Модель анаеробного тренування у футболі: Підвищення результативності футболістів шляхом поєднання методу повторних спринтерських забігів та ігор за схемою 4 на 4
DOI:
https://doi.org/10.17309/tmfv.2025.1.01Ключові слова:
анаеробний, тренування з футболу, повторний спринт, ігри неповними складами командАнотація
Мета дослідження. Модель анаеробного тренування у футболі (Anaerobic Soccer Training, AnST) була розроблена для підвищення варіативності тренувальних програм за рахунок впровадження ігрового підходу до відповідності характеристик. Це дослідження мало на меті оцінити ефективність тренувальної моделі з точки зору покращення показників анаеробних здібностей футболістів.
Матеріали та методи. В якості методу дослідження застосовано модель ADDIE (Analysis, Design, Development, Implementation, and Evaluation), що включає п’ять інтегрованих етапів: аналіз, дизайн, розробка, впровадження та оцінка. У дослідженні взяли участь 82 футболісти з чоловічого студентського осередку університету UNESA, 20 з яких були відібрані за методом рандомізації. Характеристики вибірки включали такі показники: вік 20,05 ± 0,69 років, зріст 165,85 ± 5,00 см, вага 62,08 ± 6,82 кг, ІМТ 22,54 ± 1,98. Інтервенція проводилась впродовж чотиритижневого періоду, з частотою тричі на тиждень. З метою аналізу даних оцінок, отриманих від трьох експертних висновків, використовувався V-критерій Ейкена, з подальшим відсотковим аналізом для перевірки валідності змісту. Перевірка нормальності розподілу проводилась з використанням критерію Шапіро-Уілка, а середня різниця була проаналізована за допомогою t-критерію для парних вибірок.
Результати. За результатами дослідження встановлено, що у змінних максимальної потужності (.001), середньої потужності (.000), індексу втоми (.013), показників рівня лактату впродовж тижня (LW) 1-2 (.020) та LW1-3 (.038) спостерігалися суттєві відмінності зі значеннями рівня значущості нижче 0.05. Натомість, показник LW1-4 (.631) не продемонстрував достовірних відмінностей. Загалом, розробка моделі анаеробного тренування у футболі сприяла покращенню анаеробних здібностей гравців, про що свідчить підвищення показників максимальної потужності, середньої потужності та зниження рівня індексу втоми.
Висновки. Отримані дані вказують на ефективність застосування зазначеної моделі тренувань в контексті поліпшення показників анаеробної продуктивності футболістів.
Завантаження
Посилання
Mendez-Villanueva, A., Buchheit, M., Simpson, B., & Bourdon, P. C. (2013). Match play intensity distribution in youth soccer. International Journal of Sports Medicine, 34(2). https://doi.org/10.1055/s-0032-1306323 DOI: https://doi.org/10.1055/s-0032-1306323
Rebelo, A., Brito, J., Seabra, A., Oliveira, J., & Krustrup, P. (2014). Physical match performance of youth football players in relation to physical capacity. European Journal of Sport Science, 14(sup1), S148-S156. https://doi.org/10.1080/17461391.2012.664171 DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2012.664171
Beato, M., & Jamil, M. (2018). Intra-system reliability of SicS: Video-tracking system (digital.Stadium®) for performance analysis in soccer. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 58(6). https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.07267-X DOI: https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.07267-X
Wehbe, G. M., Hartwig, T. B., & Duncan, C. S. (2014). Movement analysis of australian national league soccer players using global positioning system technology. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3). https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182a35dd1 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182a35dd1
Carling, C., Bradley, P., McCall, A., & Dupont, G. (2016). Match-to-match variability in high-speed running activity in a professional soccer team. Journal of Sports Sciences, 34(24). https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1176228 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1176228
Miñano-Espin, J., Casáis, L., Lago-Peñas, C., & Gómez-Ruano, M. Á. (2017). High Speed Running and Sprinting Profiles of Elite Soccer Players. Journal of Human Kinetics, 58(1). https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0086 DOI: https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0086
