Вплив пліометричних вправ на спритність на координаційній драбині на покращення фізичних здібностей волейболістів віком 13–15 років
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.2.07Ключові слова:
пліометрика, вправи на спритність на координаційній драбині, юні волейболістиАнотація
Мета дослідження. Метою цього дослідження було перевірити метод пліометричних тренувань шляхом виконання вправ на спритність на координаційній драбині для підвищення сили м’язів ніг, спритності та аеробної витривалості у волейболістів віком 13–15 років.
Матеріали та методи. Як метод дослідження використовували експеримент із попереднім і підсумковим тестуванням на одній групі та попереднім і підсумковим тестуванням на контрольній групі. Учасниками були 30 волейболістів чоловічої статі вагою 57–67 кілограмів і зростом 157–170 см. У цьому дослідженні використовували вертикальний стрибок, Т-тест на спритність і багатоетапний фітнес-тест. Методи збору даних включали спостереження та тести, а методи аналізу даних включали описовий аналіз, критерій Вілкоксона та непараметричний аналіз Манна-Уітні.
Результати. Описові дані виявили різницю в середньому значенні попереднього та підсумкового тестування експериментальної групи. Крім того, вони також показали різницю в середньому значенні експериментальної та контрольної груп. У критерії Вілкоксона величина двосторонньої асимптотичної значущості (Asymp. sig(2-tailed)) становила 0,006<0,05, спритність – 0,001<0,05, витривалість – 0,001<0,05. У критерії Манна-Уітні величина двосторонньої асимптотичної значущості (Asymp. sig(2-tailed)) становила 0,416>0,05, спритність – 0,00<0,05, витривалість – 0,00<0,05.
Висновки. В експериментальній групі бал підсумкового тестування вищий за бал попереднього тестування за силою, спритністю та витривалістю. У волейболістів віком 13–15 років спостерігається достовірний ефект, при цьому експериментальна група перевершує контрольну за показниками сили, спритності та витривалості. У зв’язку із цим однією з рекомендованих вправ для юних волейболістів є метод пліометричних тренувань з використанням вправ на спритність на координаційній драбині.
Завантаження
Посилання
Zech, A., Hollander, K., Junge, A., Steib, S., Groll, A., Heiner, J., Nowak, F., Pfeiffer, D., & Rahlf, A. L. (2022). Sex differences in injury rates in team-sport athletes: A systematic review and meta-regression analysis. Journal of Sport and Health Science, 11(1), 104-114. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2021.04.003 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jshs.2021.04.003
Duan, C. (2021). Design of online volleyball remote teaching system based on AR technology. Alexandria Engineering Journal, 60(5), 4299-4306. https://doi.org/10.1016/j.aej.2021.03.006 DOI: https://doi.org/10.1016/j.aej.2021.03.006
Rahmi, S., & Bachtiar, I. (2020). The Contribution the Physical Condition on Underhand Serve Ability in Volleyball of Elementary School Students in Makassar City. In 3rd International Conference on Education, Science, and Technology (ICEST 2019) (pp. 296-299). Atlantis Press. https://doi.org/10.2991/assehr.k.201027.062 DOI: https://doi.org/10.2991/assehr.k.201027.062
Young, M. E. M., Goslin, A., Potgieter, N., Nthangeni, S., & Modise, J. (2011). Sport and recreation participation preferences in the Botswana Defence Force: sport and recreation participation. African Journal for Physical Health Education, Recreation and Dance, 17(s 1), 134-145. https://doi.org/10.4314/ajpherd.v17i3.68082 DOI: https://doi.org/10.4314/ajpherd.v17i3.68082
Suh, Y. I., Kim, J., Lee, S., Han, S., & Park, S. H. (2022). A qualitative investigation of leisure benefits for social and psychological health among international volleyball players living in South Korea. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-being, 17(1), 2131216. https://doi.org/10.1080/17482631.2022.2131216 DOI: https://doi.org/10.1080/17482631.2022.2131216
Bloshchynsky, I., Kovalchuk, R., Balendr, A., Aloshyna, A., Bahas, O., Mozolev, O & Prontenko, V. (2019). The conceptual basis of the organization of volleyball team training.
