20032038 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph20032038
Egger, M., Smith, G. D., Schneider, M., & Minder, C. (1997). Bias in meta-analysis detected by a simple, graphical test. BMJ, 315(7109), 629-634. https://doi.org/10.1136/bmj.315.7109.629 DOI: https://doi.org/10.1136/bmj.315.7109.629
Abdelbaky, F. M. (2012). Impacts of mental toughness program on 20 km race walking. Science, movement and health, 12(1), 67-71.
Ajilchi, B., Amini, H. R., Ardakani, Z. P., Zadeh, M. M., & Kisely, S. (2019). Applying mindfulness training to enhance the mental toughness and emotional intelligence of amateur basketball players. Australasian Psychiatry, 27(3), 291-296. https://doi.org/10.1177/1039856219828119 DOI: https://doi.org/10.1177/1039856219828119
Ajilchi, B., Mohebi, M., Zarei, S., & Kisely, S. (2022). Effect of a mindfulness programme training on mental toughness and psychological well-being of female athletes. Australasian Psychiatry, 30(3), 352-356. https://doi.org/10.1177/10398562211057075 DOI: https://doi.org/10.1177/10398562211057075
Bell, J. J., Hardy, L., & Beattie, S. (2013). Enhancing mental toughness and performance under pressure in elite young cricketers: A 2-year longitudinal intervention. Sport, Exercise, and Performance Psychology, 2(4), 281. https://doi.org/10.1037/spy0000010 DOI: https://doi.org/10.1037/a0033129
Bhambri, E., Dhillon, P. K., & Sahni, S. P. (2005). Effect of psychological interventions in enhancing mental toughness dimensions of sports persons. Journal of the Indian academy of applied psychology, 31(1-2), 65-70.
Gucciardi, D. F., Gordon, S., & Dimmock, J. A. (2009). Evaluation of a mental toughness training program for youth-aged Australian footballers: I. A quantitative analysis. Journal of applied sport psychology, 21(3), 307-323. https://doi.org/10.1080/10413200903026066 DOI: https://doi.org/10.1080/10413200903026066
Pocius, E., & Malinauskas, R. (2024). Development of mental toughness among basketball sports school students. Behavioral Sciences, 14(4), 314. https://doi.org/10.3390/bs14040314 DOI: https://doi.org/10.3390/bs14040314
Putra, M. F. P., Sutoro, S., Zainuri, A., Numberi, G. K. I., Nurhidayah, D., & Kadir, A. (2025). Mental toughness training circle (MTTC): what is its impact on the mental toughness, anxiety, and academic performance of college-level athletes and non-athletes? Retos, 64, 866-876. https://doi.org/10.47197/retos.v64.109694 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v64.109694
Sharma, A., & Prasad, B. K. (2023). Effect of VMBR Training on Psychological Dimensions of Anxiety and Mental Toughness of Table Tennis Players. Physical Education Theory and Methodology, 23(1), 28-34. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.1.04 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.1.04
Singh, S. P., & Bhowmik, S. K. (2020). Effect of Visuo-Motor Behavior Rehearsal on enhancing Mental Toughness of Soccer Players. Rupkatha Journal on Interdisciplinary Studies in Humanities, 12(5), 1-11. : https://dx.doi.org/10.21659/rupkatha.v12n5.rioc1s19n3 DOI: https://doi.org/10.21659/rupkatha.v12n5.rioc1s19n3
Bull, S. J., Shambrook, C. J., James, W., & Brooks, J. E. (2005). Towards an understanding of mental toughness in elite English cricketers. Journal of applied sport psychology, 17(3), 209-227. https://doi.org/10.1080/10413200591010085 DOI: https://doi.org/10.1080/10413200591010085
Park, I., & Jeon, J. (2023, January). Psychological skills training for athletes in sports: web of science bibliometric analysis. In Healthcare, 11(2), p. 259. MDPI. https://doi.org/10.3390/healthcare11020259 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare11020259
Williams, J. M., & Krane, V. (2001). Psychological characteristics of peak performance. Applied sport psychology: Personal growth to peak performance, 4, 137-147.
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics. 514-61
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Jinyu Lan, Rabiatul-Adawiah Ahmad Rashid, Shancong Chen
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