Modric, T., Versic, S., Sekulic, D., & Liposek, S. (2019). Analysis of the Association between Running Performance and Game Performance Indicators in Professional Soccer Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(20), 1-13. https://doi.org/10.3390/ijerph16204032 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph16204032
Chmura, P., Andrzejewski, M., Konefał, M., Mroczek, D., Rokita, A., & Chmura, J. (2017). Analysis of Motor Activities of Professional Soccer Players during the 2014 World Cup in Brazil. Journal of Human Kinetics, 56(1). https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0036 DOI: https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0036
Faude, O., Schnittker, R., Schulte-Zurhausen, R., Müller, F., & Meyer, T. (2013). High intensity interval training vs. high-volume running training during pre-season conditioning in high-level youth football: A cross-over trial. Journal of Sports Sciences, 31(13). https://doi.org/10.1080/02640414.2013.792953 DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2013.792953
Iaia, F. M., Fiorenza, M., Perri, E., Alberti, G., Millet, G. P., & Bangsbo, J. (2015). The Effect of Two Speed Endurance Training Regimes on Performance of Soccer Players. PloS One, 10(9), e0138096–e0138096. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0138096 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0138096
Beato, M., Coratella, G., Bianchi, M., Costa, E., & Merlini, M. (2019). Short-Term Repeated-Sprint Training (Straight Sprint vs. Changes of Direction) in Soccer Players. Journal of Human Kinetics, 70(1). https://doi.org/10.2478/hukin-2019-0040 DOI: https://doi.org/10.2478/hukin-2019-0040
Clemente, F., Aquino, R., Praça, G. M., Rico-González, M., Oliveira, R., Filipa Silva, A., Sarmento, H., & Afonso, J. (2022). Variability of internal and external loads and technical/tactical outcomes during small-sided soccer games: a systematic review. Biology of Sport, 39(3), 647-672. https://doi.org/10.5114/biolsport.2022.107016 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2022.107016
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., & Phanpheng, Y. (2024). El enfoque holístico y parcial en el entrenamiento de fútbol: integrando componentes físicos, técnicos, tácticos y mentales: una revisión sistemática (The Holistic and Partial Approach in Soccer Training: Integrating Physical, Technical, Tactical, and Men. Retos, 54(SE-Revisiones teóricas, sistemáticas y/o metaanálisis), 328-337. https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v54.102675
Izquierdo, J. M., Marqués-Jiménez, D., & Redondo, J. C. (2023). Running demands and tactical individual actions of wingers appear to depend on the playing formations within an amateur football team. Scientific Reports, 13(1), 8927. https://doi.org/10.1038/s41598-023-36157-6 DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-023-36157-6
Hostrup, M., & Bangsbo, J. (2023). Performance Adaptations to Intensified Training in Top-Level Football. In Sports Medicine, 53(3). https://doi.org/10.1007/s40279-022-01791-z DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-022-01791-z
M. Oliva-Lozano, J., Martínez-Puertas, H., Fortes, V., López- Del Campo, R., Resta, R., & M. Muyor, J. (2023). Is there any relationship between match running, technical-tactical performance, and team success in professional soccer? A longitudinal study in the first and second divisions of LaLiga. Biology of Sport, 40(2), 587-594. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.118021 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.118021
Coratella, G., Beato, M., & Schena, F. (2016). The specificity of the Loughborough Intermittent Shuttle Test for recreational soccer players is independent of their intermittent running ability. Research in Sports Medicine, 24(4). https://doi.org/10.1080/15438627.2016.1222279 DOI: https://doi.org/10.1080/15438627.2016.1222279
Hill-Haas, S. V., Dawson, B., Impellizzeri, F. M., & Coutts, A. J. (2011). Physiology of small-sided games training in football: A systematic review. In Sports Medicine, 41(3). https://doi.org/10.2165/11539740-000000000-00000 DOI: https://doi.org/10.2165/11539740-000000000-00000
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2014). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance. In Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance.