Kolev, P. (2020). Research of adolesencent volleyball palayers intrinsic motivation for achievement of high sports results. Research in Kinesiology, 48(1-2), 35-37. https://doi.org/10.46705/rik201-20035k DOI: https://doi.org/10.46705/RIK201-20035k
Balyi, I., & Way, R. (2013). Long-term athlete development. Choice Reviews Online, 51(09). https://doi.org/10.5860/choice.51-5081 DOI: https://doi.org/10.5040/9781492596318
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: theory and methodology of training. Human kinetics.
Chevrier, J., Roy, M., Turcotte, S., Culver, D. M., & Cybulski, S. (2016). Skills trained by coaches of Canadian male volleyball teams: A comparison with long-term athlete development guidelines. International Journal of Sports Science & Coaching, 11(3), 410-421. https://doi.org/10.1177/1747954116645013 DOI: https://doi.org/10.1177/1747954116645013
Taware, G. B., Bhutkar, M. V., & Surdi, A. D. (2013). A profile of fitness parameters and performance of volleyball players. Journal of Krishna Institute of Medical Sciences University, 2(2), 48-59.
Wicaksono, D., Hidayatullah, F., Kristiyanto, A., & Purnama, S.K. (2022). The Effect of Training Based on Part And Whole Combinations on Smash Techniques Improvement in Volleyball Sports for 11-12 Year Old Athletes. Physical Education Theory and Methodology, 22(1), 62-69. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.09 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.1.09
Brendan, J., Tompsett, C., Burkett, B., & Mckean, M. R. (2014). Development of physical literacy and movement competency: A literature review. Journal of fitness research, 3(2), 53-74.
Faigenbaum, A. D., Lloyd, R. S., MacDonald, J., & Myer, G. D. (2016). Citius, Altius, Fortius: beneficial effects of resistance training for young athletes: narrative review. British journal of sports medicine, 50(1), 3-7. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094621 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094621
Buśko, K., Michalski, R., Mazur, J., & Gajewski, J. (2012). Jumping abilities in elite female volleyball players: Comparative analysis among age categories. Biology of Sport, 29(4), 317-319. https://doi.org/10.5604/20831862.1022654 DOI: https://doi.org/10.5604/20831862.1022654
Alsaudi, A. T. B. D. (2020). The Influence of Drill Exercise and Eye Coordination Foot Methods Toward the Smash Skill of Badminton. In 1st South Borneo International Conference on Sport Science and Education (SBICSSE 2019) (pp. 76-82). Atlantis Press. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200219.021 DOI: https://doi.org/10.2991/assehr.k.200219.021
Sulistiyono, S., Akhiruyanto, A., Primasoni, N., Arjuna, F., Santoso, N., & Yudhistira, D. (2021). The effect of 10 weeks game experience learning (gel) based training on teamwork, respect attitude, skill and physical ability in young football players. Physical Education Theory and Methodology, 21(2), 173-179. https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.11 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.11
Jastrzbeski, Z., Wnorowski, K., Mikolajewski, R., Jaskulska, E., & Radziminski, L. (2014). The effect of a 6-week plyometric training on explosive power in volleyball players. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 6(2), 1. https://doi.org/10.2478/bjha-2014-0008 DOI: https://doi.org/10.2478/bjha-2014-0008
Radcliffe, J., & Farentinos, R. (2015). High-Powered plyometrics (2nd ed.). Human Kinetics
Pratama, N. E., Mintarto, E., Kusnanik, N. W., & Pratama, N. (2018). The influence of ladder drills and jump rope exercise towards speed, agility, and power of limb muscle. Journal of Sports and Physical Education, 5(1), 22-29.