Wong, D. P., Chan, G. S., & Smith, A. W. (2012). Repeated-sprint and change-of-direction abilities in physically active individuals and soccer players: Training and testing implications. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(9). https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31823daeab DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31823daeab
Branch, R. M. (2009). Design BT - Instructional Design: The ADDIE Approach (R. M. Branch, Ed.; pp. 58–81). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-09506-6_3 DOI: https://doi.org/10.1007/978-0-387-09506-6_3
Rey, E., Carrera, S., Padrón-Cabo, A., & Costa, P. B. (2024). Effectiveness of short vs. long-distance sprint training on sprinting and agility performance in young soccer players. Biology of Sport, 87-93. https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127384 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.127384
Sökmen, B., Witchey, R. L., Adams, G. M., & Beam, W. C. (2018). Effects of sprint interval training with active recovery vs. endurance training on aerobic and anaerobic power, muscular strength, and sprint ability. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(3). https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000002215 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002215
Garciá-Pinillos, F., Cámara-Pérez, J. C., Soto-Hermoso, V. M., & Latorre-Román, P. A. (2017). A high intensity interval training (HIIT)- Based running plan improves athletic performance by improving muscle power. Journal of Strength and Conditioning Research, 31(1). https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001473 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001473
Rosenblat, M. A., Perrotta, A. S., & Thomas, S. G. (2020). Effect of High-Intensity Interval Training Versus Sprint Interval Training on Time-Trial Performance: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Medicine, 50(6). https://doi.org/10.1007/s40279-020-01264-1 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-020-01264-1
Köklü, Y., Cihan, H., Alemdaroğlu, U., Dellal, A., & Wong, D. (2020). Acute effects of small-sided games combined with running drills on internal and external loads in young soccer players. Biology of Sport, 37(4), 375-381. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96943 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96943
Brandes, M., & Elvers, S. (2017). Elite Youth Soccer Players’ Physiological Responses, Time-Motion Characteristics, and Game Performance in 4 vs. 4 Small-Sided Games: The Influence of Coach Feedback. Journal of Strength & Conditioning Research, 31(10). https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001717 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001717
Halouani, J., Chtourou, H., Dellal, A., Chaouachi, A., & Chamari, K. (2017). Soccer small-sided games in young players: rule modification to induce higher physiological responses. Biology of Sport, 34(2), 163-168. https://doi.org/10.5114/biolsport.2017.64590 DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2017.64590
Arazi, H., Keihaniyan, A., Eatemadyboroujeni, A., Oftade, A., Takhsha, S., Asadi, A., & Ramirez-Campillo, R. (2017). Effects of heart rate vs. Speed-based high intensity interval training on aerobic and anaerobic capacity of female soccer players. Sports, 5(3). https://doi.org/10.3390/sports5030057 DOI: https://doi.org/10.3390/sports5030057
Fang, B., Kim, Y., & Choi, M. (2021). Effect of Cycle-Based High-Intensity Interval Training and Moderate to Moderate-Intensity Continuous Training in Adolescent Soccer Players. Healthcare, 9(12). https://doi.org/10.3390/healthcare9121628 DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare9121628
Piero, D. W. di, Valverde-Esteve, T., Redondo-Castán, J. C., Pablos-Abella, C., & Díaz-Pintado, J. V. S. A. (2018). Effects of work-interval duration and sport specificity on blood lactate concentration, heart rate and perceptual responses during high intensity interval training. PLoS ONE, 13(7). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0200690 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0200690
Stöggl, T. L., & Björklund, G. (2017). High Intensity Interval Training Leads to Greater Improvements in Acute Heart Rate Recovery and Anaerobic Power as High Volume Low Intensity Training. Frontiers in Physiology, 8, 562. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00562 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00562
Turner, A. N., & Stewart, P. F. (2013). Repeat Sprint Ability. Strength & Conditioning Journal, 35(1), 37-41. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3182824ea4 DOI: https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3182824ea4
Chmura, P., Chmura, J., Chodor, W., Drożdżowski, A., Rokita, A., & Konefał, M. (2023). The effects of high-intensity interval training at the anaerobic and psychomotor fatigue thresholds on physiological parameters in young soccer players: a prospective study. Frontiers in Physiology, 14. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1221121 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1221121
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Nining Widyah Kusnanik, Bayu Agung Pramono, Adi Pranoto, Yanyong Phanpheng, Indra Himawan Susanto, Dewa Ayu Praba Amustikarani, Waristra Tyo Nirwansyah, Muhammad Bagus Firzam Bharlaman
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