Yudhistira, D., & Tomoliyus. (2020). Content validity of agility test in karate kumite category. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 8(5), 211-216. https://doi.org/10.13189/saj.2020.080508 DOI: https://doi.org/10.13189/saj.2020.080508
Yudhistira, D., Suherman, W. S., Wiratama, A., Wijaya, U. K., Paryadi, P., Faruk, M., Hadi, H., Siregar, S., Jufrianis, J., & Pratama, K. W. (2021). Content Validity of the HIIT Training Program in Special Preparations to Improve the Dominant Biomotor Components of Kumite Athletes. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(5), 1051-1057. https://doi.org/10.13189/saj.2021.090527 DOI: https://doi.org/10.13189/saj.2021.090527
Yulianto, W. D., & Yudhistira, D. (2021). Content Validity of Circuit Training Program and Its Effects on The Aerobic Endurance of Wheelchair Tennis Athletes. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 9(3), 60-65. https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.9n.3p60 DOI: https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.9n.3p60
Jones, N. B., & Ledford, E. (2012). Strength and conditioning for Brazilian jiu-jitsu. Strength & Conditioning Journal, 34(2), 60-69. https://doi.org/10.1519/ssc.0b013e3182405476 DOI: https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3182405476
Rubley, M. D., Haase, A. C., Holcomb, W. R., Girouard, T. J., & Tandy, R. D. (2011). The effect of plyometric training on power and kicking distance in female adolescent soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(1), 129-134. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e3181b94a3d DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b94a3d
Gjinovci, B., Idrizovic, K., Uljevic, O., & Sekulic, D. (2017). Plyometric training improves sprinting, jumping and throwing capacities of high level female volleyball players better than skill-based conditioning. Journal of sports science & medicine, 16(4), 527. https://doi.org/10.1123/pes.2017-0178
Idrizovic, K., Gjinovci, B., Sekulic, D., Uljevic, O., João, P. V., Spasic, M., & Sattler, T. (2018). The effects of 3-month skill-based and plyometric conditioning on fitness parameters in junior female volleyball players. Pediatric exercise science, 30(3), 353-363. https://doi.org/10.1123/pes.2017-0178 DOI: https://doi.org/10.1123/pes.2017-0178
Fathi, A., Hammami, R., Moran, J., Borji, R., Sahli, S., & Rebai, H. (2019). Effect of a 16-week combined strength and plyometric training program followed by a detraining period on athletic performance in pubertal volleyball players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33(8), 2117-2127. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000002461 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002461
Maćkała, K., Synówka, A., Ćorluka, M., & Vodicar, J. (2021). Impact of Plyometric Training on the Power of Lower Limbs in Moderately Advanced Female Volleyball Players. Acta Kinesiologica, 15(1), 5-12. https://doi.org/10.51371/issn.1840-2976.2021.15.s1.1 DOI: https://doi.org/10.51371/issn.1840-2976.2021.15.S1.1
Ramirez-Campillo, R., Sanchez-Sanchez, J., Romero-Moraleda, B., Yanci, J., García-Hermoso, A., & Manuel Clemente, F. (2020). Effects of plyometric jump training in female soccer player’s vertical jump height: A systematic review with meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 38(13), 1475-1487. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1745503 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1745503
Watkins, C. M., Gill, N. D., Maunder, E., Downes, P., Young, J. D., McGuigan, M. R., & Storey, A. G. (2021). The Effect of Low-Volume Preseason Plyometric Training on Force-Velocity Profiles in Semiprofessional Rugby Union Players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 35(3), 604-615. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000003917 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003917
Boichuk, R., Iermakov, S., & Nosko, M. (2017). Pedagogical conditions of motor training of junior volleyball players during the initial stage. Journal of Physical Education and Sport, 17(1), 327-334. https://doi.org/10.7752/jpes.2017.01048 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2017.01048
Budiman, I. A. (2016). Development model of volleyball spike training. International Journal of Sports Physical Education, Sport, and Health, 3(3), 466-471.
Faigenbaum, A. D., Kraemer, W. J., Blimkie, C. J., Jeffreys, I., Micheli, L. J., Nitka, M., & Rowland, T. W. (2009). Youth resistance training: updated position statement paper from the national strength and conditioning association. Journal of Strength & Conditioning Research, 23(S5), S60-S79. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e31819df407 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819df407
Franchini, E., Nunes, A. V., Moraes, J. M., & Del Vecchio, F. B. (2007). Physical fitness and anthropometrical profile of the Brazilian male judo team. Journal of physiological anthropology, 26(2), 59-67. https://doi.org/10.2114/jpa2.26.59 DOI: https://doi.org/10.2114/jpa2.26.59
Edoya, A. A., Miltenberger, M. R., & Lopez, R. M. (2015). Plyometric training effects on athletic performance in youth soccer athletes: a systematic review. Journal of Strength & Conditioning Research, 29(8), 2351-2360. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000000877 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000877
Markovic, G. (2007). Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. British journal of sports medicine, 41(6), 349-355. https://doi.org/10.1136/bjsm.2007.035113 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.2007.035113
Vassil, K., & Bazanovk, B. (2012). The effect of plyometric training program on young volleyball players in their usual training period. Journal of Human Sport and Exercise, 7(1), S34-S40. https://doi.org/10.4100/jhse.2012.7.proc1.05 DOI: https://doi.org/10.4100/jhse.2012.7.Proc1.05
Wang, Y., & Zhang, N. A. (2016). Effects of plyometric training on soccer players. Experimental and therapeutic medicine, 12(2), 550-554. https://doi.org/10.3892/etm.2016.3419 DOI: https://doi.org/10.3892/etm.2016.3419
Ichailidis, Y. I. M., Fatouros, I. G., Primpa, E., Michailidis, C., Avloniti, A., Chatzinikolaou, A., & Kambas, A. (2013). Plyometrics’ trainability in preadolescent soccer athletes. Journal of Strength & Conditioning Research, 27(1), 38-49. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e3182541ec6 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182541ec6
Booth, M. A., & Orr, R. (2016). Effects of Plyometric Training on Sports Performance. Strength & Conditioning Journal, 38(1), 30-37. https://doi.org/10.1519/ssc.0000000000000183 DOI: https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000183
Meszler, B. (2019). European Journal of Integrative Medicine Combined strength and plyometric exercise training improves running economy and muscle elastic energy storage and re-use in young untrained women. European Journal of Integrative Medicine, 28(November 2018), 86–91. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2019.05.004 DOI: https://doi.org/10.1016/j.eujim.2019.05.004
Markovic, G., Arkovic, G. O. M., Ukic, I. G. O. R. J., & Ilanovic, D. R. M. (2007). Effects of sprint and plyometrics training on muscle function and athletic performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(2), 543-549. https://doi.org/10.1519/R-19535.1 DOI: https://doi.org/10.1519/00124278-200705000-00044
Markovic, G., & Mikulic, P. (2010). Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports medicine, 40(10), 859-895. https://doi.org/10.2165/11318370-000000000-00000 DOI: https://doi.org/10.2165/11318370-000000000-00000
Davies, G. (2015). Current concepts of plyometrics exercise. International Journal of Sports Physical Therapy, 10(6), 760-786.
Ziv, G., & Lidor, R. (2010). Vertical jump in female and male volleyball players: a review of observational and experimental studies. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 20(4), 556-567. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2009.01083.x DOI: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2009.01083.x
Meylan, C., & Malatesta, & D. (2009). Effects of in-season plyometric training within soccer practice on explosive actions of young players. Journal of Strength & Conditioning Research, 23(9), 2605-2613. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e3181b1f330 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b1f330
Martínez-López, E. J., Benito-Martínez, E., Hita-Contreras, F., Lara-Sánchez, A., & Martínez-Amat, A. (2012). Effects of electrostimulation and plyometric training program combination on jump height in teenage athletes. Journal of sports science & medicine, 11(4), 727–735.
Weber, M. L., Lam, K. C., & McLeod, T. C. V. (2016). The effectiveness of injury prevention programs for youth and adolescent athletes. International Journal of Athletic Therapy and Training, 21(2), 25-31. https://doi.org/10.1123/ijatt.2015-0034 DOI: https://doi.org/10.1123/ijatt.2015-0034
Akaruk, H. U. M., Inchester, J. A. B. W., Adowski, J. E. S., & Zaplicki, A. D. A. M. C. (2011). Effects of unilateral and bilateral plyometric training on power and jumping ability in women. Journal of Strength & Conditioning Research, 25(12), 3311-3318. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e318215fa33 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318215fa33
Ozmen, T., & Aydogmus, M. (2017). Effect of plyometric training on jumping performance and agility in adolescent badminton players. Turkish Journal of Sport and Exercise, 19(2), 222-227. DOI: https://doi.org/10.15314/tsed.319749
Patel, S. H. (2002). A descriptive analysis of physical therapists’ knowledge of pediatric sports injury diagnosis and management. D’Youville College.
Baechle, T. R., & Earle, R. W. (Eds.). (2008). Essentials of strength training and conditioning. Human kinetics.
Diallo, O., Dore, E., Duche, P., & Van Praagh, E. (2001). Effects of plyometric training followed by a reduced training program on physical performance in prepubescent soccer players. Journal of sports medicine and physical fitness, 41(3), 342.
Ingle, L., Sleap, M., & Tolfrey, K. (2006). The effect of a complex training and detraining programme on selected strength and power variables in early pubertal boys. Journal of sports sciences, 24(9), 987-997. https://doi.org/10.1080/02640410500457117 DOI: https://doi.org/10.1080/02640410500457117
Potdevin, F. J., Alberty, M. E., Chevutschi, A., Pelayo, P., & Sidney, M. C. (2011). Effects of a 6-week plyometric training program on performances in pubescent swimmers. Journal of Strength & Conditioning Research, 25(1), 80-86. https://doi.org/10.1519/jsc.0b013e3181fef720 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181fef720
Medeni, Ö. Ç., Turgut, E., Çolakoğlu, F. F., & Baltacı, G. (2019). Plyometric training combined with jump rope training in female adolescent volleyball players. Türkiye Klinikleri Sağlık Bilimleri Dergisi, 4(3), 261-268. https://doi.org/10.5336/healthsci.2018-63472 DOI: https://doi.org/10.5336/healthsci.2018-63472
Myer, G. D., Lloyd, R. S., Brent, J. L., & Faigenbaum, A. D. (2013). How young is “too young” to start training? ACSM’s health & fitness journal, 17(5), 14. https://doi.org/10.1249/fit.0b013e3182a06c59 DOI: https://doi.org/10.1249/FIT.0b013e3182a06c59
Alviana, S. I., Mintarto, E., & Hariyanto, A. (2020). The Effect of Exercise with Ladder Drill Slaloms and Carioca on Speed and Agility. International Journal for Educational and Vocational Studies, 2(1), 103-108. https://doi.org/10.29103/ijevs.v2i1.2039 DOI: https://doi.org/10.29103/ijevs.v2i1.2039
Padrón-Cabo, A., Lorenzo-Martínez, M., Pérez-Ferreirós, A., Costa, P. B., & Rey, E. (2021). Effects of plyometric training with agility ladder on physical fitness in youth soccer players. International Journal of Sports Medicine, 42(10), 896-904. https://doi.org/10.1055/a-1308-3316 DOI: https://doi.org/10.1055/a-1308-3316
Robin, K. V., & Raj, Y. L. (2019). Impact of ladder training on the agility performance of footballers. International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences, 4(1), 1.
Ng, R. S., Cheung, C. W., & Raymond, K. S. (2017). Effects of 6-week agility ladder drills during recess intervention on dynamic balance performance. Journal of Physical Education and Sport, 17(1), 306. DOI: https://doi.org/10.1249/01.mss.0000519393.36162.ad
Milroy, T. (2010). Correlation between an Athletes’ Consideration of Future Consequences and Their Improvement in Strength, Speed, and Agility with a Six Week Training Program. Unpublished Master’s Thesis). Bozeman, Montana: Montana State University.
Gronwald, T., Törpel, A., Herold, F., & Budde, H. (2020). Perspective of dose and response for individualized physical exercise and training prescription. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 5(3), 48. https://doi.org/10.3390/jfmk5030048 DOI: https://doi.org/10.3390/jfmk5030048
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Harry Pramono, Tandiyo Rahayu, Dewangga Yudhistira
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
